进入21世纪，人们普遍感到历史的车轮将大家带到一个生活节奏更快，工作压力更大的时期。处在这个变革的时期，人们的社会交往相应增多，随着社会交往的增多，产生的生活事件也就增多，各种生活事件带给人们的不止是这件事或那件事，它带给人们的还有由于事件而引发的各种情绪，其中喜、怒、哀、乐是最常见的情绪。据医学、心理学家研究发现，情绪影响人的血压。
既然社会交往可以影响人的情绪，情绪又影响人的血压，那么人为什么要进行社会交往？
社会心理学认为，社会交往是人类社会和个体生存的基本条件。通俗地说，每个人为了生存、学习、工作、恋爱、结婚……就得进行社会交往。
一 什么是社会交往
社会心理学说，个体与个体之间，个体与群体之间，群体与群体之间所发生的各种形式的相互作用过程，就叫社会交往。通过社会交往个体接受社会影响，掌握社会规范、学习社会技能和社会行为。
二 我们的社会交往有哪些作用
生活在现实生活中的每一个人，都需要进行社会交往。如果吃饭、喝水是人的生理需要，那么社会交往就是人的心理需要、生存需要。社会交往有双重作用：积极的一面（友好的交往）和消极的一面（敌对的交往）。正是这双重的作用，使我们在社会交往中产生美好的情绪――喜、乐和恶劣的情绪――怒、哀。
社会心理学研究发现，积极的社会交往，有助于一个人个性的形成和更好的适应社会、保持心理健康。消极的社会交往，会破坏一个人的心理平衡，造成心理冲突。甚至导致人格解体和越轨行为的发生。
因此，每个人，每个家庭，每个群体，都应进行积极的社会交往，避免消极的社会交往。防止不良情绪的产生，也防止血压的异常增高，维护心身健康。
三 情绪是怎样影响人的血压呢
在社会交往中，人会随着周围环境的变化发生一定的情绪反应，并影响着他的行为。比如环境变化符合一个人的主观愿望，满足他的需求，他就会产生愉快的情绪。试想，一个人想从科员升为总经理助理，经过自身的努力和领导层的认可，他得到了这个职位，那么这时他的办事效率就高，心情也特别的好，真是“人逢喜事精神爽。”
相反，他几经努力，仍然得不到提升，而各方面表现不如他的人却提升了，这个人此时的情绪，受环境的影响，呈现出愤怒和悲伤，办事效率就会低下。因此，情绪是影响人生活质量的一个关键成分。
医学、心理学研究发现，情绪与某些精神障碍和心身疾病的发生、发展有密切的关系。过度的欣喜、过度的紧张、过度的惊恐和抑郁，都会影响人的血压。
四 情绪影响人体血压升高的原因
1.植物神经系统中的交感神经相对亢进，如激动、紧张时心率加快，血压上升；
2.在紧张、愤怒、恐惧时肾上腺素的分泌量都有增加，肾上腺素可使人的血管收缩，血压上升；
3.具有高血压遗传基因的人，在外界刺激的作用下可引发高血压病。
知道情绪影响血压的原因后，我们就要学会驾驭自己的情感，遇到高兴的事，悲伤的事、愤怒的事、快乐的事都要记住“凡事都要把握好度。”适度就会平稳血压。
祖国医学把精神刺激概括为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，称为七情。中医认为七情是内伤疾病的发病原因，还认为每一种情绪都会影响肌体某一脏腑的功能，比如“大怒伤肝，大喜伤心，惊恐伤肾、忧愁思虑伤脾”。在医疗实践中，中医又认识到，人体是一个完整的有机体，每个脏器都是肌体的一部分，在生理情况下它们是相互依存、相互制约，在病理情况下又相互影响，引发疾病甚至死亡。我国古典名著《三国演义》中，就描写了诸葛亮“三气”周瑜的故事。气量小，心胸狭窄的周瑜不是战死在沙场，而是死于情感的刺激。这是历代后人引以为戒的事情。
再讲几个故事和大家分享。
故事一 五十大寿嘴歪了
1989年7月16日，是郭大妈的生日。这个生日可不比平常的生日，这不仅是郭大妈的50岁诞辰，也是辛劳了大半生的郭大妈再结良缘的好日子。
为了招待亲朋好友，也为了让新老伴看看自己的手艺，提前一个星期郭大妈就忙开了，每天早早起床到菜市场采买鸡鱼蔬菜，回到家中又是杀鸡又是泡菜，天天忙的腰酸腿疼。家人劝她说：“您唱了一辈子戏，身子骨已经落下了伤，这些活就让我们大家一起来做。”郭大妈心疼孩子们，坚持自己做。除了采买，还有收拾屋子，里里外外整整忙乎到大喜的日子。
