所以说，上面的几种情况都不是正常的考试心理，正常的考试心理应该表现为思维清晰、快捷、畅通和灵敏。一旦有心理障碍考试就受到了很大的干扰，甚至中断思维，无法正常参加考试或完成考试。
对于最后一种情况来说，因为思维过于亢奋，求胜过于心切，虽然做完了，速度很快，但成功率很低，这样的快速没有质量可言，也就没有意义可言了，所以要训练考试能力就必须要训练心理素质，让考生培养坚韧顽强的心理意志、自我控制能力、准确的调控情绪的能力，养成冷静、坚定、自信、豁达、热情、随机应变等良好的心理素质。
在考试中沉着应战，不慌不忙，按部就班，正常发挥，这是考试取得成功的重要心理素质和条件。
第二，内容。每位考生的心理素质都不相同，人是个性化很强的，每个人的心理素质千差万别。这种心理素质正是反映人们在现实生活中所表现的方方面面。对于参加考试所应该建立起来的心理，则应该是完整而健康的，虽然人们的心理素质千差万别，但通过训练可以达到相当的应变能力，顺利进行考试。
·沉着。参加考试如同生活中面临着一些重大的事情一样，都要有沉着冷静的健康心理，这种心理越健全、越健康，思维清晰的程度越高，心理状态越平稳，考试越有优势。在正常的心理状态下，考生可以审清题意，抓住要害，把握方向，准确答题，也可以有效地调动大脑中积累的知识，采用灵活机动的战略战术和技术技巧，以便充分地发挥自己的所长，能够有效地把握整个考试，合理的安排时间，可以在遇到困难的时候有效地组织知识，从不同的角度和方向积极主动地进攻难题，最大限度地攻克所遇到的难题。
一遇到难题就紧张，一遇到麻烦就急躁，不冷静，不自信，主要是思想压力太大，神经崩得太紧，兴奋优势过于强烈，一进考场拿到试卷，嗡的一下，一大堆问题扑面而来，觉得这下麻烦了，做不完了，如果考不好我就彻底垮了，无法向学校交待，也无法向家长交待。
在这种强烈危机感的冲击下，急躁不安，思维混乱，精神涣散，思维受到严重干扰，思考问题速度和准确性都大打折扣。
有的考生表现消沉、颓废、得过且过，碰到难题以及陌生的题型，不是积极地动脑筋想办法，运用相关知识攻克难题，而是抱着一种随它去的心态，得过且过，过不去的也就算了，等于自己先认输了，这是意志薄弱的重要表现，也没有积极主动去争取战胜的心理。
在日常生活中这种情况也是时常发生的，有些人一遇到困难马上退缩或停止不前，就是这种心理带来的结果。
有的考生平时努力不够，复习准备又不好，还没有完全做好上场的准备，就匆忙参加考试，压力自然很大，如果心理因素不够强，这种压力起到非常不好的作用。他们不但知识准备欠缺，参加考试的必备物品以及对时间的把握等都欠缺，这样考试当然是非常被动的。
既然心理状态是影响考试的重要原因，找到这种原因，那就要从根本上解决，不能停留在单纯的理论上，而要把它放到具体的实践中去，健全自己的心理。
·顽强。坚韧顽强的意志是我们克服所有困难的重要基础，在现实生活中人人都会遇到这样那样的困难，如果没有顽强的意志和坚定的信念，就不可能克服困难，走向成功。
从考试这个角度来说，考生意志薄弱，畏首畏尾，心理不健全，就很难适应高强度的考试。如果加以系统的训练，培养顽强的意志，不屈不挠的精神，那么在考试中就会发挥坚定不移、勇敢顽强的精神，一举突破，战胜难题。
对待出现的问题是主动勇敢地迎上去，积极寻找办法，努力攻克，还是裹足不前，意志消沉，退避三舍，其结果是截然不同的。
在考试中一遇难题，甚至是稍有困难就打退堂鼓，这种心理实际上就是平时遇到困难时退让的懦弱表现，这种懦弱是完全可以通过后天的努力和训练加以克服和矫正的。
