（第64课）你是幸福的，只是你还不知道
如果一个人连自己身边的幸福都发现不了，那应该是件很悲哀的事。差不多每一个人在这一生中总会有磕磕绊绊的时候，也就是很多人嘴里的“不幸”。然而，比这更为不幸的是，没多少人知道如何做才能够顺利地度过个人生活中的低谷。罗伯特·哈罗德·卡什诺在他的畅销书《当不幸降临到善良的人们》中曾经这样说过：我们不应该总是把眼光落在过去和痛苦上，我们不应该总是自问：“为什么不幸偏偏降到我头上？”替代这句话的应该是另外一句“这一切既然都已经发生了，我应该做些什么呢？”
有个青年，总是埋怨自己命运不好，生活不幸，因此脸上成天看不到一丝笑容，总是一副郁郁寡欢的模样。有一天，他碰到一个白眉白须，头发也花白的老人，他看到老人总是笑容满面，然后问老人：
“您为什么总是这么高兴？”
“我能够活到这把年纪，还能腿脚便利地来回行走，晒晒太阳，吹吹风，有什么不高兴的？”反过来，老人又问：“年轻人，干嘛总是愁眉苦脸的？”
“我不明白我为什么这么穷，日子这么潦倒，我丝毫感觉不到幸福？”
“穷？我看你很富有嘛！”老人由衷地说。
“这从何说起？”年轻人问。老人没有正面回答，反问道：“假如今天，我折断你的一根手指头，给你1000元，你干不干？”
“不干。”年轻人回答。
“假如斩断你一只手，给你一万元，你干不干？”老人又问。
“不干。”
“假如让你马上变成80岁的老翁，给你100万元，你干不干？”
“不干。”
“假如让你马上死掉，给你1000万元，你干不干？”
“不干。”
“这就对了，你身上的钱已超过了1000万元啊！”老人说完笑吟吟地走了。
年轻人对老人这番话思考了半天，恍然大悟，原来幸福就在于每个人度过的每时每刻，此刻的我就是最好的，为什么总是要埋怨呢？
活在当下，享受当下，是一种积极投入人生的生活态度。唯有选择积极地活在当下，才不会整天沉湎于过去的回忆中，也不会整天让时间浪费在对未来的幻想上。此时，你全部的能量都集中在这一时刻，你的生命也因此具有一种强烈的张力。对每个人而言，生命就是一切，当生命的道路迈到尽头的时候，你是否真正做到了充分享受这一生了呢？你有没有好好笑过、真正快乐过？很多人都是一生劳碌，终日营营，时刻为未来而忧虑，却忘了充分把握“现在”的时光，忘了欣赏沿途的风景，等到时间分分秒秒地流逝，自己成了苍苍老人之后，才忽然明白，最美好的时光都被浪费掉了。
佛家禅宗特别强调信徒要“活在当下”，该吃饭的时候就吃饭，该睡觉的时候就睡觉。不要执着于过去的烦恼，也不要时刻为未来而忧虑，要全身心地过好现在的每分每秒，这才是生活的大智慧。我们的生命很短，而且极为脆弱，一旦发生突变，使生活脱离了正常的轨道，裸露出生命脆弱的本质时，不论是过去，还是未来，都已经不再重要。
如何把握住当下，利用好当下，将每分钟都活出精彩，活出充实来，才是最真实的，也是最幸福的。
有一个年轻人，大学毕业后就成功地进入到了一家跨国大公司，他在第一个月就拉到了一张大单，刷新了这个企业新人业务史上记录。
大笔的奖金、恋人的称赞、同事的羡慕、上司的夸奖，似乎一切美好的事物在一夜之间突然降临了，他也因为这份感觉而飘飘然了。
此后的一年中，他彻底的地拜倒在了金钱和虚荣的脚下，成了欲望的奴隶，终日奔波在工作中，为了一点业绩甚至会不择手段，和同事的关系也变得紧张起来。在公司，他目空一切，和同事的矛盾越来越多，因为他忘乎所以地追求金钱与名望，与恋人相处的时间也越来越少，致使两人的关系也宣告结束了。
