美食与保健——凉拌菜谱

食谱皆包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。

川菜是以成都、重庆两个地方菜为代表，选枓讲究，规格划一，层次分明，鲜明协调。川菜作为我国八大菜系之一，在我国烹饪史上占有重要地位，它取材广泛，调味多变，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻辣著称，并以其别具一格的烹调方法和浓郁的地方风味，融汇了东南西北各方的特点，博采众家之长，善于吸收、创新，享誉中外。

粤菜享誉海内外，而“食在广东”也早已闻名于世。人类对食物的选择不仅取决于其个体的机能特征、时代条件、周围的自然环境等，更是取决于其文化特点。不同的文化，对食物有不同的甄别标准和消费方式。本书着重介绍粤菜选料、刀工、调味、烹制、宴席配餐及成本核算等专业知识。通过对粤菜发展进程的描述与分析，可以透视其生活方式中所蕴与美食情结。本书适合作为高等院校餐旅专业和职业学院烹饪专业的教材。也适合社会各阶层烹饪同行学习、参考。

川菜是中国汉族八大菜系之一，也是最有特色的菜系，民间最大菜系，同时被冠以“百姓菜”的美誉。川菜赢得国内外人们的青睐，许多人发出“食在中国，味在四川”的赞叹。川菜调味多变，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻辣著称，以其别具一格的烹调方法和浓郁的地方风味著称。传统的饮食习惯在物质丰富的今天，得到了发扬光大，随着人们饮食结构的改变，越来越多绿色的、天然的、健康的、风味独特的美味菜肴成了每个家庭必不可少的选择。《拿手川菜》教人们利用闲暇之时，烹制出具有浓厚家乡风味及地方特色的菜肴，获得健康享受的同时给生活增添活力。

继《川藏秘录》后，80后青年作家廖宇靖另一部藏地风情小说《藏香：只为途中与你相见》由当代世界出版社出版发行。廖宇靖坦言，“这是一个让你一见倾心的爱情故事”。

穿越之多情王爷杀手妃第二部来袭！穿越古今，跨越千年，再寻千年前之爱，2016杀手妃众人回归！古代大难临头，众人齐穿越，然后而却掉落在了不同的国家和城市……他们！他们？能否相聚？古代异族突起，百姓遭殃，苦不甘言，惨叫连连……时空穿梭机，简便又不用雷劈，用户可以安全使用！欧耶！凤宸暄、凌可瑄携众人回归古代，拯救各国！然而，事情会那么顺利么？蛊骨国又会是怎样一个神秘的国度呢？他们的对决，谁败？谁胜？

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一朝重生，沦为废柴渣男贱女，轮流收拾炼药救人，该救的救不服？打到你服为止这么任性？依仗魔王宠，无法无天

她有父母却爹不疼娘不爱，从小和奶奶相依为命。她今生最大的愿望就是有一个家，一个温暖的家和一个爱她的人相伴到老，可是命运却总喜欢跟她开玩笑······到底谁是她的真爱？她是不是真的注定孤独到老？

“顾私你到底想怎样？你把我妹害成这样，还不够么？”洛薪臣指着顾私的鼻子大喊“薪臣，欣盈这样我们也不想啊”韩依亿对洛薪臣说道“韩依亿你别帮顾私说话，在欣盈出事的时候就她一个人在不是她是谁！”

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四年前她同时被至亲的人背叛，那些人都认为她已经死了，她发誓一定要加倍奉还，四年后，她是F国的公主，她展开了她的复仇计划。复仇中，她遇到了他，却因他中毒，只剩十年的命，她一心逃离，他却穷追猛打，不肯放过一杯断忆水，她断绝了以往的记忆，只身到达孤岛．．．．．．

特别行动组，一个禁忌的存在，一个只有世界核心高层才有资格知道的地方。那里面的人不是怪物就是怪胎（好像没啥区别..）外人看到的是他们孤傲的一面但是只有进入这里的人才会知道，特别行动组是个多么...令人感到无语的地方....每个曾经的组员在离开后都会对天大喊一句：“老天！你玩我！！”然后再比个中指..而此时，特别行动组内一个牌桌前，一个笑的很阴险的妖孽会很无辜的摊摊手：“别怪我，又不是我让你们来的，不过是克扣了点工资吗！真小气！”众人暗道：是哦！不过几十亿而已！本文女主就是出自这样一个盛产怪物的地方...－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－PS:本文非小白文，不喜者慎入。女主非小白，天然呆，女主很强大，但不是万能。而且貌似有点双重性格..再PS:男主也很强大...

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