“我听说楚国有一只神龟，死了已经三千年了。楚王把它的遗体，用竹箱子装着，用手巾盖着，珍藏在庙堂里。您二位说说，这只龟，是愿意死了以后，留下骨头让人珍惜呢，还是宁愿活着，在沼泽中摇头摆尾呢？”
二位楚大夫答道：“那当然是愿意活着，在泥泽里摇头摆尾了。”
庄子大笑道：“那好，您们回去吧。我愿意活着，在沼泽里摇头摆尾，自由自在。”
不做高贵木偶，愿作小小的游鱼，因为，自由是生命的本质。
（２）热爱生活，享受生命生活是平淡的，但是，如果我们用心生活就会体会到这平谈中包含的美。四季寒暑，春风夏蝉，秋菊冬雪，自然赐予了生活无穷的风景、成功的喜悦、幸福的泪水，真挚的友情、坦诚的信任、人间的情感给生命增添了光彩，平凡的生活其实非常值得热爱，自然质朴的生命也应该充分享受。因为，拥有自己的生活的喜悦，享受自己的生命的快乐，是一件多么令人愉快的事啊！
①按自己的方式选择生活按自己的方式选择生活，你就能活出一个真实而自由的自己。
邱吉尔是按自己的方式生活的杰出人物。
当二战之火直逼英国，他临危受命，肩负起战时首相和三军最高统帅的重任。邱吉尔小时候是个懒惰而愚蠢的学生，拉丁语和自然科学都不行，说话还结巴。但靠着自己的努力，他后来成了英国的救星，得到了诺贝尔和平奖，业余绘画也达到了很深的造诣，他是公认的本世纪最伟大的政治家和演说家之一。
他凭着智慧和勇气，不但打败了敌人，也征服了自己。这个世界若没有他的话，将失去多少光彩！叼雪茄，Ｖ字型手势，是邱吉尔最典型的动作。他也是世界政治明星中少有的寿星。在人间天堂里漫游了９０多个春秋。有人说，邱吉尔是政治家中最贪图享受的一个。平时，他乐于穿戴高级华丽的衣着，也喜爱精美的佳肴，更愿意有美丽的女郎与他相随。即使是在他行将就木前，也没有忘记要上一杯上等白兰地，一饮而尽，啜饮最后一滴人生的甘美。
他的妻子克莱门坦·邱吉尔直言不讳地说，她的丈夫贪图享受，这种欲望十分强烈。谁要是能给予他所喜爱的舒适环境和东西，他都会接受其款待。
早年他花了５０００英镑买进一座高雅的住宅，又花了近２００００英镑进行了装饰和整修。后来邱吉尔又将宅第建成一个迷人的 “世外桃源”，有碧波粼粼的湖泊、匠心独特的花园，池塘里游着各色大金鱼。他还多次坐上豪华的大型游艇“克里斯蒂纳号”出游，艇上的设备之奢华、舒适令人咋舌，而且每次出游都备有充足的精美食品和各式美酒，供他沿途享用。
他的家庭日常开支大得惊人。他长年坚持写作，挣得高额稿酬，用笔来维持这种生活。她的女儿曾说：“我们整个家庭开支靠的是爸爸的稿费。”
就是出游期间，邱吉尔也没有改变追求舒适的习性。有一年，邱吉尔应美国总统罗斯福之邀访美，下榻于白宫皇后卧室，这是一个装饰美观、设备讲究的豪华型居室，有一张十分合适的床，邱吉尔很感满意。又有一次，邱吉尔被安排在白宫的林肯卧室下榻，一般来说，最高贵的客人才有资格享受这种荣誉和待遇。然而，林肯卧室除了具有特殊的纪念意义外，仍旧保持着１９世纪中叶林肯当政时的简朴风格，床铺也很普通，邱吉尔无法在这种简陋的环境中安睡。当晚，他只睡了半个小时就忍受不住了，爬了起来，不顾礼貌和体面，穿着一身睡衣，拎着提箱，踮起脚尖，从林肯卧室穿过大厅，自行搬进了另一个卧室。１９５４年，邱吉尔再次访美，随行的有他的外交大臣艾登。艾森豪威尔征求他的意见，愿意住哪一个房间，邱吉尔不加思索地选择了皇后卧室，而把规格最高的林肯卧室让给了艾登。
他对洗澡也有特殊的要求，浴缸里必须放上２／３的水，水温得控制在３７℃。他在浴缸中像海豚一样翻身。晨浴一结束，仆人马上将果酱和一杯优质的苏格兰威士忌放到他伸手可及的地方，好让他躺在床上，一边阅读，一边尽情地饮用。晚上７点钟，邱吉尔洗一天中的第二次澡，稍作休息后就享受丰盛的晚餐。据说，在战争期间，不管战事如何激烈，他总是带着一个锡制的浴盆上前线。