然而，对这一切，他仍默然处之，强烈的成功欲望让他舍弃了很多东西。一次，他犯了一个意外的错误，而这是公司所不允许的。同事的举报，让他彻底失去了一切。最终，他被公司扫地出门了。
这一沉重的打击，彻底击败了他。但他也因此醒悟了，其实幸福原本就在他身边，只是他还没有意识到，满足就是天堂，不满足就是地狱。他没有意识到身边的幸福，而是去追求一些永无止境的虚幻，最终，幸福也悄然离他而去了。
其实幸福一直都没有离开过你，它出现的频率并不像我们想象的那样少。人们通常只是在幸福的金马车已经驶过去很远时，才捡起地上的金鬃毛说，原来我见过它。
幸福常常是朦胧的，你不要总希冀轰轰烈烈的幸福。幸福绝大多数是朴素的。它不会像信号弹似的，在高高的天际闪烁着耀眼的红色。
它多半只是悄悄地扑面而来，需要我们静静地以平和之心，体验幸福的真谛。
幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。它是贫困中喂饱生命的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的纸条……这些在你生活中微不足道的小瞬间，都是难能可贵的幸福。我们要提高对于幸福的警惕，当它到来的时刻，好好地把握。幸福的时候，我们要对自己说，请记住这一刻！幸福就会一直相伴在我们身边！
（第65课）常怀一颗感恩的心
俄国作家索洛古勒曾对列夫·托尔斯泰说：“您真幸福，您所爱的一切您都有了。”托尔斯泰说：“不，我并不具有我所爱的一切，只是我所有的一切都是我所爱的。”
着有《时间简史》一书的世界科学巨匠霍金在一次记者招待会上，被问及是否有什么遗憾的事时，他说：
“我的手还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱着的亲人与朋友；对了，我还有一颗感恩的心……”霍金面对上帝对他的谑弄，仍旧抱着一颗感恩的心。他乐观地、积极向上地面对生活。
这位非凡的科学家，不仅用他的聪明智慧为人类创造了宝贵的学术财富，更用他的一颗感恩的心告诉人们，他是多么勇敢而又乐观地去对待生活。而也许就是因为有这样一种感恩的态度，才使得霍金的心里充满了爱的力量，这不仅是对于亲人和恋人的爱，更是一种对生命对世界的爱。因为感恩所带来的爱使他能够顽强地与疾病抗争，也使他拥有了一种可以发现并欣赏美的眼光。所以说，上帝是公平的，他让你拥有了残疾的身体，却给了你一颗感恩的心灵！
中国有句俗语：“养儿方知父母恩。”我们之所以能够来到这个世界上都是母亲经历了十月怀胎、一朝分娩的历程，最基本的感恩就是不要忘了父母的养育之恩。
古今中外有许多关于感恩的小故事。古有小黄香在寒冷的冬天，用自己的体温帮父亲温暖了席子；今有伟人毛主席，邀请他的老师参加开国大典；朱总司令蹲下身，亲自为妈妈洗脚。还有居里夫人，寄去机票，让她的小学老师欧班来参加镭研究所的落成典礼，她还亲自把老师送上主席台。伟人之所以伟大，名人之所以成为名人，就是因为他们都拥有最宝贵的心理品质——感恩。
毛主席曾经对他的老师徐特立说过，“你20年前是我的先生，你今天还是我的先生，你20年后仍将是我的先生！”