当再婚的老伴来到郭大妈家时，郭大妈的脸上笑开了花。她拿出了为老伴新买的衣服，腼腆地说：“这是送给你的结婚礼物。”老伴则拿出了一副晶莹的镯子戴在了郭大妈的手腕上，老伴伏在郭大妈的耳边说：“这是祖传的镯子，虽不是很名贵，但希望你喜欢。”儿女们看着父母亲昵的样子，忍不住为他们鼓起掌来。一时间，小院里充满了欢声笑语。
欢乐中的人们，谁也没有想到，此时此刻灾难已经来到了他们的身边。全家人落座后，郭大妈双手高高举起了酒杯说：“今天是我五十大寿的日子，也是我重新开始生活的日子，我很感谢孩子们对我的理解和支持，大家干杯！”郭大妈说完，喝干了酒杯里的酒，眼含热泪坐了下来。儿女们轮番起来为爸爸妈妈敬酒，祝福二老晚年幸福。当郭大妈的老伴向她举起酒杯，要和她喝交杯酒时，一阵突如其来的头疼、头晕使她下意识地用手去扶桌子，手中的酒杯咣一声掉在了地上，随着酒杯落地的玻璃碎片声，郭大妈瘫倒在老伴的怀里。
“120”急救车一路呼啸着来到郭大妈家，把昏迷的郭大妈送到了离她家不远的一家大医院。经过医生的诊治，郭大妈得的是“脑出血”。入院时的血压已经高达200/130mmHg。
后来，经过7天7夜的抢救，郭大妈终于睁开了眼睛。
医生说：郭大妈的血压可能早就不正常了，只是没有发现。又加上连日来的劳累，睡眠不足，血压出现了波动。酒席宴上，郭大妈触景生情，既怀念自己的前夫，又感伤前夫去世后自己一个人抚养孩子的艰辛，如今儿女孝顺，新夫体贴，悲喜交加，心情激动，使血压急剧上升，年已五十，血管已经有了动脉硬化的病理改变，高压之下突然破裂，导致了脑出血。
如今，郭大妈在医生的指导下，血压一直保持在正常范围，已经幸福地生活了十几年，只是歪嘴的后遗症，在她说话和笑的时候还会出现。每当人们说起她的嘴歪时，郭大妈幽默地说：“歪嘴换回了一条命。”
故事二 大意的研究员，瞬间失去生命
在我国东北某大科技产业园区，前几年发生了令人痛心的一件事，年仅41岁的研究员，意外地死在实验室里。令他的领导和同事惋惜，令他的妻子、孩子悲痛欲绝。
在整理他的遗物时，人们看到了他的病历。病历中这样记载着：“偶有头痛，近日加重，疼痛的时间比以往长、疼痛发作的次数比以往多。”
查体：血压140/90mmHg，
血脂总胆固醇6.23mmol/L
甘油三酯1.96mmol/L
处理意见
建议在2～3周内复查血压、血脂
建议去眼科查眼底（眼底是惟一能够直接观察微血管的部位，可以诊断是否有动脉硬化）
建议休息7天，
门诊治疗：
如症状加重，随时就诊或入院治疗。
看到这些，有人回忆起他最近的体力好像不如以前，妻子说他昨晚头疼，心里难受，吃了止疼药，同事说他中午没有吃饭，眼前一阵阵发黑。他说做完这个实验就去医院复查。
接着，实验连续出现的结果，使他很高兴，他更加奋力工作，终于悲剧发生了――他躺倒在实验室的地板上，再也没有醒来。
医生说，他可能已经有了动脉硬化，高血压。虽然他的血压140/90mmHg不是很高，但他的病历记载他的基础血压低，90/60mmHg，这样他的血压已经高出平常血压50/30mmHg，再加之他的血脂高，相对的使血液流速减慢，组织器官缺血、缺氧，尤其是心脑器官的缺血、缺氧引发了脑梗塞且梗塞的是主要血管，所以危及了生命。
联想他头疼的症状、血压、血脂的异常（生理上的改变），连日工作很少休息（生活方式改变，打乱了人体生物钟），实验即将取得成功（喜悦、欢乐的情绪可使交感神经兴奋，进一步增高血压）。一个一个独立的因素，加在一起就成了杀人的“凶手”。
面对这样的结论，人们沉思了好久喘不过气来，就像有块石头压在胸口。我们年轻有为的科学家，就是因为太大意了，大意了那一个个不起眼的致病因素。
故事三 大怒伤肝，父亲猝死在儿子面前
5年前，我认识的一个人突然的去世了，接到这个噩耗，我怎么也不相信，因为在前一天死者还和我谈了人生的许多感悟，谈了他对工作的设想，谈了他对儿子的期望……怎么刚刚过了一天人就死去了？
带着疑问、带着悲哀、带着许多没有说完的话，我匆忙中赶到死者家中去吊唁。
一位熟识的人悄悄把我拉到一边说：“都是那个儿子，非得和他爸犟，直把他爸给气死了。现在知道哭了，早干吗去了！”
原来是爷俩为高考填志愿的事发生了冲突，越说话越多，越说话越难听，最后他仗着是老子非让儿子听他的，儿子坚决不干，不知是哪句话让老子气得拍了桌子。他以前就有高血压的毛病，结果喊着喊着，就双目圆睁，双手颤抖着说不出话来。
