故事一 张先生的醒悟
42岁的张先生,有体面的工作,还有贤惠的妻子和聪慧的女儿,用同事们的话说:“张先生是花钱不用愁(外资公司的高级白领)――高薪,事业不用愁(学有所用)――高工,家庭不用愁(妻贤、女聪)――三点稳定,真让人羡慕!”
张先生是在北方的一个小镇读完小学、中学,经过“黑色七月”的冲刺,考入省城的一所重点大学,大学毕业在老师的推荐下去了外资公司,经过多年的拼搏,由技术员到工程师再到高级工程师,一路走来也算顺利。
事业有成、婚姻幸福的张工,西装革履,风度翩翩,但他始终保持着北方人的饮食习惯――爱吃咸。吃菜好多放盐,咸萝卜、咸蒜、外加咸鸭蛋,是他一日三餐少不了的小菜。
日复一日,年复一年,张先生的职位、薪金提高了,张先生的生活水平也提高了,可张先生爱吃咸的生活习惯却一点也没改变。江南水乡长大的妻子多次劝他改一改,他就是不改。他把妻子的劝告“吃得太咸了,血压会增高”,当成了耳旁风。他不仅不改,还振振有词地说:“我家祖祖辈辈都是爱吃咸,没听谁得血压高”。贤惠的妻子见说他不听,就没再说,只是每次做菜少放盐。
谁知道菜里盐少了,张工就提意见说菜不香。为这从不红脸的夫妻二人还闹了不少回别扭,要不是女儿在一旁帮助妈妈,张工还不会“停战”。
就在张工为妻子不让“吃咸”的事满腹牢骚的时候,单位里为职工体检发现张工的血压不正常,血压150/95mmHg,听到这个消息,张工不信,他说医生量错了,因为他没有任何不适。为了对血压异常的职工负责,公司又请医生连续为张工等几个人每天按时检测血压,经过一周时间的检测,张工的血压仍然高于正常血压。医生嘱咐张工等人要进行高血压治疗。
在高血压的治疗中,医生不仅给开了药,还进行了高血压的预防宣教。医生说,经过多年的调查和研究,高血压的发病原因有多种因素。其中最主要的因素有“身体超重、肥胖、食盐摄入过多、遗传、精神心理、社会因素等”。听了医生的话,张工的同事有的改变了自己的饮食习惯,多吃清淡的食物,有的减肥,还有的改变自己的名利观念,正确对待职称、职位。只有张工一个人,不听医生的劝阻,依然不改饮食习惯(自己偷偷往菜里加盐)。他说没看谁吃盐吃死的!
此后,张工时不时地感到“头晕、视物不清,记忆力减退……”妻子让他按时吃药,他是想起来就吃,好了就停。他一直以为这些症状是在实验室工作时间太长引起的,与高血压没关。(唉!错误的观念、做法)
后来,头晕、眼花的症状越来越厉害,头也一个劲地疼,他才去医院。到了医院,医生一量张工的血压已经是非常高了,180/110mmHg。医生又给他检查了眼底,眼底的视网膜动脉已经收缩、有少量的出血。
医生立即让张工住院治疗。在张工住院治疗期间,医生、护士一次又一次地给张工讲了为什么要控制食盐的摄入量,为什么要改变不良的饮食习惯,为什么治疗高血压的药不能停停吃吃,医生、护士的话,和同住一病房的高血压患者突发心梗去世,使张工突然醒悟。尤其是张工住院时,失去了他盼望已久的出国考察机会,令他后悔不已。
醒悟了的张工说:“早知道过多地摄入食盐会影响血压,我说什么也不吃那么咸”。(世界卫生组织WHO建议:每人每日的食盐摄入量应控制在3~5克,目前我国人群的平均摄盐量在7~20克之间明显高于WHO的建议,其中90%来源于食盐、含盐高的调料和咸菜等腌制食品)。还要严格遵循医生的嘱咐,按时服药(治疗高血压的药物不能想吃就吃,不想吃就不吃,不按规定服药会加重病情)。
醒悟了的张工还说,幸亏我治得及时,不然我失去的不止是出国考察的机会,我失去的还将有我的健康,甚至生命!
提示
高血压的患者约有65%的人眼底发生病变,眼底的病变会发生视力的改变,不能掉以轻心!