每个人都有落魄的时候，在你落魄困难时帮助你的人，就是你一辈子的恩人。《史记》中记载，韩信小时家中贫寒，父母双亡。他虽然用功读书、拼命习武，但却没有什么赚钱的本事。迫不得已，他只好到别人家吃“白食”。为此没少遭别人的白眼，韩信咽不下这口气，就来到淮水边垂钓，用鱼换饭吃，若钓不上来鱼也就没有饭吃，所以经常饥一顿饱一顿的。淮水边上有个为别人漂洗纱絮的老奶奶，人称“漂母”。她见韩信挨饿挺可怜，就把自己带的饭分一半给他吃。天天如此，从未间断，韩信发誓要报答“漂母”之恩。后来韩信被封为“淮阴侯”后仍没有忘记“漂母”分食的恩情，派人四处寻找，最后以千金相赠。所以后来才有了“一饭千金”这一成语。
这只是举了这么一个例子，其实感恩并不在于形式而在于心意。
一个真诚的微笑，一句轻轻的问候，一声诚挚的感谢，一件小小的礼物都是感恩最好的表达方式。学会为自己所拥有的感恩，也接受自己失去的事实，不要为过去掉眼泪，用感恩的心态面对人生中的得失，也会令你活得更加洒脱与轻松。
相信很多人都知道感恩节的由来吧，早在20世纪初，英国的一批清教徒由于在国内受到迫害而被迫乘船远渡，来到了美国东海岸的罗得岛州。那时，那里还没有被开垦，因而生存条件极其恶劣。正当他们面临吃穿问题，甚至关乎性命的时候，当地的印第安人为他们送去了吃住物品和生产工具，帮助他们构建起自己的家园。这些英国人在建立了自己的新家以后，为了感激那些曾经在危难之中帮助过他们的印第安人，于那一年十一月份的第四个星期四，设宴盛情款待印第安人，活动一直持续了三天。此后，为了提醒自己不要忘记别人的恩惠、对生活常怀感恩之情，他们在每年的这一天都会举行这样的活动，直到1941年，美国的国会将这一天定为感恩节，宣布为国家节日。
以后，每到这一天，美国人民都要全家欢聚一堂，把那些平日里没说出口或是没有机会表达的感恩之情都说出来。而且这个活动已经成为一种社会活动，政府机关、学校和教堂还会为此准备大量的食物，分发给一些无家可归的人们。
其实，所有的国家对于感恩都是很注重的，作为文明古国的中国对这种品质的颂扬更是自古就有，比如：“谁言寸草心，报得三春晖”
说的是对父母的感激；“滴水之恩，当涌泉相报”说的是对曾经帮助过自己的人的感激；“吃水不忘打井人”说的是对那些有恩于我们的陌生人的感激……这样的古语比比皆是，这也足以证明了感恩在中国的地位。
但是，还会有人这样说，我为什么要感恩呢？我从来没有觉得别人帮助过我，生活也从未善待过我，我今天所拥有的都是我自己努力得到的。仔细想想，真的就没有值得感恩的吗？你的一切就那么理所当然吗？
你可以或者应该感谢的有很多很多，感谢父母给了你生命，感受老师授予你知识，感谢朋友的一路同行，感谢爱人的相知相许，还要感谢这美好的艳阳天！感谢同事的微笑，感谢拥有健康的身体，感谢当你伤心难过时陪在你身边的人，感谢当你无助时帮你渡过难关的人。
我们要感谢的太多太多，感恩是一种力量。
因为感恩，我们心中才能时常充满着爱，在失意时才能够鼓足勇气继续前进，同时也能一直怀揣梦想，坚定地走下去。
感恩的人往往心怀一种信念和动力，这种信念和动力不仅能够激励自己前进，同时也能感染周围的人，唤起更多的人来进行感恩。感恩，是一种积极的力量，这种力量，在积极心理学中一直较为提倡。
研究表明，当人心存善念和感激之情时，往往会表现出更多的良好情绪，而受到更多人的欢迎！