·信心。信心是全脑学习中非智力因素中的重要因素之一。在日常生活中，一个人有没有自信，一个人的人生是否成功，遇到困难和挫折是否能迈过去，信心往往起到决定性的作用。没有信心的人凡事都是悲观的，而有信心的人积极地面对生活，可以调动一切积极因素，向困难开战，最后战胜困难，取得胜利。对于考试来说，信心一样是极其重要的，没有信心的人不自信，他还能做什么呢？
在这个世界上做任何事情都要靠能力和努力，没有信心，既不会去努力，也没有能力，面对纷纭复杂的现实，他当然无所作为。
任何一位成功的人士，包括成功的考试者，都对自己充满了信心，任何一个伟大的成就，杰出的贡献或者是成功的考试，都是与信心分不开的。
信心往往和努力是紧密连在一起的，学习本身是一种心智活动，它需要用大脑、智慧去解决一个又一个问题，在解决一个问题的时候，围绕着它的相关知识展开一个面，面与面的结合就构成了自己知识的整体。
把这个整体看作是一个圆，知识越多这个圆越大，看上去能力强了，但遇到的新的问题就更多了，因为圆越大，圆周就越大，圆周周围的接触面也就越大，圆周之内的是已知的，而圆周之外的是未知的，未知的内容不是随着已知的内容增大而减少，而是越来越多，这就是知识的圆周效应。
很多人越学越害怕，越学知识越多，其实这是正常现象，人们往往说半桶水乱晃，意思是说知识或能力并不怎么样，自以为满足，觉得了不起，实际上知识是学不尽的，学得越多，越感到不足，能力越强越感到不够，这是一种正常的思维状态。
如果感到自己越学问题越多，不断地努力向前，是有信心的表现。在以前的学习中由于学校的安排和教学大纲的要求，自己已经拥有了一个知识的圆，这个圆经过自己的努力之后，已有了相当的把握和能力，所以要对自己有信心。
现在参加考试，考试的内容具有一定的范围和限制，它不可能考一些与自己学习内容无关的东西，它只是在自己的圆中有所发挥。
只要自己信心足够，思维清晰，头脑灵活，方法得当，就可以战而胜之，尽管它们有一定的难度、深度、高度，只要努力是可以攻下来的。何况应该看到你难的地方别人也会难；不是自己难，竞争者就不难了。
在困难面前，谁有信心，谁有勇气，谁就能走在前面，得到胜利的果实。如果一遇困难，就想到这下完了，自己不如别人，这样会对整个考试产生负面影响，让愁云笼罩了自己的心扉，压抑了自己的情绪，处于消极悲观之中，那就无法更好地进行考试，也就无法获得考试的成功。
·灵活。全脑学习一再强调，所有的学习都是围绕着开发大脑、激发潜能、掌握和运用知识、提高认识问题、分析问题、解决问题的能力，而不仅仅是对知识的掌握。
就是说学习的过程就是开发大脑智力的过程，提高能力的过程，大脑智力和能力体现在灵活机动、随机应变上。
在日常生活中，对待问题、解决问题要靠灵活机动，在考试时，尤其是在遭遇难题时，不更应该发挥它的优势吗？往往遇到难题，处于胶着状态，不前不后，不上不下，主要就是因为思维不灵活，没有找到更好的解决途径或角度。
如果这个时候变一变、动一动、改一改、翻一翻，很可能就会解决问题，具体来说可以表现在下列几个方面：
Ａ、改变主次。在考试过程中，随着每次考试目的、命题、性质、形式的不同，也会有不同的要求、重点、分值、难易等，根据具体情况分配时间和精力，在平时训练中，也要根据这个要求训练自己灵活调度、随机应变的能力，把训练这种能力迁移到考试中，就可能取得良好的考试效果。
Ｂ、切换。在训练中对不同的试题进行审题，弄清题意之后，尝试去解决，有时遇到困难无法继续进行，有时感到头绪太多理不清楚，此时可以转换角度，从侧面、反面或者立体综合的角度去思考，往往转变一个角度就会找到新的途径，这个新的途径往往成为解决问题的关键。
Ｃ、改变答题的顺序。通常答题从前往后做，它是与试卷的排列规律从简到难、从浅到深是一致的。
