(5)老公勃起并不总是要性交
男人勃起是由于阴茎充血，其刺激可能是性冲动，但也可能是憋尿、内裤过紧而引起。还有，清晨醒来时也会有勃起情况。知道了这些你就不要认为老公勃起就意味着他进入了“性状态”，就不会给你们的关系带来问题。你如果不能肯定是什么状况，就可以直接问问，如，老公早上醒来抱住你，你就问他是想做爱呢，还只是抱抱而已，此时他就会自己选择并给出你答案，还会对你的关怀也充满感激之情。
(6)老公喜欢视觉刺激
一般来说，男人都易受视觉刺激，女人都易受听觉刺激。这就是男孩子爱看色情画面，而女孩子爱读浪漫小说的原因，这也意味着男人的性冲动来源，主要是依靠女人的外表，因此男人爱注视女性的身体和穿着。这就提醒你偶尔穿一些性感的内衣，在老公面前就能起到很好的效果。还可以告诉你，要是你习惯于关灯做爱的话，不妨试着开着灯，或在房间里点一些蜡烛，这样就会使你老公被视觉激发冲动，来“饱览”你的身体。
了解了这些，对你可是一件法宝，不仅能使你们的爱意升温，还会让你们的爱意长久。
20．你要知性放纵的危害
性放纵就是指超越生理条件的性生活，对身体有一定危的，你要知道这一点，以便做好防范，其危害主要有以下几方面：
（1）影响内分泌
中医学认为，人的生殖功能是与两性之间的性活动和肾的功能有关的。中医认为肾为生命之本，元气之根，藏精之所。要使性欲过度，放纵房事的话，必然导致肾亏精耗，因此说纵欲过度则肾虚，从而导致内分泌紊乱，这也是中西医结合临床认为常见的病理机制。
（2）影响免疫系统
性放纵就必然要长期频繁性交，这样反复和高度的全身性兴奋必然会导致能量的高度消耗、器官功能的适应性减少，因而使人体免疫系统的调节功能受到影响，以致减弱。
（3）影响神经系统
应该知道性生活是中枢神经系统一系列兴奋反射的过程，也是大脑皮层紧张活动的过程。要使长期的性放纵的话，就必然使高级神经系统的功能处于冲动的涣散状态，从而会由兴奋转向紊乱。
21．你要懂爱情有益长寿
爱情有益长寿，这可是健康的大课题，世界卫生组织的专家们研究认为，多年来，各国医学界忽视了爱情是防治疾病、长寿和健美的重要因素，这简直是令人非常遗憾的事情。爱情多么美好的字眼，其实，爱情能使男女双方愉悦，增强免疫机能，是能创造出许多医学上的奇迹的。
有资料表明，美国俄亥俄州大学的科学工作者，通过对七千多名居民进行的长达9年的观察和研究，然后发现在日常生活中缺乏爱情的孤独者，因心脏病发作而导致死亡的，要比有爱情生活的夫妻多出2～3倍。与此同时，英国伦敦大学的专家们也对两组妇女做过调查为，一组找到称心如意的异性，获得了美满的爱情；另一组是在婚姻、爱情上艰难坎坷，不尽如人意。调查的结果发现，后一组妇女机体免疫力下降，经常患感冒和其他疾病，并普遍出现了早衰的现象。
有心理专家认为，爱情是男女双方在心理活动上的一种相互补充的“精神营养素”，两情爱慕的幸福和欢快，就能够促使这种心理转化为生理上的效应，又能使双方体内分泌出一些利于健康长寿的代谢物质和激素、酶、乙酞胆碱等。这些都会促进人体的健康，会延年益寿的。
22．你这样防治尿路感染
（1）尿路感染的预防
①你需用补充足够的水分，每天至少要饮用1500毫升水，以免因饮水不.足而造成尿量减少，就会不能及时将侵入尿道的细菌冲出体外。
②不可憋尿，要养成“勤”小解的良好习惯。
③一定要有充足的睡眠，要避免过度疲劳而降低机体的抵抗力。