所以不要再抱怨生活千篇一律，其实，生活本身确实只是一种重复，并没有太多的惊天动地之事，但是社会认知心理学家指出，生活对于每个人的真正不同之处在于我们对于生活的态度：如果我们心怀厌恶，那么看到的世界也是到处充斥着惹人讨厌的事情；如果我们心怀快乐，那么我们眼中的世界同样也会是明亮的。英国作家萨克雷曾说过：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”，可见，怀揣着怎样的心情看待世界很重要。如果你每天牢骚满腹，那么受折磨的也就是你自己，而你也会觉得多了更多可以抱怨的事情；反之，如果你心怀感激之情看待这个世界，那么你将会收获更多可以感恩的爱意与幸福。
如果你还在抱怨着生活的不公，还在纠结着曾经的伤痛，那么就请换个角度来看世界，用一颗感恩的心去欣赏去赞美这个世界，让镜中的笑脸也对你微笑！
（第66课）善待今天的幸福
佛家说“活在当下”。简单地说，“当下”指的是你正在做的事、正在看的景、正在和你相处的人。
“活在当下”就是要把关注的焦点集中在这些事、景、人上面，珍惜现在所拥有的幸福。人们常常都是失去了才懂得珍惜，因此常常与幸福擦肩而过。美国着名医学家奥斯勒教授享年98岁，他的秘诀是：经常说“今天最好”。生命是一个过程，而不是结果，如果不能善待今天的幸福，又将如何去期待明天是否能幸福呢？
一位哲学家途经荒漠，看到了很久以前的一座城池的废墟。岁月已经让这座城池显得满目沧桑了，但仔细地看却依然能辨析出昔日的辉煌风采。哲学家想在此休息一下，就随手搬过一个石雕坐了下来。
他点燃一支烟，望着被历史淘汰下来的城垣，想象着曾经发生过的故事，不由得感叹了一声。
忽然，他听到有人说：
“先生，你感叹什么呀？”
他四下里望了望，却没有人，他疑惑起来。那声音又响起来，是来自那个石雕，原来那是一尊“双面神”神像。
他没有见过双面神，所以就奇怪地问：“你为什么会有两副面孔呢？”
双面神回答说：“有了两副面孔，我才能一面察看过去，牢牢吸取曾经的教训。另一面又可以瞻望未来，去憧憬无限美好的明天。”
哲学家说：“过去的不会再来，而未来的你又无法得到。你不把现在放在眼里，即使你能对过去了如指掌，对未来洞察先知，又有什么意义呢？”
双面神听了哲学家的话，不由得痛哭起来，他说：
“先生啊，听了你的话，我才明白，我今天为什么会落得如此下场。”
哲学家问：“为什么？”
双面神说：“很久以前，我驻守这座城时，自诩能够一面察看过去，一面又能瞻望未来，却惟独没有好好的把握住现在。结果，这座城池便被敌人攻陷了，一切的辉煌都已烟消云散，我也被人们唾骂而弃于废墟中了。”
现在是过去的将来，也是将来的过去，如果我们不能善待今天，就没有过去和未来可言了。
一个幸福的人一定会善待今天的生活，西方有这样一句话：“明天可以吃果酱，昨天可以吃果酱，可是今天不准吃果酱。”这句话道出的其实是大多数人的一种心态：为明天的果酱或昨天的果酱发愁，却不愿意把今天的果酱厚厚地涂在现在正吃着的面包上。我们要感受实实在在的幸福，而不要一味地为昨天和明天的面包发愁。
有一个人，他凭借自己的努力挣得了万贯家财，成为一位百万富翁。但是，辛苦的工作也夺取了他的健康，在他还不到六十岁的时候，被医生告知患有心脏病，并采取了积极的治疗措施，但是危险依然存在。在医生的嘱托下，他来到一个有海滩的地方疗养。
有一天，一个与富翁年龄相仿的渔夫躺在海滩上晒太阳，那个富翁看见了，便责备他说：
“这么好的天气，你怎么不多打点儿鱼呢？”
渔夫反问道：“打那么多鱼干吗？”
富翁说：“卖钱啊！”
渔夫再反问：“卖那么多钱干嘛？”
富翁说：“有了钱，就能像我这样，有自由，有快乐，悠闲地在这片美丽的海滩上散步。”
渔夫说：“我现在不正快快乐乐地躺在沙滩上吗？”
