困了累了

给心灵洗洗澡，此言虽近白话，然其义深远。盖人心如镜，易为尘埃所蒙，须时时拂拭，方能保持清明。此非外物所能代劳，唯赖内心之自觉与修为。澡身而浴德，古之贤人已有明训。澡身者，洁其外也；浴德者，清其内也。内外兼修，方能达到身心俱净之境界。心灵之澡浴，非水所能洗，乃是以善念、正念为洗涤剂，涤除心中之恶念、邪念。