原 料：
百合15克，枸杞子3克，甲鱼1只，鸡肉100克，生姜2片，盐、料酒各适量。
制作过程：
1.百合、枸杞子洗净，用清水浸泡；鸡肉切成块。
2.甲鱼洗净，除去内脏，切块，用热水烫洗。
3.上述材料一同放入炖盅，再将枸杞子、生姜、盐、料酒放入，加水适量，炖至甲鱼烂熟即可。
营养功效：
百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功效。
小贴士
百合是百合科草本植物百合、细叶百合等多种同属植物的鳞茎。因其形似蒜，味似薯而又称百合蒜。我国大部分地区均有分布。
同类推荐
美食与保健——中老年菜谱
民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。随着现代生活水平的提高，我们要是一边品尝着美味佳肴，一边又享受着养生保健和预防治疗的待遇，那简直是人生的超值恩赐了。
热门推荐
亿万婚约黑道女王先婚后爱
那一年她为完成父亲遗嘱，在生日当天迫不得已敲响了他家的门。【尹又荣，我们结婚。】卫曼掏出事先买好的硕大婚戒，在尹又荣不可置信的目光下打开。【卫曼，你在发什么神经？】俩人不过是刚认识不到一个月的朋友关系，她竟向他求婚。【我只有你这一个朋友，帮我。】生平的骄傲全让卫曼抛在脑后，南部的项目已然快拿下，她由不得这时候出差错。况且，兄弟们的仇，她非报不可！数分钟后，尹又荣接过戒指。【我帮你。】于是，俩人在T市毫不知情的情况下登记结婚，卫曼顺利保住了卫家主事的位置。那一年，她是享誉T市的卫氏公馆当家。而他，只是闻名T市娱乐圈的金曲奖歌王。尹又荣虽知她背景显赫但从未过问她的家庭。
九秋午后（千种豆瓣高分原创作品·看小说）
《九秋午后》是2013年度为《小说侠》写的六篇专栏的未删节完整版，加两篇不明故事集《搏斗》和《八月三十》，一篇新作《韦驮天》和一张作为封面的新画（以马克笔画劳特累克色粉画同一题材），共九篇，计2.39万字，均为脑洞小说或脑洞杂文，适合电波一族的您随时翻阅。
塞上江南踏歌行
《塞上江南踏歌行》文章不算多，由五大块组成：一、五泉新月初照人。二、塞上江南踏歌行。三、屐齿苍苔喜留痕。四、碧水蓝天鲜荔红。五、花枝招展岭南春。这些文章的特点之一是大部分文章都在报刊上发表过，具有可读性，时间从20世纪50年代至90年代末。从某种意义上讲，它具有我国工业化强国打基础时期和我国改革开放现代化建设时期的鲜明特点，是我国现代化建设历程的反映。坦言之，它也是由新中国培养起来的新一代知识分子，在“豪迈的事业，豪迈的人”的风风雨雨的建设里程中心灵历程的一个真实的记录。特点之二是这些文章的作者就是祖国建设者的一员，这些文章是作者的所见、所闻、所思、所悟，是作者内心“潮汐”的真实流露和表述。
