得了慢性胃病的人，把好“病从口入”关是很重要的。吃饭要有规律，条件允许的话早餐最好在八点以前吃，而且一定要吃热的。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。中餐在十二点到一点吃，晚餐在六七点，九点以后最好不要吃任何东西了，避免给肠胃加重负担。与此同时，应避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。要禁烟限酒：有统计表明，吸烟者患消化性溃疡的危险性要比不吸烟者高一倍，且患病率与吸烟量有密切关系。因此，胃炎、胃溃疡患者务必戒烟限酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。大家可能已经注意到了，在降到慢性病的调理这一块的时候，我几乎都提到了禁烟限酒，可见烟酒对慢性病患者是绝对不利的。
现在给大家介绍几样大家日常生活就能见到，在治疗胃病方面有很好效果的食物。第一个就是辣椒叶。这是我们以前根本就不吃甚至忽略的东西，可它却是含有丰富的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物质的好东西，并且它的味道甘甜鲜嫩，口感很好。它能促进胃液分泌，增进食欲。一旦出现食欲不振、胃寒痛的时候，可以用辣椒叶单独做菜吃，也可与肉类同炒，还可以煮汤。不仅如此辣椒叶还有补肝明目、减肥美容的作用，长期对着电脑、想减肥的人不妨经常吃吃。不过胃火大的人不适合吃辣椒叶。
另一个养胃不可少的食物是卷心菜。卷心菜富含多种维生素和氨基酸，对提高细胞免疫功能有作用，肿瘤患者、年老体弱者及多数慢性胃病患者可以经常食用。中医认为，卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用，维生素U具有保护黏膜细胞的作用，对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。它还曾被提取做成药品用于防治胃病，卷心菜中的微量元素钼对清除致癌物也有效果。既然卷心菜对治疗有这么好的功效，有些人说我吃得也不少，可为什么还是没有什么效果呢？首先你要弄清楚你的胃病是属于哪方面的，另外要与一些食物搭配效果才会比较明显。如果你是胃寒的，我就建议你吃辣椒叶。如果你胃火大、同时有胃溃疡，我建议你吃卷心菜，怎么吃呢？可以用卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡；与牛肚、萝卜丝炖熟可治食欲不振、呃逆嗳气等症，需要注意的是，由于其利湿通便，所以小便频数、大便溏泻及脾胃虚弱的人不宜多吃。
