什么是“三高”，“三高”的形成，“三高”的危害我们已经知晓了，也知道怎么对付“三高”了，是不是就可以远离疾病了？其实不然，因为在某些人的身体里还有“一高”在捣乱。这“一高”是什么？这“一高”就是许多人不知道或是知道了但不了解的高尿酸血症。
一 什么是高尿酸血症
通俗地说，有一种叫嘌呤的物质在消化、吸收的过程中发生了代谢紊乱，导致了尿酸生成过多或肾脏排出的尿酸减少，导致人体内的尿酸含量超过正常标准――7mg/dl，从而引起一系列不良反应的疾病就叫高尿酸血症，俗称痛风。
二 嘌呤是什么
嘌呤是一种有机化合物。它富含在动物的内脏和沙丁鱼、鱼子、菜花等鲜美食物中，由于生活水平的提高和不良的饮食习惯，人们过多摄入富含高嘌呤的食物导致了嘌呤代谢紊乱，使过多的嘌呤氧化成过多的尿酸，而肾脏排出的尿酸没有增多或排出的尿酸减少，均可引起体内尿酸水平过高，称之为高尿酸血症。
三 怎么知道自己的尿酸高不高
患高尿酸血症的人常常会出现关节部位的红、肿、发热和压痛等炎性反应，较大的关节受累时还可出现关节腔积液，导致人体的活动受限。急性的高尿酸血症患者会出现全身的不适，例如发热、畏寒、乏力、厌食、头昏、头痛等。
这些不适大约要在发病的1～2周后缓解，缓解后病变部位的皮肤常出现瘙痒、脱屑。上述症状反复发作的患者还可出现关节畸形，影响工作和生活。
这个“高尿酸”和“三高”一样会在身体里捣乱，要想知道自己的尿酸高不高，想想平时吃的东西是否富含嘌呤和有无上述症状，如您吃的食物富含嘌呤，又有上述症状请赶快去医院化验确诊。
四 哪些人尿酸易高
男性中年以上的人是高尿酸血症的好发人群，这可能与男性的饮食习惯、不良嗜好、易受风寒有关。
男女之间的比例约为6.5：1.
哪些关节最容易被高尿酸破坏？
最易受高尿酸破坏的是第一跖趾关节约占72%
其次是其他跖趾关节 约占10%
然后是踝关节 约占9%
破坏较少的是足跟、跟腱、腕和小关节，约占9%。
五 肥胖也和高尿酸血症有一定关系
在高尿酸血症的发病人群中
重度肥胖的人约占25%
轻度肥胖的人约占27%
正常体重的人约占48%
另外，还有人合并“三高”
其中高血压约占43%
高血脂约占38%
高血糖约占19%
六 中年人防止高尿酸除了吃低嘌呤的食物外，还要注意什么
避免饮酒过量，喝酒要把握好“度”。
防止受寒，要随着天气的变化增减衣服。
注意安全，意外事故引起的创伤也是高尿酸症发生和加重的原因。
适度喝水，每天喝水量不能少于2000ml。
七 是不是高尿酸的人都有明显的不适
没有症状的高尿酸血症患者的检出率高达20%，也就是说，100个高尿酸血症的患者有20个人没有症状。这是多么可怕的数字！没有症状，就不去诊治。不诊治，就不会用药，就会让增高的尿酸在体内“捣乱”。直到有一天，血清中的尿酸饱和后以尿酸盐结晶的方式析出，并沉积在组织、关节中时才发现，是多么可悲的事情啊！
提示
近年来我国各地均有高尿酸血症的误诊报道，误诊率在50%～80%，明显高于其他疾病。如果您有前述症状，又有爱吃含嘌呤高的食物和爱饮酒的生活习惯，有受寒、受伤的既往史时，您一定要及时看医生。尤其是应酬较多的中、青年人，在预防“三高”的同时，切不可忘记预防“高尿酸”！
八 高尿酸患者的忠告
我是某外资企业的财务主管，今年刚刚32岁，由于总没遇见让我心动的女孩，所以至今尚未成家。为这老爸老妈没少和我吵吵，为了避免和老爸、老妈发生摩擦，我借口公司有应酬，晚饭常常在外边吃，等他们睡了我才回家。
经常和我在外边一起吃饭的有企划部的小陈。两个男人在一起短不了喝酒、吃肉、聊大天。尤其小陈特别爱吃鱼子和肝，每顿饭都少不了这两个菜，日子一久我也受他的传染，天天吃从不间断。两人脾气相投，话就多，几杯白酒不知不觉就下了肚。
干我们这一行的经常要加班加点，最近一段时间感到全身乏力，关节不适我也没在意。随后我和总经理去外地开会，顺便去山里玩了一天，游玩后受了点风寒。不久，我就发现踝部和大脚趾又红又肿，走路时不敢着地，我以为是走山路时不小心崴的，去医务室要点红花油涂了涂，就又坚持上班。
过了五六天，我的脚不但没好还肿得厉害，这时我才去了医院。骨科大夫摸了摸骨头建议我拍片子，我看人太多还得等，就想反正没摔着何必费事。没拍片子只取了吃的、洗的药就回家了。家里人又给我做了许多好吃的，有奶油菜花、红焖鱼子和炒腰花……不知是老妈做的菜比馆子做的好吃？还是我好久没吃家里的饭？反正我一连几天大吃大喝。
而后，我忽然寒战、腰疼、尿少、浮肿。家人赶紧把我送到医院，经过验血、CT检查。我才知道我得的是高尿酸血症（痛风）。
给我治病的医生看见老爸外耳边有一串小疙瘩，又问了老爸的饮食习惯和嗜好，医生建议老爸也查一下血，根据化验报告，老爸也被查出“高尿酸”。用医生的话说，老爸是那种“隐性”的高尿酸血症患者，从老爸那里我有了高尿酸血症的易感性，再加上工作过劳、外出受寒、长久吃含高嘌呤食物、饮酒等环境和生活方式的影响，我得了高尿酸血症合并急性发作。医生说，我的脚趾、踝部的红肿、关节疼痛和寒战、尿少、腰痛等症状都是“高尿酸”在身体里捣乱！
在医生的指导下，我改变了饮食习惯，多吃低嘌呤食物，戒酒，每天多喝水。经过一段时间的卧床休息和药物治疗，我血中的尿酸恢复到正常水平。
康大夫叮咛
“三高”是指高血压、高血脂和高血糖。由“三高”诱发的心脑血管病，发病率和死亡率已居各类疾病首位。其实，在被确诊为“三高”前很长一段时间，人们就已处在“亚健康”状态。由于尚未发展到疾病范畴，一般说来没有服药的必要，然而由于亚健康状态不予处理，就很容易发展成“三高”疾病。只要能纠正不良生活习惯、加强体育锻炼与心理治疗，有的放矢地服用保健品，你就可以轻松快乐地远离“三高”。
