如何判断自己是不是特禀体质
过敏是我们生活当中司空见惯、习以为常的现象了，但是却苦了容易过敏的人，过敏给她们的生活和身体健康带来了很多不便。这种容易过敏的人，在中医上就属于特禀体质。
"特禀"指的是什么？指的就是过敏体质。
一提起春天，大家总是喜欢用"春暖花开"来描述，但是对于某些女性朋友来说，春天就是她们的噩梦。春天，很多鲜花盛开了，花粉就会飘散在空气当中，而这些花粉就成了这些女性的过敏原，给她们的工作、学习和生活带来严重的影响和困扰。这种特禀体质的女性接触到花粉后就会不停地打喷嚏、流眼泪。
特禀体质的表现有很多方面，比如有的女性朋友即使在不感冒的情况下也会常常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，成为哮喘的易感人群；有些女性对药物、食物、气味、花粉非常容易过敏；有的女性的脸部皮肤甚至会起荨麻疹，身体的皮肤因为长期过敏而出现了紫红色的瘀点，只要用手一抓就红。
如果你发现自己符合以上这些特征，那么非常不幸，基本上就可以判断你属于特禀体质了。为此，你更需要注意自身的保养工作，一步步改善自己的体质。
过敏体质可能是先天性的原因，也可能是后天性的原因造成的。其实，只要我们能够清楚地了解自己属于哪种过敏体质，就可以通过一定的措施来进行改善，比如首先可以阻断过敏源，再进行合理的调理，相信一定能够向平和体质发展。
在中医所说的所有体质当中，特禀体质是最为敏感、最为娇气的体质。所以，提醒广大特禀体质的女性，在日常生活中一定要注意合理饮食，尽量远离过敏原。
现实中，有很多特禀体质的女性什么都不能吃，什么都不能碰，稍微不注意可能就会出现过敏的情况，所以我们总说这些女性看起来是那么的娇气。其实，她们之所以会这样，就在于她们的体质和其他女性不同，而这一特殊体质往往又是因为先天的遗传因素所造成的。
如果你不幸是特禀体质，那么你的生活和工作必然会受到极大的影响。
因此，对于特禀体质的女性来说，在平时的生活当中一定要尽量远离过敏原，要保持居住房间的清洁和通风，所使用的被褥、床单一定要做到经常清洗、晾晒。如果是新装修的房子，最好不要急着入住，让新房通风3～6个月为宜。如果是对花粉过敏的女性，那么在春季花粉比较多的时候，尽量减少外出，最好待在家中。而且，特禀体质的女性最好不要饲养宠物。除此之外，特禀体质的女性还需要保持良好的生活习惯，有充足的睡眠并保持轻松愉快的心情，积极进行锻炼，相信自己的身体状况一定会越来越好的。
从中医角度来讲，过敏的人主要是肺、脾、肾三脏的功能失调。因此在饮食上，建议特禀体质的女性饮食一定要清淡、均衡，粗细搭配得当，荤素搭配合理，而且避免接触各种致敏食物，也不要食用生冷、辛辣、油腻的食物，包括鱼、虾等发性食物。
特禀体质的养颜原则：合理"挑食"，内调外养
有些人的敏感表现在心灵方面，她们习惯于对外界的人和事作出过激的心理反应；有些人的敏感则表现在身体上，比如沾到花粉、柳絮等就会不停地打喷嚏、流鼻涕，吃点海鲜就会满身长丘疹红斑，一旦遭遇病毒，则会比常人更容易出现严重的健康问题……这种体质，就是我们通常所说的过敏体质，也叫特禀体质。
特禀体质产生的原因有很多，除了我们上面提到过的和遗传因素有关，其实还与各种因素所导致的免疫系统功能异常有一定的关系。
到目前为止，过敏性疾病已经成为最为常见的疾病之一，因为随着大气、水、空气污染的不断加剧，环境和饮食方面存在的安全隐患越来越多，从而导致患有过敏性疾病的患者越来越多，过敏性疾病的发病率也是越来越高。
