研究表明，电脑的幅射对人体的伤害很广泛，对肾的损害尤其严重，其中，男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等，是对肾主性与生殖功能的影响；未成年人的身体组织与骨骼的发育障碍，是对肾主生长发育和主骨生髓功能的影响；记忆力下降，是对肾主骨生髓通于脑的功能和肾藏志的功能的影响；对视力的影响也与肾虚相关，是因为“五脏六腑之精气皆上注于目”，而“肾受五脏六腑之精气而藏之”。
食用芹菜过多可能会伤肾
食用过多的芹菜，也可引起不育。泰国一名医生经过10年的研究，证明芹菜有避孕的作用，接受试验的男子每天吃75克熟芹菜，连续吃1周至2周之后，这些男子的精子数量便会明显减少，即从正常的每毫升精液含精子数千万至一亿减少为每毫升只有3000，这样少的精子数量难以使女性受孕。
因为肾主性与生殖，所以芹菜可能损伤肾主生殖的功能。
饮食过甜易伤肾
所有的家长都会控制孩子吃糖，因为吃糖太多会坏牙齿。
吃糖多为什么会坏牙齿呢？肾主骨，齿为骨之余，所以牙齿也肾所主的，牙齿的好坏反应的是肾的问题。糖是甜味的，也主不是甘味，五味之中甘的五行属性为土，五脏之中脾是性土的，所以甘是入脾的；五脏之中肾是性水的，土是克水的。过食甘会使脾旺，脾旺就会克制肾水，肾水虚弱，其所主的骨当然就会受影响，牙齿也是骨，肾虚不主骨，牙齿就会坏了。
乱服药物易伤肾
药物性肾损害已经成为肾功能衰竭的重要原因，日益受到人们的关注。急性肾功能衰竭的34.2%，慢性肾功能衰竭的占25%为药物引起，其中绝大多数与抗菌素有关。一方面是有些抗菌素具有肾毒性，可以损伤肾脏；另一方面是肾脏的血流量大，毛细血管表面积大，是药物排泄的主要途径，药物在肾脏浓度高，容易对肾脏造成直接损害。所以抗菌素与尿毒症的关系应引起重视。
尽量避免使用有肾毒性的抗菌素，尽量选用从肾外排泄的抗菌素
药物排泄除肾脏外，还可经肝脏和肠道排泄。口服后未被吸收的药物多随粪便排泄。被吸收的药物有的也可随粪便排泄；有的经肝脏排入胆汁，再随胆汁进入肠中。所以肾脏病时应尽量选用从肝脏排泄或具有肝肾双排泄通道的药物，如青霉素Ⅴ56%经肝脏代谢失活，20～40%从肾脏排泄；苯唑西林钠（新青霉素Ⅱ）只有1/3～1/2从肾脏排泄；红霉素只有10～15%从肾脏排泄；麦迪霉素主要从胆汁排泄；罗红霉素主要从粪和尿排泄。
合理使用抗菌素
现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂(大麻，海洛因等毒品)。如环磷酰胺可使睾丸生精功能障碍；甲氨喋呤、考的松类制剂、柳氮磺吡定等可致精子数减少，精子活力降低；西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力。雷公藤等长期服用也可使精子数量减少。
长期喝浓咖啡易伤肾
咖啡因的害处
1. 加剧高血压：咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
2.诱发骨质疏松：咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，因已有够多的研究指出咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。
过度饮酒易伤肾
过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，易引起骨质疏松症
