243.产妇为什么特别爱睡觉
分娩后，由于疲劳和身心的放松，产妇睡眠的时间较长，一般每天要10小时以上。充足的睡眠和休息有利于产妇身体健康的恢复。但因产后产妇要照看婴儿，难以保证有充足的睡眠和休息，所以可在婴儿睡眠时，尽可能小睡休息一会儿。充足的睡眠，会使人变得精神焕发，容光满面。
244.怎样合理布置产妇居室
产妇的居室情况，直接影响产妇的情绪和身体健康的恢复。首先室内的空气要新鲜，要经常打开门窗通风换气。医院病房空气消毒试验证明，紧闭门窗的房间，空气中有大量的菌落。而开窗通风换气，使空气流通是空气消毒的最好方法，很快就会使空气菌落下降。即使冬天也要定时开窗换气。但要注意，门窗不要对流，不要让冷风直接吹到产妇及婴儿身上，以免着凉。其次，室内的温度、湿度要适宜。冬天室内温度可保持在20～22℃。没有暖气的家庭可以用电热取暖器。注意，若室内太干燥，可以用加湿器，保持室内相对湿度在60%～65%。夏天可以用电风扇、空调、凉席等防暑降温，但也要注意电风扇或空调的风不要直接吹到产妇及婴儿身上，以免着凉。另外，产妇的房间要卫生整洁，不要大声讲话，产妇及婴儿的物品要分类整理好，不要乱放或乱用。
245.产妇的衣着服装有讲究吗
产后百脉空虚，外邪极易乘虚而入，为此产后的衣着增减就显得十分重要。不少产妇为了避风寒常常头包厚布，身着厚衣，盖着厚被，这种做法是极不科学的。那么产妇的衣着应注意些什么？
（1）衣着要宽大、舒适：有的产妇怕产后发胖，体形改变，故穿衣以紧为主，如穿牛仔裤、束胸等。这些穿着均不利于血液循环，且压迫乳房，易患乳腺炎。故产妇衣着应略宽大，贴身衣裤以棉织品为好，腹部可适当用布裹紧，既防腹壁松弛下垂，又有利于子宫复原。
（2）衣着厚薄要适中：产后因抵抗力有所下降，衣着应根据季节变化注意增减。天热不一定要穿长袖、长裤，头包毛巾，如觉肢体怕风，可穿长袖衣。但夏天应注意防止长痱子或引起中暑。
（3）内衣、内裤要勤换勤洗：短裤最好每天更换，内衣两天一换，以保持卫生，防止感染。
（4）乳罩要宽大、合适：产妇一定要戴乳罩，以便把乳房托起，既可使乳汁排泄通畅，又可以防止乳房下垂，保持胸部美观。乳罩内垫小毛巾，以免漏奶。
产妇的着装应以保健、舒适为主，美观为次。哺乳期妇女的衣裤，均应选用保暖、吸汗、透气性能好、无不良刺激的纯棉或绒毛织品，特别是内衣裤，必须是绒、棉织品。式样应简单，尺码稍大一些，穿着时以感到宽松、舒适、柔软、轻便为宜。
冬季产妇宜选用纯毛编织或纯棉布缝制的帽子，保暖而无刺激。用化纤毛绒、混纺毛绒或化纤布制作的帽子，易与头发摩擦而发生静电火花，会使头皮发痒或加重产后脱发。
月里子产妇穿的鞋，夏天宜选用穿脱舒服又能吸汗的平底布鞋，不要穿塑料或棉拖鞋。穿拖鞋时外露足跟，走路时带风扇脚，易使足后跟受风寒疼痛。冬天应穿保暖性能好、质地较软的布帮或呢子帮的平底棉鞋。无论是产褥期或哺乳期均不宜穿高跟鞋。产妇最好不穿尼龙丝袜，这种袜子吸湿及保暖性能均差，穿后易患脚癣，宜选用纯棉线或纯毛线编织的袜子。
246.产妇采取什么样的睡觉姿势最好
产妇及家属，特别是有老人侍候月子时，都喜欢将婴儿放在产妇的身边，睡在同一个被窝里，以方便产妇哺乳，实际上这种方式是不妥当的。一方面影响产妇休息，产妇睡卧总是采取一种姿势，活动时总担心不小心会压着孩子或者弄醒孩子，这样产妇睡觉时总是很紧张，影响休息。另一方面也不利于婴儿的清洁卫生。所以，不要让婴儿和产妇同睡在一个被窝里。可以将婴儿放在婴儿床上或放到产妇的床边，这样产妇睡卧时可以采取自由舒适的姿势。但最好不要平卧，或者平卧时间不要太长，以免导致子宫后屈或产后腰痛。可以采取侧卧、俯卧等，这种姿势不但可以纠正子宫后屈，还有利于恶露的排出。哺乳时，用肘关节支撑的时间不宜过长，以免引起关节痛。
