杨力谈中年养生评论

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

概述了中医有关肾与肾虚基本知识，详细介绍了补肾养生的各种中药、食品及配方。其中单昧中药和食品69种，包括其性味、归经、成分、功效作用和应用等；各种补肾靓汤、药膳、药酒及中药配方600余首，按中医辨证分类，详述其组成、制作、功效和用法等。同时介绍了熏洗、拔罐、敷脐、按摩、刮痧、药枕、药浴等中医补肾法。内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效果确切，适于广大群众、特别是肾虚体弱的中老年朋友阅读参考。

睡眠减肥法是通过提高睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。本书主要介绍通过4周内如何合理睡眠就能有效的减肥方法，是一本非常实用的图书。

编者在分析失眠症心理因素影响的基本上，重点介绍了失眠症10种自我调理“心药”，以告诉失眠患者在日常工作、生活中，若能改善睡眠环境、注意生活节奏、再配合心灵自控、心理暗示，以及行为、饮食、运动等辅助疗法，就一定能早日告别失眠，重新享受怡然美梦。本书主要供失眠或睡眠不良者阅读参考。

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

亘古流传，道纹师掌控天地道则，可封禁一世，可泯灭万古。道族流氓，破封印，出道谷。动荡天下，恶传万载。

“姨妈巾老子跟你们没完！”于湘君由于姨妈巾的原故，意外穿越到另一个世界，化身陈羲，

一个，是让我家破人亡，沦落红尘，一生颠沛流离，可我现在却叫他夫君的人。一个，是等我多年，爱我入骨，愿意为我倾覆一生，可我只能眼睁睁看着他战死沙场，含恨离去的男人。人生，没有初见，只有遇见。若有来生，愿，重结缘……

距邪恶武男和刹暗天那惊天一战至令已过去了三千多年，当年的灭世一战两位绝世强者破是把月球毁去了三分之一，一战之威波及了整个太阳系。

神秘鼎炉，牵连两界恩仇。一朝穿越，情定紫灵大陆。她本是平凡学生，却穿越成可怜之女，被皇子退婚，被夫人暗害。他本是帝尊无敌，却被人暗害，附体鼎炉，流落地球，飘荡百年。于是，她与他相依为命，患难与共，崛起紫灵大陆，成就万世帝业。只是，这一世，他甘愿做她鼎炉。“只要能被你抚摸，别说做鼎炉，做夜壶都行。”帝尊贱贱的笑着说。

双眼背后的是心灵，没有更多的华丽剧情，只是普普通通的生活，一本看似杂乱无序，却是真实生活中事情发生的偶然与必然。

本书以全新的视角对魏征波澜壮阔的一生进行了论述，并结合历史背景，介绍了隋末唐初时期的历史事件，使读者在品味魏征的经历的过程中，对中国古代历史及当时的社会、人文、经济、军事等内容也有所了解。

莫笙原本是一名高材生来着，不幸中遇到机祸，可是，也遇上了那个不幸中的大幸，那就是遇到了系统。从此走上了一朵黑莲花的道路，还是没有退路的那种。哎呀呀，系统，你还真别说，把白莲花的面具撕下来真的很好玩啊。书友群369351115欢迎大家添加爱你们么么

她为了父亲，无奈背叛了好伙伴，黑道的秘密在她心中无法隐藏，在她说出来的的那一刻，她流下了眼泪。

一千金为复仇，进入仇人家里复仇，不久后却对仇人产生情意的故事。。。