邱吉尔一生身体健康，精力充沛，著作丰富，爱好消遣，喜欢享受生活的甘美。他漫长坎坷的一生，是创造的一生，也是按自己的方式快乐生活的一生。
②不要让自己的嗜好闲着当代生活的特征是紧张和繁忙的，这已成为时代的节奏。因此，要跟得上时代，必须能适应这种紧张繁忙的生活节奏。但是，我们也应该知道，人不可能长期超负荷地在紧张繁忙的条件下生生活，有张有弛，这才是生活的根本。人毕竟不是能七十二变的孙悟空，弦绷得太紧，身心都会受到极大的伤害。
美国大金融家摩根有句名言：我不能利用１２个月，却能用九个月的时间做一年的工作。因此，你必须明白娱乐和工作同样重要，你是作为一个活生生的人享受生活，而不是一架没有任何欲望的工作机器。
心理学家告诉我们，人是应该有嗜好的。人若无嗜好，便不会感到真正的快乐或安全。至于这种嗜好是什么，则无关紧要。是蝴蝶标本、蜗牛或蚕蛹，是玫瑰、茉莉或水仙花，是钓鱼、登山或唱歌，随便什么都行，只要你能跨在一种或几种嗜好上，认真地骑乘。这样，你的生活，才能称得上有意义的生活，你才能够得上是自由自在地做人了。嗜好，是人们认知世界的一种倾向性。在现代社会中，如果你不去运动、游戏、娱乐，从某种意义上说，你便失去了成为自由人的资格，同时更失去了生活中重要的元素。富兰克林曾经说过：“时间构成生命的实质。”那么，让我们用积极的方式去利用时间，充实生命吧！去寻觅一朵花儿，去编织一件毛衣，去海里做一次冲浪运动或是学写一首诗，学画一幅画……总之，你应该在繁忙的工作之中学会愉悦自己，学会享受生活。不要让你的嗜好闲着，只要你知道你想做什么，就努力去做吧。只有你做了，你才会明白一切有多么好！
③充分享受闲暇的快乐
闲暇，它是指人们没有必须要做的事情，因而感到自由最能表现自我人格特征的时间。所谓闲暇活动，就是人们在闲暇时间里所进行的一切活动。闲暇活动是最能表现自我人格特征的自由活动，充分享受闲暇的快乐，就能更深切地感到生命的自由。
具体地说，闲暇活动方式可以分为这样几种。
一般性的读书、学习活动 （非专业性的学习活动）。主要指消遣性的阅读、浏览或书信，也包括自选教育活动，如去图书馆，业余自修等。
娱乐活动 （包括集体性娱乐活动）。如听广播、看电影、电视、听音乐会、戏剧、参观博物馆、跳舞、打牌、游玩、朋友聚会、种花、游戏、养鸟和钓鱼等活动。对这些活动，人们因性别、年龄、文化程度、兴趣和爱好等的不同而各有偏爱。有些活动也常交叉进行。
体育活动。包括各种球类、各类体操、各种棋类、田径、滑冰、游泳、武术、爬山、探险等活动。
旅游活动。旅游活动是国际上一种比较盛行的闲暇活动。在我国，由于受到经济条件和其他条件的限制，这项活动还不是十分普及，但也已呈现出蓬勃发展之势，方兴未艾。旅游活动不仅可以使人们欣赏大自然，观赏风景，达到娱乐、休息、调剂生活的作用，而且还可以增强人的体质，锻炼人的毅力，开阔人的视野，增长知识，如了解风土人情，广泛接触各阶层社会人士，进行社会调查以及认识社会等等，一举多得。
表达自己感受和兴趣爱好的活动 （包括业余创作活动）。如琴棋书画、音乐舞蹈、养植花卉、室内布置与装磺、手工针织、摄影、收集标本、烹任、文艺创作、制作手工艺品、自制用品、搞一些小发明、小创造、技术革新等等。闲暇时间为人们发展个人的多种兴趣和爱好，不断丰富自己，提供了客观基础和现实可能性。
社会交往活动。包括参加朋友聚会、访友、谈恋爱及其游戏活动、开讨论会、辩论会等多种形式。社会交往活动是一项越来越受人欢迎的闲暇活动。在开放的社会中，社会交往越来越显示其重要的作用。