不仅如此，由于现在很多女性朋友在饮食方面喜欢吃肉、蛋、奶类食品，这样就很容易造成身体当中红细胞质量下降，也就容易造成我们身体对外界的适应能力大幅度降低。另外，肉、蛋、奶当中的蛋白质分子还会进入到我们的血液当中，更加容易刺激我们的身体产生过敏性反应。
中医认为，过敏主要是因为肺气不足、卫表不固，等于给了外邪一个侵入我们身体的机会，因此才会造成身体出现各种不适症状。
《黄帝内经·灵枢o百病始生篇第六十六》中记载："此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得，乃客其形。"意思是说，当正气不足的时候，身体就容易发生过敏性疾病，这是疾病出现的内在原因；而卫表不固，就给了外邪侵入身体的机会，这是疾病出现的外部原因。
而我们要想改善和调理特禀体质，最基本的就是必须以益气固表为原则，一定要进行合理的调补。前文所提到的切断过敏原只是调理的第一步，换句话说，是治标不治本，因此，要想真正改善和调理好我们的特禀体质，还需要从多方面入手。
一、特禀体质女性的饮食调养
特禀体质的女性应多吃一些益气固表、凉血消风、补益五脏的食物，比如糙米、果蔬等，在滋养红细胞的同时防止异体蛋白进入血液还可以多吃一些绿豆、冬瓜、莲子等能够清热、解毒、利湿的食物。
特禀体质的女性尽量不要吃发性食物，发性食物会引发过敏反应或加重过敏症状。比如荞麦、蚕豆、扁豆、鹅肉、鱼类、虾类、蟹类、辣椒、浓茶、酒等辛辣、腥膻及含致敏物质的食物；水果中，榴莲、芒果、龙眼、葡萄、菠萝、草莓等属于热性或易致敏食物，特禀体质的女性也要慎食。
据不完全统计，在日常饮食中，致敏的食物多达160种。当然，并不是所有特禀体质的女性都对这160种食物过敏，应根据自己的实际情况来进行合理选择。必要时，可以去医院查过敏因子，有针对性地避开导致过敏的食物。不过，有八大致敏食品一定要牢记：花生、大豆、牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、小麦和坚果。特禀体质的女性在没有弄清楚自身的过敏因子时，对这八大致敏食品最好忌口。
二、特禀体质女性的生活调摄
1.注重精神养生
特禀体质的女性往往情绪敏感，心性浮躁。因此，特禀体质的女性要常修心养性，避免情绪紧张、急躁恼怒。这些不良情绪极易影响身体内分泌系统，进而导致免疫功能下降，引发各类疾病。
2.合理锻炼身体
在运动方面，特禀体质的女性适宜慢跑、游泳、球类、武术、太极拳、瑜伽、打坐等。在锻炼过程中，应避免汗出当风，激惹过敏状态，以不出汗或微微出汗为好。注意呼吸的均匀，提倡腹式呼吸。需要注意的是，过敏性哮喘者不宜进行剧烈运动。
3.远离过敏原
除了尽量避开食物中的过敏原外，还要注意避开生活中的其他过敏原。比如，有些女性对毛屑、粉尘或者某种气味、药物、化学物质等过敏，那么在生活中就要尽量避免接触此类事物。保持居室的清洁卫生，注意通风，床单、被褥要经常拆洗，以防止灰尘、螨虫等过敏原。
三、特禀体质女性的药膳调理
建议特禀体质的女性可以适当服用一些补气、补血的药物，常见的有：人参、黄芪、白术、灵芝、当归、熟地、阿胶等。
在这里，我为大家推荐几款非常适合特禀体质女性饮用的药膳，相信能够给大家带来一定的帮助。
1.脱敏液
原料：柴胡10克，防风10克，五味子10克，乌梅15克，甘草10克，蜂蜜30克。
做法：把柴胡、防风、五味子、乌梅、甘草等药材清洗干净之后放入砂锅当中，再加入适量的清水，连煎两次，去除里面的药渣，取出药液。 在药液里面加入适量的蜂蜜，即可饮用。 若没有出现过敏症状，则两天一剂；若出现过敏症状，则每日一剂。
