第13章 全脑自修攻略 (1)

人的一生要想象海绵吸水那样永远孜孜不倦地汲取知识，就必须培养自己的自学能力。

通往成功的必由之路

有的同学说：“自学是社会青年的事，是成人的事。”其实不然。任何人要不断丰富自己的知识都需要自学。就是在校学生，课前预习是自学，课后复习也是自学，查阅有关参考资料更是自学。而离开学校大门步入社会之后，又要结合你所从事的工作不断地学习，吸收新的信息，充实自己的头脑。人的一生都离不开自学。

学习成才虽须名师指点，但在学习过程中自己的主观努力却又是任何人不能替代的。古今中外许多名人是靠自学走上成功之路的。晋代的大书法家王羲之是靠自学读完了《笔说》苦练而成的；南北朝时代的数学家祖冲之，是在“华林学省”中读了大量的书之后才做出科学成果的；发明大王爱迪生、小说巨将莫泊桑、园艺家米丘林、戏剧家肖伯纳也都通过自学取得辉煌的成就。我国当代青年中未走上大学之路而自学成才的更是数不胜数。所以，有人说：自学是登科学之堂，入学术之林的主要手段。自学是通往成功的必由之路。

我们这个时代，科学技术迅猛发展，世界知识总量在成倍增加。知识更新过程空前加快，学生在学校学习掌握基础的科学文化知识和技能自然是必要的，但只满足于传授的现成知识，就远远不能适应时代的要求，更不能适应将来工作的需要，所以在学习知识、技能的同时，更应在教师指导下着重开发智力并切实学会自学，为将来的长远发展奠定基础，使自己能在未来的工作中独立地、主动地学习新知识，不断更新自己头脑中的知识体系，以适应新情况，解决新问题，在四化建设中有所发现、有所发明、有所创造、有所前进。原清华大学教授现任上海工业大学校长钱伟长曾对青年们讲自己的经历。

他说：“我出生在江南无锡农村，家里很穷，因此中小学没有很好地念过……但是有一点我是可以肯定的，就是大学毕业后，我没有停止过学习，我相信我可以打个赌，我现在每天学习的时间还比你们多。每天晚上八点开始，这是我的学习时间，不到凌晨两点我是不停止自己的学习的。我大学毕业是在四十六年前，那个时候，没有计算机、没有火箭、没有原子弹、没有宇航、没有半导体、没有激光，按道理我对这些应该一窍不通；不过你们在学，我也在学，我全把它们学来了。我虽然不是这方面的专家，但我全懂，我是靠自学，靠不断地自学，所以学习是一辈子的事情。现在有个新名词叫作‘知识老化’，知识不会老化，知识老化的人是不学习的人，学习的人知识不会老化。”

同学们，读了这段话，你们有何感想呢？

学习很大程度上靠的是自学，自学可以成才，在社会上自学成才的人比比皆是。对于学生来讲，虽然有教师指导，在课堂上听讲，但大部分时间还是要自己积极从事个体学习活动。

有句话叫“师傅领进门，修行在个人”，学生学习也是这样。很多学生超过老师，这样的例子太多了。

决定一个人的成绩不单纯是教师和学校，而主要是在学习主体个人身上。大家可以随意访问一些学习优秀的学生，他们绝大部分自学能力都很强，成绩来自他们自己的努力，而不是教师。

这就是同一教室里人与人学习成绩参差不齐的重要原因。我们这里所讲的自学是指在教师的教学和指导下自学的人士，而不是特指那些无师自通的校外人士。但是这里的自学方法既适合于在校人士，又适合于校外人士。

这里有一个严重误区，有的人觉得用功、刻苦、勤奋就可以学好，很多人受了爱因斯坦的“成功＝99％汗水＋1％灵感”公式的影响，误认为汗水多了就可以成功，其实这个公式是不能成立的。

许多成功既要有汗水，更要有方法，没有方法，汗水再多都没有用，至于灵感，很多成功靠的都不是灵感，再说，没有平时自学积累的成果，就不会有灵感的出现。这个公式的可取之处仅仅在于强调努力的重要性。并非大科学家说的每一句话，给的每一个公式都应该当真理来对待。

以前人们说“人有多大胆，地有多大产”，主张的是发挥人的主观能动性，并不是真正科学的理论。爱因斯坦还有一个公式：“成功＝努力＋正确方法＋少说空话”却没有受到应有的重视。

我们要学习好，除了用功之外，一定要加上好的自修方法。什么是自修呢？人们在读书学习过程中以个人为主体，认知学习材料的学习方式，就叫自修。

自修一定要用全脑自修学习的原则，全部调动语言、数学、逻辑、内省、身体运动、视觉空间、人际社交、音乐、观察八个智力区域参与学习，让学习生动活泼，效果显著。例如，自修时可以运用音乐的“润物细无声”潜移默化的功能直接帮助记忆、调整状态、减轻压力等。每多一种智力区域的运用都会带来巨大的收获。

自修可以独自进行，也可以请他人辅导或教师指导，就连那些真正意义上的在校学习，相当大的部分靠的还是自修，自修的内容选择非常重要，因为不像在校时有教师的指定和安排。选择内容应该遵循两个原则：

其一，实用性原则。学习的内容是为了加强自己的知识体系。

其二，适用性原则。学习内容符合自身性格特点和兴趣爱好。

自修中最关键的是策划自修，拟定计划，然后加以实施。

首先要制定目标，目标就是要达到的结果，目标有大目标、小目标，也就是长期目标、短期目标。还要有计划，计划有总体计划、阶段计划；长期计划、短期计划。目标和计划也是有所区别的，目标是一种方向，计划是具体步骤。计划在行动之前就拟定了，便于实际操作，但再周密的计划也难说是合理完善的。

