1.宜心情开朗，忌看易使人产生紧张感的丑恶场面，不去听吵嚷声，不嗅难闻气味，不吃变质食品。
2.宜清晨凝视喷薄而出的朝阳，沐浴太阳的光辉。
3.宜常到户外去散步，观赏风景。
4.宜多呼吸新鲜空气，同时保持大小便通畅。
5.宜保持清洁，忌穿脏衣，并且不去脏乱场所。
6.宜坐立端正，举止安详。
7.宜经常唱歌，听优美的古典音乐。
8.宜阅读些人物传记，史书及优秀健康的小说。
9.宜饮食多样化，多吃些新鲜蔬菜、水果、海味及杂粮等食物。
10.宜少吃盐。
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