散步。闲暇活动具有能够满足个人的兴趣和需要而责任心不强的特点，不必有成就感、胜任感的压力，并且可以灵活多变。对于人们获得心理平稳，松弛或清除工作上造成的压力、紧张以及维系人格发展的灵活性和创造性，具有重要的意义。１９７０年在日内瓦召开的欧洲娱乐议会通过的 《余暇宪章》这样肯定到：闲暇活动 “为补偿当代生活方式中人们的许多要求创造了条件，更重要的是，它为身体的放松竞技、欣赏艺术、科学和自然，为丰富生活提供了可能性。”对健康的人而言，对闲暇活动的选择，有着一般的规律：
①以兴趣为主
工作之余的闲暇活动，目的在于调节身心。因此，选择闲暇活动首先应以兴趣为主。凭借兴趣而选择的闲暇活动，在进行时能高高兴兴的、心情舒畅，不至有勉强或受限制、约束的感觉。在一般情况下，人所感兴趣的事，通常是他感到能胜任的，愉快的活动，也就不会成为当事者身体或心理方面的压力和负担。
②以与工作的性质为辅作为标准闲暇活动在性质上若能与工作的性质有些差异，就可以使人们活动时在某些方面或方式上有所协调，运用身体的不同部分，更能发挥调节身心的作用。如工作是室内、劳心的，那么，选择闲暇活动就可以是，也最好是户外的、劳力的；或者工作是以人为对象，闲暇活动则选择以物为对象。这样，就能使自己接触不尽相同的事物、人与环境，扩展自己的生活经验。
③多为集体娱乐
闲暇活动有单独性活动和群体性活动之分。在一般的情况下，群体性活动比单独性活动更有意义，它可以扩大人际关系、交流活动经验，相互间刺激与勉励也常能增加活动的兴趣。
④选择多目标活动
每种活动的性质和功能不同，为个人所带来的满足也不一样。有些活动只有某一方面的作用，有些活动则同时具有多方面的功能作用和意义。如气功、瑜咖，既可强身除病，又能养成早起的行为习惯，还能结识同道。因此，选择多功能的闲暇活动，是健康闲暇活动的一项基本原则。
⑤有一种以上的闲暇行动由于时间、环境、地点、条件和周围的人常常是变化的，有多项的闲暇活动就能适合各种情况。如天气好时可以登山、钓鱼、打球；碰上阴雨时就可以弹琴、作画，有对手时则下一盘棋。多方面的活动不仅全面地松弛了自己的身心，同时也使生活增添许多变化，多姿多彩，减少无聊或厌烦之感，不给自己增添不必要的负荷。
⑥闲暇时间的安排
人的一生是有限的，每天的时间更为有限。除去工作和其他必须费的业余时间，用于闲暇活动的自由时间，在现代社会条件下，通常不会有很多的。
有人叹息工作时间都累得很，哪有时间用于消遣；有的人则不关心工作，把日常的大部分时间花在 “闲暇活动”上。这两种现象都不是健康的闲暇生活态度。健康的人真正地热爱自已的工作，对工作持有的是一种主动、积极的态度，但又不忽视闲暇活动，合理地利用空闲时间调剂自己的生活，愉悦自己的身心，再去工作时，对工作充满一种新的享受。
（４）享受生命
每个人享受生命的方式都不同。下面引一段美国诗人惠特曼的话，看看他是怎样通过嗅觉、视觉和听觉来促进他精神上的愉悦的。这是一段很美的文字：早晨大雪，至晚未停。我在雪花纷飞中，踯躅于树林里和道路上，约摸有两个钟头。微风拂过松树发出音乐般的低鸣，清晰奇妙，犹如瀑布，时而静止，时而奔流。此时，视觉、听觉、嗅觉，一切的感觉，都得到了微妙的满足。雪片飘飘地降在常青树、冬青树、桂树的上面，静静地躺着，所有的枝叶都穿起一件臃肿的白外套。有的树的边缘上还缀着绿宝石———这是那茂盛的、挺直的、有红铜色外皮的松树———还有那一阵阵轻微的树脂和雪水混合的香味。雪也有气味，一切东西都有气味，只有你辨别得出来……享受生命中的快乐和幸福，实在是没有一个固定的模式，到底是怎样生活才算快乐？挨饿受饥的人，一顿粗菜淡饭就是美味佳肴了，而养尊处优的人或许反倒食欲不良。在骄阳下耕作的农民，到田头树荫下喝杯茶吸口烟，就是莫大的享受。终日坐在书斋中苦读的疲倦书生是想依靠在床头假寐一会儿，而病卧床榻的人则希求能到花园里散步或能在运动场上迅跑。