因为计划赶不上变化，具体实施过程中有许多偶然因素，会影响计划进行。所以有时要根据现实情况略作调整。同时，计划是督促自我的大纲，要符合自己的特定情况，制定计划应该尽可能科学，可以从宏观和微观两个方面着手。

第一，宏观计划。宏观计划就是总体计划，这种计划的制定基于下列两个因素。

其一，是否有充分的精神准备，客观地评估自己的能力，是否超过了大脑的负荷，是否透支脑力和体力，如果超过了，显然是不合适的。

其二，物质条件能否具备，时间或物质可否支持，必备条件是否达到等，否则该计划就难以完成。

第二，微观计划。微观计划是指具体计划，合理的安排学习和时间，应该说制定学习计划的过程就是合理选择学习内容和分配学习时间的过程，将选择内容同分配时间搭配协调，只有合理了，才能进行，才会有效。

因此，制定微观计划要正确处理如下几种关系：

其一，内容和时间的关系。正确估计所选择的知识和用来学习的时间，看看是否时间够分配，如果时间不够，安排的内容不妥，计划执行起来就困难重重，虽然计划的时候头头是道，但做起来寸步难行。

因此要学习哪些内容，用多少时间，每科目所占的时间比重为多少，学完知识要占用多长时间，用什么时间不定期学习，每天花费多少时间等，都要考虑到，尽可能制定出比较合理的各科学习计划。

其二，各科之间的关系。在自修的过程中要分清主次，把握轻重缓急。如果在有限的时间里想要面面俱到，同时拿下几门功课，并非易事，依据轻重、缓急、主次，先完成阶段性目标，然后再往下顺延，应该集中精力和时间主攻一科，攻下一科，再攻第二科，以此类推下去。

但也要根据情况，如果只有相对的一段时间，又要把几门功课都搞上去，那就要在制定计划时，合理分配时间。

其三，稳定和调整的关系。制定计划先开始不一定要排得太紧太密，让自己有一个心理调试的适应过程，自修的初期阶段可以先拟定一个试用计划，待摸索出经验之后，根据具体情况进行调整灵活改进，以收到最好的学习效果、达到学习目的。

制定自修计划既要合理，又要坚决执行，不要让计划变成一纸空文，更不要随意变来变去，“朝三暮四”，否则这样的计划就不是计划。只有保持计划的相对稳定性，才会收到好的自修效果。

时间的安排和利用，计划的执行和方法的掌握，对于自修的效果都是至关重要的。在自修过程中，要依据学习的具体情况适时调整，要适当地选择学习内容，在必要的时候可以拜师求教，往往人们“听君一席话，胜读十年书”。

好的教师可以指导自己更好地完成自修任务，名师出高徒，能拜到名师最好，拜不到也没有关系，有许多能力较强的人都可以帮助自己自学成材。

方法是成功的捷径

人只所以成为高级动物，是因为人有大脑，会思考，无论干任何事都不是盲目地干，都是要讲究方法的，因此学习也不能例外。自修只有在具体的方法指导下，才会收到较好的学习效果。全脑学习中的自修方法多种多样。

众所周知：授人以鱼，只享一餐，授人以渔，终身受用。在教学中老师们应该深深的体会到，发挥学生的主体作用，培养学生自学的能力，要渗透到教学的各个环节之中，只有学生主动地去学，自学能力才会逐渐增强，才能达到以师生的最少投入取得最佳的教学效果的目的。

下面的列表法、编提纲法、概括法、归纳法等是几种效果较好的自修方法，供大家参考使用。虽然与传统的学习方法有相似之处，但也有很大的不同，运用得当，效果较好。

列表法

列表就是把知识中的重要部分加以整理、分类与加工，然后把它们按图表的形式列出来，看上去一目了然，便于记忆。在列表的过程中，左右脑参与工作，容易吸收有关知识。

列表的方法在现实生活中运用得相当广泛，在综合、整理、归纳、概括、填写表格等一系列的思维活动中，都很常见。

图表可以由自己绘制，可以用电脑设计，也可以在网上下载等。不过，要制定一个合适的图表，需要花费一番心血，这个过程就是学习的过程。有兴趣的学习者可以尝试绘制各种图表，以帮助学习和记忆。

图表的形式多种多样。例如：有大脑图表、系统图表、一览图表、比较图表、网络图表、形象图表、示意图表等。

下面我们着重介绍一下大脑图表：

大脑图表是由英国著名的教育家、心理学家托尼·巴赞发明的。巴赞曾经在加拿大温哥华的5ＢＣ（大不列颠哥伦比亚大学）学习，他为了更好地学习，到图书馆中找寻学习方法的资料和图书，结果大失所望，几乎找不到有关书籍。他感到学习一定要有方法指导，才能做到事半功倍。失望之下，他自己开始了对学习方法的探索和研究。毕业以后，一直没有停止。有志者，事竟成。他最后发明了这种高效、神奇的学习方法。他在《大脑地图》一书中，把这一方法命名为“学习地图”，现在世界上很多人采用这种方法来学习，收到了良好的效果。

这种方法的理论根据是：人类大脑接收信息之后，是以中心球体立体结构呈放射性形状存入记忆库中，它同大脑的放射性思维特征相“吻合”，两者产生了和谐的“共生现象”。因而记忆内容深刻、快速、有效，具有明显的创造性思维的特征。

利用大脑地图来学习，具有如下一些特征：