功效：柴胡、乌梅等都能够起到调节免疫力的作用，而且对过敏反应具有非常好的抑制作用。
2.蝉蚕蜜枣饮
原料：蝉蜕6克，僵蚕10克，蜂蜜30克，大枣6枚。
做法：将蝉蜕、僵蚕清洗干净之后放入砂锅当中，再加入适量的水，连煎两次，去除药渣，取出药液。 将两次药液放在一起，再加入大枣煮成汤饮用。 最后把汤和大枣一起盛到碗中，等到放凉之后再调入适量的蜂蜜，作为饮料饮用即可。
功效：此药膳具有祛风、抗过敏的功效，能够有效改善特禀体质。而且经常饮用，对过敏性皮肤病还具有一定的预防和治疗效果。
3.辛夷花茶
原料：辛夷花6克，紫苏叶10克。
做法：把辛夷花、紫苏叶切碎之后放入茶杯当中，再倒入白开水，盖上杯盖，大约10分钟之后就可以饮用了。 每天上午一杯，下午一杯。
功效：此茶能够有效祛风、抗过敏，而且还具有一定的解毒功效，尤其是对虾、蟹及异性蛋白质食物中毒具有很好的解毒功效。另外，此茶对于过敏性鼻炎也起到一定的预防和治疗作用。
4.鳝鱼煲猪肾
原料：黄鳝250克，猪肾100克，生姜两三片。
做法：首先用盐或者热水清洗干净黄鳝表面的黏液，之后再切成小段；猪肾也用盐或者生粉揉洗干净；之后再把黄鳝、猪肾和适量的生姜放入到锅煲当中，并且放入适量的清水，先用大火煮沸之后，再改成小火炖煲大约两个小时，最后在里面放入适量的盐进行调味即可。
功效：这款药膳不仅能够有效预防过敏，而且对于过敏性鼻炎具有非常好的治疗效果。所以，建议所有特禀体质的女性一定要学会制作这款药膳，并且经常服用，从而有效改善自身的特禀体质。
中医认为"邪之所凑，其气必虚""正气存内，邪不可干"。换句话说，中医把内因看成是发病的根本原因，而把外因看成是诱发疾病的条件。
正所谓气虚则肌腠疏松，卫外不固，而正气不足，就很容易受到外邪的侵袭。风邪外侵，则疾于肌表，就很容易出现过敏性疾病。所以，特禀体质的女性在进行身体调养的时候，一定要注意益气固表，合理调补。
室内洁净，远离过敏原
根据一项调查发现，室内空气和灰尘当中往往含有大量的有机蛋白类物质，比如我们的头皮屑、尘螨、分泌物、霉菌及霉菌孢子等，其实这些物质都可以认定为过敏性物质，再加上这类物质是非常容易随着空气在室内进行散播的，如果我们一不小心吸进了这些过敏性物质，就会出现鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕等过敏性症状，如果长时间不进行治疗，那么就可能会发展成为过敏性鼻炎，严重的话甚至还会出现咳嗽和哮喘，以及诱发皮肤过敏症状。
所以，对于特禀体质的女性而言，减少室内尘土是非常重要的。根据临床经验，室内防尘除尘我们应该从以下几方面入手：
1.屋内一定要注意防潮防湿防阴暗
最好房屋周围没有大型的工业园区，这样可以保证周围的空气不被严重污染。我们做到防湿防潮，就可以有效遏制尘螨、霉菌等有害物质的滋生，而远离工业园区，就可以在最大限度上减少有毒有害气体对我们身体的刺激。
2.室内布置
房屋内的家具应该做到整洁干净，尤其是家具的表面要打扫干净。对特禀体质的女性而言，选择家具的时候最好不要选择厚尼绒制成的沙发、软椅、窗帘和床垫，因为这些呢绒制品不仅非常容易积存细小的灰尘，而且还为尘螨、霉菌的生长提供了良好的生殖环境，另外，呢绒产品清洗起来也是非常不方便的。
还需要提醒大家的是，在房间当中最好不要悬挂镜框、壁毯以及其他一些装饰品，这些非常容易造成灰尘的聚积。