247.产后为什么会发生便秘？应该如何预防
产后由于身体内分泌的变化，肠蠕动减弱，又因为产妇腹壁松弛，收缩力不足，加上产后出血多、出汗多、活动少，饮食往往又以米面为主，蔬菜、水果等的摄入量较少，所以产妇常常会出现便秘。
产妇出现便秘后，粪便在肠道里停留时间长，水分被肠管吸收，使大便干燥、坚硬，产妇排便异常困难，严重的可引起肛裂、痔疮，增加了产妇的痛苦。再加上分娩时会阴裂伤造成的疼痛，使产妇对大便有一种恐惧感，不愿解大便，这样便形成了恶性循环。
因此，产后首先要预防便秘的出现。对产前有便秘的产妇，应鼓励及早下床活动，做缩肛运动，每天坚持1～2次，每次10分钟左右。宜多喝水，可以在每天清晨起床后把香油、蜂蜜调和用开水冲服，同时多吃蔬菜和水果等纤维素多的食物，并养成定时大便的习惯，以形成条件反射。
如果2～3天未解大便，出现便秘，可以用开塞露塞肛或肥皂水灌肠。
248.产后多长时间解大便
如果产前灌肠者，产妇产后2～3天才会解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1～2天就解大便。因产后产妇卧床时间比较长，吃蔬菜较少，所以常常出现便秘。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现。但产前服过蓖麻油炒鸡蛋的产妇，可能产后出现腹泻，1天可泻5～6次。这种情况不是因为饮食不好造成的，也不要紧张，可服用一些有收敛作用的药物，如洛哌丁胺（易蒙停）、次碳酸铋等，但大多数产妇不需服药，1～2天后会自行好转。
249.产后发生肛裂怎么办
产妇尤其产后出现便秘的产妇，往往同时出现肛裂。据统计，约占50%的有便秘的产妇产后发生肛裂。肛裂时大便带有鲜血，同时产妇伴有便后长时间的肛门撕裂痛或烧灼痛，令人十分痛苦。肛裂使产妇不敢用力解大便，而粪便在大肠内停留时间过久，又会形成便秘，容易发生肛裂，形成恶性循环。
预防肛裂的发生关键在于预防便秘。产后便秘的预防在于改善饮食结构，适当早期下床活动，养成良好的大便习惯等。一旦发生肛裂可以用1：5000的高锰酸钾（温热）坐浴，每日1～2次，每次20分钟，以促进血液循环，加快肛裂的愈合。若便秘者，应予以治疗。
250.产后发生痔疮怎么办
妇女怀孕后，随着胎儿的长大，子宫逐渐增大。腹压增高及增大子宫的压迫，使痔静脉回流受阻，压力增高而致静脉曲张，于妊娠晚期明显加重。产妇在分娩时长时间用力，也会使该部的静脉淤血加重。产后便秘可刺激肛门引起痔疮或痔疮复发，而干燥粪便在直肠内存留时间过长，也影响直肠的静脉回流。所以产妇容易发生痔疮。预防痔疮发生的关键在于预防便秘，预防便秘发生可从以下几点入手：
（1）饮食要合理，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其要多吃富含纤维素的食物，少吃辛辣的食物，保持大便通畅。
（2）产后早下床活动，有利于肠蠕动的恢复及大便畅通，但不可过度疲劳，因过度疲劳也易诱发痔疮。
（3）养成良好的排便习惯，定时排便。出现便秘应适当采取措施，如开塞露塞肛或服用中药润肠片。
（4）每天做缩肛运动，每日2次，每次做20～50遍。
一旦痔疮发生，可以每天用1：5000高锰酸钾溶液（温热）坐浴，每天2～3次，以促进肛门周围的血液循环，洗后要拭干，涂上痔疮膏。
251.产后为什么要及时排尿