长期过量的饮用啤酒和蒸馏酒（白酒），是导致骨质疏松症原因之一。但葡萄酒对骨质疏松症的发生作用不明显。各种酒含有的酒精浓度不同，而酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。其发生机制是乙醇具有抑制成骨细胞功能的不良作用，抑制骨生长因子。长期过量饮酒，会使人体血液中保持一定浓度乙醇，从而对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨量的丢失。所以长期过量饮酒不仅是骨质疏松症发生的诱因，对骨质疏松症病人而言又是病情加重的因素，因而不提倡过量饮酒。
对肾脏的危害
吸收后的酒精90%在肝脏代谢、分解，10%由肾脏和肺排除。酒精对肾脏的损害虽不如其对肝、胰腺、心脏、神经肌肉等脏器的损害突出，但可通过上述各脏器的损害而导致肾脏损害，甚至可导致肾功能衰竭。如酒精性胰腺炎，尤其是急性坏死性酒精性胰腺炎是临床常见的危重症，随着病情进展可导致多脏器功能不全综合征伴急性肾功能衰竭，死亡率很高。
酒与癌症
过量饮酒与一些癌症的发生有密切的关系。现代医学研究表明，过量饮酒比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌肿的发生率高出两倍以上，甲状腺癌发生率增加30％~150％，皮肤癌发生率增加20％~70％。妇女发生乳癌的机会增加20％~60％。在食管癌患者中，过量饮酒者占60％，而不饮酒者仅占2％。乙型肝炎患者本来发生肝癌的危险性就较大，如果饮酒或过量饮酒，则肝癌发生率将大大增加。
吃肉太多易伤肾
恒定的酸碱平衡是维持细胞正常代谢和功能的重要条件，也是维持生命活动和身体健康的重要条件。人体血液的PH值在7.35～7.45之间，为弱碱性环境。人体为了保持恒定的酸碱环境，有很多调节机制参与，主要有三大体系，即细胞及细胞外的缓冲体系、呼吸调节和肾脏的代偿调节机制。但是如果食物的酸碱偏性太突出，则容易影响人体的酸碱平衡。植物性的食物是偏碱性的，动物性的食物是偏酸性的，植物性的食物为主者容易保持人体碱性的环境，动物性食物为主者则容易使人体环境呈酸性。即使是通过上述三大体系的调节维持了人体的碱性环境，但是那也消耗了人体的碱贮备，降低了人体的调节能力，同时也消耗了人体的能量。当体液的PH低于7时就会产生重大疾病，下降到6.9时就会变成植物人，如果低到6.8时人就会死亡。
偏酸性的环境会导致许多问题。
有研究显示，酸性环境会导致人体免疫细胞活性下降，免疫功能大幅下降，同时细菌和病毒的活性却增强，因而容易发生感染，并且使感染不易控制。
日本和美国的专家对1000名癌症患者进行血液检验后得出结论，癌症患者是100%的酸性体质。人体每天约要产生10000个癌细胞，但由于人体的免疫细胞能及时的清除癌细胞，所以一般人不会得癌症。当人体体质酸化的时候，免疫细胞的功能受损而癌症细胞的活性却大大增强，人体的免疫系统不能及时的发现和清除癌细胞，当体内癌细胞的数量达到1010时就形成癌症。适宜于癌细胞生存的PH值为6.85~6.95，是酸性的，癌细胞的转移也是在酸性环境下进行的。癌细胞必须和血管壁附着分子结合才能转移，这个过程也必须在酸性环境下才能完成。
日本的医学研究表明，人体PH值每下降0.1个单位，胰岛素的活性将下降30%。胰岛素活性的下降，使脂肪和糖代谢紊乱产生更多的酸性产物，从而导致酸性体质更加严重，而酸性体质的加重又使胰岛素的活性下一步下降，形成恶性循环，使糖尿病病情不断加重，并最终产生各种并发症。
慢性疲劳综合征的发病率急剧上升，特别是中青年患者的发病率居高不下。慢性疲劳综合征的主要原因体内酸性物质过多，不能及时排除，沉积在肌肉组织所致。