故事二 险些失明的总经理
在沿海的一个都市里,有一个小有名气的出租汽车公司。这个出租汽车公司的出名,不仅仅是它拥有清一色的红色国产名牌轿车,也不仅仅是它的优质服务,还因为总经理是个漂亮的富有人情味的女人。她不仅关爱职工,更热衷公益事业。
最近,女经理远在老家的姥姥、妈妈、姨先后因糖尿病去世。接二连三的亲人去世,使女经理的精神受到很大的打击,好长时间她都沉浸在悲伤中不能自拔。(唉!不良情绪可以降低人体的抵抗力,导致疾病的发生)
有好一段时间,她的食欲明显下降,从不饮酒的她听人说喝醉了的时候可以忘记烦恼,于是她频频举起了酒杯。亲人的故去、饮食习惯的改变、失眠、酗酒和过度的劳累,使昔日的女强人一下子病倒了,她也出现了“吃得多、喝得多、尿得多和明显消瘦”的症状。她被查出血糖高,可疑糖尿病。进一步检查后终于被确诊是“糖尿病”。用医生的话说;“肥胖、饮食结构不合理、缺乏运动和精神状态不佳的人易患糖尿病。尤其是家族史中有糖尿病遗传倾向的人群,先天异常因素加上后天的不良习惯、精神创伤、过度劳累等原因,就会引发糖尿病。”
得了糖尿病的女经理,情绪更加低落。低落的情绪影响了她的治疗,丈夫让她放下工作去外地疗养。以“事业”为重的她,没有听从丈夫和医生的建议和劝告,依然废寝忘食地工作,以至于把医生让她每隔3~6个月,就要检查眼底的医嘱忘得一干二净。近一段时间她的视力有些减退,她以为过了40岁,女人的视力都要减退,就没有看医生。直到有一天,她感到视力明显减退,离她很近的字迹她也看不清时,她才慌了,赶紧到眼科就诊。医生说她是:“糖尿病引起的视网膜病变,再不治就有失明的危险!”医生说:“糖尿病引起的视网膜病变是严重并发症。也是目前发达国家主要的致盲眼病之一,因为糖尿病可以使眼部的动脉受损,出现微动脉瘤、渗出和动、静脉比例失调。”
在我国,糖尿病病人合并眼底病变的人数为:得了糖尿病5年以内,有38%~39%的人会发病。
得了糖尿病5~10年,有50%~57%的人会发病。
得了糖尿病10年以上,有69%~90%的人会发病。
同时随着糖尿病病程的延长,视网膜的病变会逐渐加重。
也就是说,得糖尿病的时间越长,眼睛失明的危险越大!
科学的知识,医生的忠告,使这位女经理放下了工作住院治疗,经过一段时间的综合治疗,她的血糖基本控制在正常范围,眼底视网膜的病变还需继续治疗。女经理心有余悸地说:“事业和健康相比,健康比事业更重要,因为健康是事业的保障。”女经理还说:“控制血糖,我才健康!糖尿病不仅夺走了我姥姥、妈妈、姨妈的生命,还险些使我失明。高血糖、糖尿病真是无声的杀手!”
提示
我们在拥有财富的时候,一定也要拥有医学、科学知识。要记住健康是1,其他是0,只有有了1,后边的0才有意义。没有1,有多少个0也没有用!
故事三 芳芳的眼泪
25岁的芳芳哭了,哭得好伤心,谁劝也劝不住,直到她最敬重的刘老师来到她的身旁,关爱地说:“今年不行,明年我们再报。”芳芳才停止了哭泣。
是什么让芳芳这么伤心?原来是喜爱当老师的芳芳,招聘面试时因为身体过胖而没被录取。说起芳芳的胖,真是让她后悔莫及。那还是高考前,爸爸妈妈怕她用功累坏了身体,就三天两头给她增加营养。坐着看书,又很少运动,苗条的芳芳就一点一点地胖了起来,本来不想吃那么多有“营养”的东西,可爸爸妈妈说:“胖点有什么不好?”在爸爸妈妈的关爱下,芳芳的学习成绩始终名列班级前茅,和芳芳学习成绩成正比上升的还有她的体重。直到大学毕业,身高1.60米的芳芳体重已经是80公斤了,成了名副其实的胖姑娘。体重的计算公式:
判断标准:BMI<18消瘦
BMI 18~23正常
BMI 23~25超重
BMI≥25肥胖
按着这个公式计算,芳芳的体重指数是31.25,属于肥胖。
为了当教师,芳芳决定减肥。就在医生对她进行减肥前的体检时发现,芳芳的麻烦已不是单纯的“胖”,芳芳的麻烦还有血脂高、脂肪肝……
医生说:“血脂高,是指人的血脂含量超过正常范围。血脂高容易引起血管硬化,引起心、脑器官发生疾病。脂肪肝,是指肝脏的脂肪含量超过5%。肝脏发生脂肪变性后,过多的脂肪堆积在肝细胞的周围,干扰了肝细胞的正常工作。”
这么肥胖臃肿的肝脏还怎么能正常的工作?一旦肝脏的功能受到影响就会损坏健康。
医学上把肝脏称为人体的“化工厂”。这个“化工厂”的任务太多:
合成、分解人体必需的蛋白质
维持体内血糖的恒定
氧化、合成脂肪酸
储存维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等
排除体内的有毒物质
通过代谢活动,产生肌体所需的热量
在医生的指导下,芳芳正确用药、控制饮食、适当运动,经过一年多的治疗,终于把体重降下来了,肝脏上多余的脂肪也基本消失。
恢复了正常体重的芳芳心有余悸地对家人说:“看医生,我才知道自己得了脂肪肝、高血脂,才知道脂肪肝、高血脂都会损坏我的健康。看来肥胖不止是外观不好看,更重要的是引起疾病。”