④需避免穿过紧的衣裤，尤其是内裤不要过小过紧，内裤的面料要择吸湿性良好的棉织品，不宜选择化纤织物。还要注意外阴的清洁，要勤洗澡和勤换内裤。
⑤要保持清洁的性生活。开始性生活之前，你要注意清洗自己的外生殖器，以免性交时将尿道口周围的细菌挤入尿道。你还要注意老公的外生殖器同样需要清洁。性生活后，你应立即排尿，并多喝水，这样有助于除去可能已存在的细菌。
⑥多吃些维生素C或食用酸乳酪，可达到酸化尿液的作用，因而减少尿中的细菌。
⑦排尿、排便后卫生纸要由前向后抹拭，避免污染尿道口。
⑧非经期需减少卫生护垫的使用。
⑨加强对尿液、尿量的观察，阴道有不正常分泌物时，你要及时就诊，不可擅自服用抗菌素，以免造成不必要地后果。
（2）尿路感染的治疗
对于尿路感染的治疗，可以依靠抗菌药物，但更要注意纠正可能存在的易感因素，要采取一些自助的预防措施为好。
要是偶尔发作的话，可保持足够的饮水量，增加营养，避免食用辛辣刺激性的食物。再辅以对症治疗，多数便能痊愈。要是症状较严重的话，就需使用抗菌药物了。并在药物治疗期间，宜保证每日有2000～3000毫升的饮水量，做到尽量多排尿，而且排尿务尽。假使处理得正确及时的话，尿路感染的症状会在1周左右时间消失。但应注意，即使症状消失，也要保证治疗彻底，也就是说在停用抗生素后，需连续三周尿培养检查没有细菌方可。
另外，需要强调的是尿路感染容易反复发作，平时一定要注意卫生，尽量去杜绝尿路感染的诱因。
23．你做到性生活不犯忌
要提倡健康的性生活，因为性生活中的存在着一些忌讳，希望能引起你的重视，做到不犯忌。
（1）性生活之前的禁忌
①月经期忌同房。你在月经期时，如果强行性交对你身体不利，容易引发多种妇科病，还可导致不孕。
②遇到惊恐之事。在遇到惊恐之事后，由于你的恶劣心情未消除便打起精神进行性交，会使阴阳之气不合，全身发虚汗，对健康有损。
③产后不能过早同房。此时你的子宫口开张，抗病力下降，极易感染，可引发月经不调、盆腔炎等疾病。
④剧烈体力运动之后。要是带着一身疲困不休息就行房事的话，对五脏不利，会导致气血虚亏。
⑤酒醉后勉强行房事。这样会造成精气衰竭，肝脏受损，不利于优生优育；另外，酒臭会引起你的厌恶，容易导致性冷淡。
⑥以药助性为大忌。以药助兴会纵欲伤身，会导致虚损性疾病，还会促成虚劳早衰，使性功能更快地衰退。
⑦患病期间或疾病初愈不可行房事。这种时候正值精血虚弱，若同房就会使身体更加亏损不足，会加重病情或引发旧疾。
⑧性生活不专一。要知道喜新厌旧或婚外性行为只有一时欢悦，在紧张心情下，是不利身心健康的，还会诱发多种癌症。
⑨恶劣环境下不宜行房事。受恶劣环境的影响，如电闪雷鸣的天气等，性生活就会失去和谐，难以达到性高潮并使心理受损。
⑩不要程序化。你的性生活不要求在时间、次数、方式等方面程序化。“定式型”的话，就会磨灭激情，失去新鲜感，很难达到高潮。
（2）性生活之后的禁忌
①不要马上喝冷水
性生活刚结束时，不仅感到疲乏，还由于剧烈活动造成出汗使双方都会感到燥热和口渴，但此时不要马上喝冷水，对身体健康不利。因为在性生活过程中，胃肠道血管处于扩张状态，在其未恢复常态之前，摄入冷水或冷饮料，就会使胃肠的粘膜突然受冷刺激而收缩，不但破坏了胃肠道血管恢复常态的生理过程，还会使胃肠粘膜受到一定的损害，甚至还会由于冷刺激引起胃肠不适或绞痛。
③ 要立即洗冷水澡