体质酸化还是骨质疏松的重要原因。当人体体液偏酸时，血液中的血钙与酸性物质结合生成钙盐，使血钙浓度降低，为了维持血钙浓度，骨骼中的钙会溶解到血液中以补充血钙的浓度，血液中的酸性物质越多，消耗的血钙就越多，骨骼中的钙溶解的也越多，骨质疏松就越严重。
酸性体质也与高血压、高血脂、脂肪肝、高血粘度密切相关。如果体内的氯离子增多，会使血管紧张素｜转化成血管紧张素‖，造成血管收缩，引起血压升高。而氯离子就是酸根离子。体液酸化时，不能有效的清除代谢产生的酸性产物，如氨基酸分解产生的非蛋白氮、脂肪酸、乳酸、脂肪酸、胆固醇、低密度脂蛋白等，这些酸性物质在血液中的含量增加，使血脂升高，不仅形成高血脂，而且血液的粘稠度也增加。这些物质在血管壁沉着，会使血管硬化，管腔变窄，血压升高；脂肪在肝脏堆积，则形成脂肪肝。
控制平时饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。 大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。大多数的蔬菜水果富含植物有机活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。
长期盯电脑、电视易伤肾
容易引起青少年近视和睫状肌痉挛。导致视力早衰的原因是眼睛长期盯着辐射性的屏幕，眨眼次数减少，泪液快速蒸发，造成眼睛干涩，这种情况被称为“电脑视力综合征”。这是一种压力型疾病，由于眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅及平时的1/3，如果每次看电脑屏幕的时间超过2小时，或连续看电视达4小时以上，则对眼睛的伤害更大。很容易造成眼睛血液循环变慢，从而减少眼内润滑液的分泌。长此以往，除了会引起眼睛疲劳，重影，视力模糊，还会引发其他不适，甚至导致视力早衰。
虽然眼睛在五脏中为肝所主，《黄帝内经》中说“久视伤血”，因为肝藏血。但是，五脏之中的肝肾是同源的，也叫“乙癸同源”。肝五行性木，肾五行属水；十天干中，甲乙属木，壬癸属水，肝为乙木，肾为癸水，水可以生木，同时肝肾在人体的位置同属下焦；另外，肝藏血，肾藏精，精血互生。《黄帝内经》说“五脏六腑之精气皆上注于目”，可见，眼睛不仅仅是靠肝来营养的，五脏六腑最精华的物质都用来供养眼睛，人们常说眼睛是心灵的窗户，而心主神明，看一个人的盛衰主要从眼睛上看，所以心灵的交流是眼神的交流。但是，《黄帝内经》还说“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”，可见，五脏六腑的精是先藏于肾，再由肾上注于目的，上注于目，营养目的其实是肾精。在急性病和危重病的过程中，如果病人眼睛发直，瞳孔固定，是肾精耗竭的征象，预后不良。临床上有一种治疗视力减退的常用中成药叫“杞菊地黄丸”，是由六味地黄丸加枸杞菊花组成的，眼睛的问题其实是治肾为主肝肾同治的。所以保护您的眼睛就是保护您的肝肾，损伤您的眼睛就是损伤您的肝肾。
长期使用随身听、MP3易伤肾
耳机直接塞入耳内，高分贝音量对中中耳部耳膜、听骨链肌肉反复振动、刺激，造成听觉疲劳、损伤，以致传导性听力下降，进而可引起内耳耳蜗管狭窄部声能集中，供血不足，细胞变性，解体脱落，逐渐累及耳蜗纤维结构，最终使耳蜗神经萎缩，听力丧失，以致永久性耳聋。
《黄帝内经》说：“肾开窍于耳”，“肾和则耳能闻五声矣”。在五官之中，耳为肾所主，肾为耳提供营养，肾气的盛衰决定听觉的好坏，肾精充足则听觉敏锐，肾精亏虚则听力下降。过度的使用听力则会消耗肾精，如果听力已经受损，说明肾精也已经损伤了。听力下降的人，往往伴有头晕、健忘、失眠等衰老的征象，其实也是肾虚的征象。