不过每一个考生对知识的掌握程度、强弱等不同，遇到的问题也不尽相同，有时碰到不能做的题，找不出办法来解决，如果在这里苦苦耗下去，既浪费了时间，也打乱了解题的思路，还影响了解题的情绪，带来心理压力。这时应该从全局出发，暂时放下，绕过去，等到做完其他的试题之后，再回过头来解决，虽然这个问题一时受阻，但并没有影响整个考试大局，最后能够攻克最好，如果不能攻克，它也只是局部的损失，而没有影响全部。
第三，方法。
心理稳定是日常做事和考试正常进行的基础，稳定的心理来自于对客观事物的认识，遇事要冷静分析，不焦不躁，沉着稳重，胆大心细，当然对于考生来说，如果对所学知识掌握较好，学习能力和应变能力较强，思想就容易平静。
如果平时基础不好，压力又大，思想波动必然就大，要训练一种处事不惊、成熟稳重的心理，尤其是进入角色后，能产生一种定力，排除杂念，轻装前进，高度集中注意力，强化思维焦点，这样就不容易引起情绪的波动和心理障碍。
在日常生活中人们遇到难题，有的人过于紧张，而有的人却过于稀松，这两种心理对解决问题都不利，在考试中自然也是如此，尤其是遇到难题的时候，这两种倾向表现得较为明显，有时就是同一个人也会因某一个问题而产生不同的心理变化。
例如在考题中发现有些问题比较熟，可能想当然，也许这些比较熟的地方并不是自己想当然的内容，如果匆匆下笔，草率答题，往往南辕北辙，适得其反，有的地方因为陌生觉得自己平时没有涉猎过，觉得不在自己的能力范围之内，而出现紧张畏难情绪。
做这样的训练，应该多做一些不同的练习，掌握各种题型的规律和不同的解法。减少在考题中可能出现的陌生感的机率，也可以进行一些题型不同但内容相似相通的试题的训练，在这些练习中，渐渐培养自己稳健沉着的性格，不亢不卑，不紧不松，泰然处之。
对掌握的内容可以进行反复检查、自查、互相检查或进行模拟考试。模拟考试训练既是对知识的摸底，又是对考场经验的积累，同时还是对心理素质的训练。
我们主张如果时间和条件允许的话，可以适当多做一些检验或模拟考试，大家知道，一个在战场上历经炮火洗礼的战士，他会在战场上表现得相当机智和勇敢，我们说他身经百战，百炼成钢，在考场上也是这样，历经大大小小的考试，形成一种心理惯性，他就不会因为某一次考试而过于焦虑，以致带来巨大的心理障碍。
尤其在遇到一些重大考试之前，应该做一些难度相当的模拟考试，这种考试的难度、强度同正规考试比较接近，经受过这样的训练，在重要的考试中就不会过于紧张，因为在这之前已经培养出了相同的心理承受力、负荷力和压力。
第四，挫折承受能力。“失败和苦难是生活的老师。”这句话有点类似于失败是成功之母，它们说的意思是人人都离不开失败，没有失败就没有成功，这是现实生活告诉我们的。
但是，有的人往往挫折和失败一多就容易迷失了自我，当然我们应该尽可能的从失败中总结经验和教训，为成功创造条件，这也是考试必须具备的心理。
在考试心理训练中，提高自己的心理承受能力和抗挫折能力，这样就可以在重大的考试中经受住考验。
练兵千日，用兵一时，珍惜目前所处的最佳环境，在过程中不断地挑战自我！
考试题型训练
参加任何考试之前，我们一定要先熟悉题型，进行模拟考试，熟练掌握它们的解题规律，把握他们的答题格式，只有平时积累，才能在最后大获全胜。那么如何进行考试题型训练呢？
在每份试卷中都会有不同的试题类型和多种题型，不同的题型有其自身的规律，要解答这些题目就要按相应的规律去对待和处理，因此要掌握这些题型和它们所代表的某些规律性的东西，做到顺应规律，熟能生巧，这样解题的速度和成功率就会大大提高。
知识在不断向前发展，科学化和系统化的考试也在不断向前发展，标准化考试在我国越来越广泛，极大地丰富了题型，改变了单调、陈旧的传统题型，越发多样化起来。它一方面给考生增加了考试的难度，另一方面对知识的考核更加科学，对学习基本功扎实、能力较强的学生来说更加得心应手，相反则麻烦多多。