性生活中，周身的皮肤血管充分地得到扩张，汗腺毛孔也处于开放排汗状态中，要是此时立即洗冷水澡或者被凉风吹拂的话，就会使皮肤的血管骤然收缩，让大量血液流回心脏，于是就加重了心脏的负担，还会发生反射性的盆腔充血。同时，受冷水或凉风的刺激，还会造成排泄孔突然关闭，使汗液潴留于汗腺而有碍健康，另外剧烈活动，特别是在大汗之后，突然受寒亦容易感冒。
24．告诉你性欲低下的原因
性欲低下主要是人到了中年以后对性活动缺乏主观的欲望，包括缺乏性梦和性幻想，缺乏参与性活动的意识；当中年女性的性活动的权力受到剥夺和对性生活感到无所谓时，也无挫折感。也就是说，性欲低下的人无论在任何时候和任何情况下，都不想参与性活动，性活动变得可有可无起来。
你或是中年或是即将到中年，有必要告诉你造成性欲低下的原因，或许是与以下几方面有关：
(1)性激素的影响
应该知道性欲的内分泌基础是性激素，它是维持性欲的物质基础。在你到了中年，生理功能的改变以及受疾病的影响，相应的就会改变性激素的分泌，也就引起了性欲的低下。
(2)存在着错误的认识
当你到了中年之后就会对性生活持有不正确的看法；或因老公行事不慎，使你产生反感心理；还有可能是因为你和老公都缺乏相关的性知识，因而性生活没有得到应有的协调。一句话，性欲可由肉体刺激引起，也可由单独的心理刺激引起，还可由其他因素引起，像视觉、听觉、嗅觉等特殊感觉的刺激等。
值得指出的是性欲在个体之间的差异也相当大，好比同样是你，也会因时间、地点、情境、对象的不同而有所不同的性欲。此外，性欲也受年龄、身体状况、工作压力、人际关系、意识形态、道德价值观念等多种因素的影响。你还要认识到，一般性生活的频率不能作为判断是否患有性功能低下的可靠标准，但要是每月少于2次的话，就有了参考价值。
(3)疾病的影响
像一些最明显的妇科疾病，如宫颈疾病、子宫内膜炎、附件炎、子宫后倾、子宫脱垂、膀胱炎都会引起性欲低下，主要为性交时有疼痛感；在更年期，由于卵巢功能衰退、雌激素下降也会引起性交疼痛。你也要知道，有相当一部分女性就是由于性交疼痛而影响了性生活的满意度，像患有膀胱炎的妇女，最常见的症状是尿频并伴有疼痛和不适，在房事过程中因为体位的关系，触动或压迫膀胱就会发生疼痛；还有一部分中年女性，身患有某些疾病，便在心理上担心性生活会加重疾病，因而出现了心理障碍。
此外，能引起女性性欲低下的疾病还有手术所致，像患有子宫脱垂的妇女在经手术矫正后，有近半数在术后房事活动减少，乃至完全中止了性生活，出现强烈的性欲减退。再如子宫切除术，从医学的观点分析，术后不会妨碍正常的房事活动，也不会降低性快感，但仍有少数觉得子宫切除后，性高潮感觉上发生了改变，也会造成性欲减退。
（4）性功能障碍影响
性功能障碍同样会引起性欲低下，性功能障碍可以从两个方面来判断，一个是对性生活持续的不感兴趣或完全没有这方面的欲望，明显缺乏性幻想，在性权力被剥夺时也没有挫折感；另一个是性交频率在明显减少，会连续3个月每月性交次数不足2次。因为性交频率与年龄也有很大关系，像一位年过半百的妇女，每月一次性生活基本上属于正常，而新婚夫妇要是2周才有一次性生活，就有问题了。生活中还有这样的妇女，受传统观念的影响，即使自己没有性欲，可为了家庭或在配偶的压力下，也委屈自己成全老公，因此就把性交频率减少。
25．你不可不防产后性冷淡
性冷淡也称“性抑制”或“性欲缺乏”，已婚妇女都会不同程度地存在，尤其是在生育后特别容易出现，此时要不慎防就会影响健康，可诱发许多乳房疾病。
（1）造成产后性冷淡的原因