产后产妇尿量增多，医生常常告诉产妇要尽早自解小便。一般在产后4小时让产妇小便。因为在分娩过程中膀胱受压黏膜充血水肿、肌张力降低，以及会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，容易发生尿潴留，而尿潴留使膀胱胀大，妨碍子宫收缩，从而会引起产后出血，还易引起膀胱炎。因此，产后产妇要及时排尿。
252.产妇为什么尿量特别多
在妊娠期，由于内分泌的改变，雌激素、孕激素及醛固酮的作用，使孕妇的新陈代谢发生改变，体内水钠的潴留增加。而水钠潴留是妊娠期的生理需要，起着稳定母体内环境的作用。其增加的水分，一部分潴留在组织间，另一部分使血液稀释。
分娩后情况发生变化，胎盘排出，胎盘循环停止，子宫缩小，大量血液进入体循环；胎盘激素撤退，醛固酮和皮质醇减少，组织间液的重吸收增加进入体循环；循环血容量上升，肾小球滤过率增多而钠的重吸收减少，孕期潴留的水钠通过肾脏排出体外，因而产后尿量大大增加。在最初几天里24小时可达2000～3000毫升，尿量多是正常现象。
253.为什么“坐月子”期间忌完全卧床
有人认为，“坐月子”就应卧床休息1个月，其实这对产妇的身体恢复是不利的。
一般产后第一天，产妇较疲劳，应当充分睡眠和休息，以使精神和体力得以恢复。产妇休息的周围环境应保持安静，从各方面给予护理照顾。妇女怀孕后，由于胎儿的发育，子宫不断增大，使腹部膨隆，特别是妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复。腰腹肌肉弹性的恢复，不只是营养或卧床休息所能达到的，需要借助于适当的体育锻炼，促进局部肌肉收缩。
因此，凡是没有会阴撕裂伤、会阴侧切手术、产道损伤、发热、恶露不尽、身痛、腰痛等症状，就应24小时后下床活动，并逐渐增加活动量，增加食欲，减少大小便的困难，促进腹壁、骨盆底部的肌肉恢复，预防产后容易发生的尿失禁、子宫脱垂等并发症。如第一天至第三天做抬头、伸臂、屈腿等活动，每天做4～5次，每次5～6下；1周后，可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，将双腿伸直上举，行仰卧起坐，头、肩、腿后伸等运动项目；半个月后，可做些扫地、烧饭等家务，以利肌肉收缩，减少腹部、腰部、臀部等处脂肪蓄积，避免产后肥胖症，保持体态美。
产妇分娩后，早期适量活动，还可促进消化功能，以利恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的。运动不过量，就不会出现不良的副作用。
254.产妇为什么忌睡弹簧床
有一则报道，称某医院收治3例产妇，因产后睡太软的弹簧床，引起骶骼关节错位、耻骨联合分离等骨盆损伤。这3例产妇足月顺产，生产时没有造成骨性产道损伤，而且产后几天身体皆正常。损伤都是因为在弹簧床上，翻身起坐时发病。
为什么产妇睡弹簧床会导致骨盆损伤呢？
卵巢于妊娠末期分泌第三种激素，称松弛素。此物质有松弛生殖器官各种韧带与关节的作用，有利分娩。由于松弛素的作用，产后的骨盆失去完整性、稳固性，而松软的骨盆，加上弹簧的弹力不好，压力之下，重力移动又弹起，人体睡上俨如佛龛，左右活动都有一定阻力，很不利于病人翻身坐起。如欲急速起床或翻身，产妇很容易造成骨盆损伤。为此建议睡弹簧床者，产后宜睡一段时期的硬板床，等身体复原后再睡弹簧床。
255.为什么产后忌过早瘦身
在正常情况下，女性怀孕后的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10～15千克，而宝宝降生后体重还要比怀孕前重5千克左右。这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪。这些重量在度过产褥期（产后的42天）和哺乳期后会逐渐消失，所以新妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重减去。