儿子一看不好，赶紧与劝架的妈妈一起打车送医院，医生一测血压高得吓人，血压计的水银柱已经到了头，CT检查脑内大面积出血，由于出血多并进入脑室，抢救无效而死亡。
据医生讲，高血引起的脑出血，多是在高血压病和脑动脉硬化的基础上引起脑小动脉破裂所致，发病前患者多有生气等诱因。
悲剧的发生，源于父子之间的沟通受阻，也源于当事人的情绪异常波动。可见沟通情感、驾驭情绪对于一个人的健康、对于一个家庭的美满是多么重要。
故事四 逛街购物引起高血压
逛街购物是现代生活的一道风景线，尤其是放长假的“五？一”、“十？一”两个黄金周，各大商场成了人们休闲、购物的去处。
远远望去，商场门口，大红的横幅上写着“万种商品供您挑选，逛一逛也是享受”更让人忍不住加快脚步一层楼一层楼地浏览。
假日里来商场的人还真多，挤来挤去的让人群中的小王感觉胸闷、浑身不适。于是他对妻子说：“买什么就快买，买了咱就快点回家。”妻子觉得每天上班很忙，难得这么休闲，得好好遛一遛。于是从这个柜台遛到那个柜台。小王对妻子很疼爱，就依着她在商场里转。转着转着，小王忽然觉得头晕，脚底不稳，妻子赶紧扶他坐在休闲区的椅子上。这是怎么回事？出来时还好好的怎么说不行就不行了？正巧，一家保健品公司正在举行假日义诊促销活动，小王的妻子就扶小王来到了义诊大夫的桌前。经过大夫的检查，发现小王的血压高，150/90mmHg，大夫说，如果没有其他问题那么头晕、脚底没跟是血压高引起的。大夫的话让小王和妻子好生怀疑。血压高？不会吧，当体育老师的小王血压一直正常，也没有什么不良嗜好，前些天学校里查体还一切都正常。怀疑归怀疑，妻子还是带着小王离开商场，去了医院。在医院里，医生检查的结果和刚才大不一样，血压已降至130/80mmHg。小王的妻子怀疑刚才血压测得不准，可小王说：“不管他刚才准不准，当时我真的很难受。”医生关注小王经常测血压，回去休息休息。
回到家中，小王什么不适的感觉也没有了，一连数日，血压测查结果都是正常。小王和妻子就把这事淡忘了。
后来，小王的表妹要结婚，夫妻俩又去商场买礼品。为了买到合适的礼品，夫妻俩一个商场，一个商场地转。转着转着，小王又感到心慌、气短、头晕、头疼，结果东西没买成，夫妻俩又进了医院。医生查来查去，除了血压偏高，其他未见异常。听了医生的话，小王的妻子气不打一处来说：“一上商场你就来病，不上商场你也没事，你是不是成心和我捣乱？”小王委屈地回答说：“谁和你捣乱，一进商场我就是心慌、头晕不得劲。”在一旁的医生听了他俩的争论说了话。
医生说：“逛街购物，对于女人来说是一种享受，也是一种有利于健身健心的活动，在逛街购物过程中，女人心中的压力可以缓解或释放。可对于男人来说，逛街购物的本身不会对男人有什么不良影响，能够造成不良影响的是逛街购物时密集人群造成的拥挤。这种拥挤不但不能释放男人心身的压力反而还会增加压力。有研究发现，逛街购物时拥挤的状态给男人造成的压力可以使他们心跳加快、血压增高。”小王的血压增高就是属于这种。
社会心理学家的研究发现，商场里的拥挤对健康有消极影响，拥挤造成的消极影响，对男人比女人大。男女两性之间的差别可能与两性的社会化不同。拥挤引起生理激动的研究表明，让10个人挤在一个小房间内，呆上30分钟，然后测量被试者，发现男性的心跳加快、血压升高的现象比女性明显。
还有研究发现，让男性被试者在三周内三次处于拥挤状态中，他们都报告说感到紧张不安，感到烦躁，脉搏加快、血压增高。
为了男人的健康，在逛街购物的时候，女人要多关心男人的感觉，如果他们觉得不适就换个休闲的方式。或者让男人在商场附近的书吧、咖啡厅等你，也可以让他们在家中做些家务，你与孩子和女友去逛街购物，这样的安排对双方都有益。
小王的妻子听了医生的话，此后再也没让小王陪自己逛商场，小王的血压也没有再高过。
提示
生活就像一个万花筒，既绚丽多彩也瞬息多变。生活还像一团麻，常有那解不开的小疙瘩。不论是瞬息多变，还是解不开的疙瘩，我们都不能由着自己的性子去做。要有静中观变的修养，以理服人的技巧，换个角度看问题的方法，以及驾御自己情绪的本领和适宜个体的休闲方式，就会避免好多不愉快的事情甚至悲剧的发生。所以说，控制血压增高男人比女人又多了一个危险因素――拥挤也会影响人的血压，细心的妻子们千万别忘了关照老公啊！