①过早开始过性生活。你在生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，会使你对性欲产生一定的抑制作用，一般可到产后的两个月，各器官才能恢复到正常水平，性欲才会逐步恢复到如孕前的状态。要是缺乏这点认识，产后过早地开始过性生活，也许是你不情愿，可在老公的强求下你又不得已，这样不仅影响你的身体康复，还会引起你对性生活的反感和厌恶，进而发展成性冷淡。
②身心过度劳累。都知道和谐美满的性生活，是需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。在你生育后，常把精力倾注在孩子身上，因而就失去了许多对性本身的兴趣。要是此时老公对孩子和家务事袖手旁观，不体谅、不关心、也不帮忙，凭你一个人忙来忙去，一旦你看到老公只有上床后才来了精神，你就会产生性冷淡。
③避孕措施不当。你要是产后未采取有效的避孕措施的话，过性生活时，因害怕怀孕总是提心吊胆，或者你和老公采取中断性交的方法来避孕，也就是说在你接近性高潮时突然中断性交，久而久之对你就有可能导致性冷淡。
④生殖系统疾病。假如你因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，会使阴部的性敏感性降低或阴道狭小性交时引起疼痛；或因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适；还会因患有滴虫性、霉菌性阴道炎，白带增多、外阴瘙痒、烧灼疼痛等，这些假设都会不同程度地使性欲受到压抑，因而出现性冷淡。
（2）产后性冷淡的防治
①降低激素。能让激素水平降低，可使雄激素和雌激素交替使用，有望恢复性欲。
②锻炼性肌。因生孩子后性高潮障碍，就需要锻炼性肌了，这样能控制产后的应力性尿失禁，可提高性兴奋能力，从而恢复性高潮反应。另外，性冷淡和阴道痉挛的女性，是性肌虚弱而引起的。要是孕产妇性肌很虚弱，分娩中当胎儿头部通过骨盆时，就有可能造成永久性的产伤。妇女在怀孕后，会由于分娩和其他原因致使性肌受伤，会造成部分阴道壁对性交刺激反应的迟钝。
③锻炼尾肌。要加强耻尾肌的锻炼，即集中精力收缩尿道、直肠和阴道括约肌来锻炼性肌，可治疗性冷淡。因为耻尾肌也是促进性爱的肌肉。而性肌的强度和弹性对保证你分娩时顺产和性交时增强性反应以及泌尿系统功能都是至关重要的。
④锻炼方法。锻炼的方法很简单，可在排尿、平卧硬板床，就连看电视、织毛衣时，都可屏气收缩尿道、直肠和阴道括肌100～200次，然后开始放松，就可使性肌逐渐强壮起来，并渐渐与性冷淡告别。
26．性爱使你更健康的理由
专家通过实验和调查发现，性爱能减少生活中的压力，同时和谐美满的性爱可以养生、防衰老。因此可以总结出性爱使你更健康的10大理由：
(1)性爱可防衰老
英国药物研究中心专家指出，如果长期不使用自己的性器官，它就会倾向于退化。性生活是能够提高阴道的润滑程度，可以滋润阴道。同时，性过程中的阴阳调和及情感上的美好体验，都可起到防止衰老的作用。
(2)性爱可缓解压力，排除紧张
人类性爱研究专家说，在进行性交过程中，人体激素的释放会使人产生减轻紧张和有压力的感觉，甚至这种反应能维持数小时，直到激素水平恢复到整个身体系统的正常水平为止。尤其是在性交过程中的愉悦和性高潮的产生时，会让你忘记许多琐碎的烦恼事，可减轻紧张感，让精神放松，心情也便愉悦。