在怀孕后期，孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道黏膜等都变得拉长、松弛，以利于宝宝的分娩。宝宝出世后，这些松弛的组织可以逐渐恢复到产前的状态。
如果新妈妈在产后早早地节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量，从而间接地影响宝宝的健康。并且，通常健美运动主要侧重于躯干和四肢的运动，在运动的过程中，腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带、肌肉受到来自上方的压力，加剧了松弛的状态。过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后，会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难。这些症状在产后往往不会马上出现，而常常在10年后逐渐明显，使这些妈妈们不得不到医院就诊。
一般情况下，产后运动可以在产后7天进行（剖宫产后10天），包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等，每天运动1～3次，每次3～10分钟。另外，尽早开始注意饮食，应该在怀孕后就注意自己的饮食，不要过早地进食甜食和小糕点、饼干等食品。
256.产后发烧为什么要小心
产后发烧是大事，不要以为只是头痛脑热而等闲视之。产妇在刚生过孩子的24小时内，可以发烧到38℃，但这以后，任何时候的体温都应该是正常的。如有发烧，必须查清原因，适当处置。乳胀可能发烧，但随奶汁排出，体温将会下降。如果奶汁排出后仍不退烧，就可能是别的原因。
发烧最常见的原因是产褥感染。因为产妇体力比平时差，又有流血，子宫口松弛，阴道本来有的细菌或外来的细菌容易在有血时滋生，并窜到子宫和输卵管。这时恶露有味，腹部有压痛，如果治疗不及时，可能转为慢性盆腔炎，长期不愈。毒性大的细菌，还可能引起危险的腹膜炎或败血症。
发烧另一个常见的原因是乳腺炎，可以发烧到39℃以上，乳房有红肿热痛的硬块。开始可行热敷，用中药和抗生素。如已化脓，就要做手术治疗。乳腺炎往往是乳汁流出不畅，在乳腺内淤积成块，再加上乳头有裂口，细菌袭入惹起的祸患。所以产前就应洗奶头，产后要揉散“奶块”，治疗乳头裂口，也可用吸奶器帮助排乳，“防患于未然”。
257.产后患上哪些疾病忌哺乳
有些产妇可能患疾病，有些疾病不影响给婴儿喂奶，但有些病则应从产后就忌给婴儿喂奶，以免殃及婴儿和影响母亲的健康。患有以下疾病的产妇，从新生儿出生开始就应禁止哺喂婴儿：
（1）患心脏病的产妇，喂奶会加重自己的心脏负担，从而加重病情。
（2）患结核病的产妇给孩子喂奶，不仅对自己健康不利，还会传染新生儿，影响其健康。
（3）患肝炎的妇女，如果哺乳新生儿会传染给婴儿，也不利于母亲的康复。
（4）患慢性肾炎的产妇，喂奶和照管孩子，会因过度劳累，使分娩劳累不能得到休息，从而加重病情。
（5）患有乳腺炎的母亲，不要给孩子喂奶，以免影响病情和伤害婴儿。
（6）生下半乳糖血症或苯丙酮尿症患儿的产妇，不可给新生儿喂奶，也不要用其他奶类喂养婴儿，以免婴儿智力受损。
（7）患急性传染病的产妇忌给婴儿哺乳，以免传染给婴儿。同时，母亲为治疗疾病要用一些药物，其中某些药物可以通过乳汁进入婴儿体内产生不良反应，甚至造成严重不良后果。
