生理上的改变
怀孕进入第5个月时，腹中的胎儿将开始快速成长。孕妈妈也会感受到自己身体上的变化，特别是在下腹部及乳房处。
肚子更明显
许多因素会决定孕妈妈何时开始显出肚子及肚子有多大：孕妈妈的体型、增加的体重、怀了几胎、胎儿的大小、子宫的位置，以及这是头胎还是第二胎。孕妈妈遗传自父母的身材，将会由怀孕中的外观反映出来。
皮肤瘙痒敏感
这时候，皮肤因拉伸会持续感到瘙痒，可以抹一些润肤乳在痒的部位。从怀孕的后半期开始，孕妈妈不会再想穿上任何束缚住下腹部的衣服。
肚脐周围不舒服
在怀孕20周之后，膨胀的子宫会开始向外压迫孕妈妈的下腹部。当孕妈妈走路时，肚脐周围会偶尔感到稍许不舒服。
乳房改变
孕妈妈的乳头会变得比以往更敏感，特别是晚上睡觉压到乳房，或乳头与衣服摩擦时。
韧带疼痛
子宫两侧各有一条与骨盆相连的韧带，当子宫增大时，韧带也会跟着拉长。当正常运动时会为孕妈妈带来意外的疼痛，而迫使孕妈妈停止动作。
脚部水肿
会感觉到脚也像腹部一样逐渐变大、变肿，因为身体中不少水分汇集在脚踝和双脚里，特别是站了一天之后，水肿更加明显。
及时保护乳房
怀孕中期，孕妈妈的乳房也明显增大，这时最好选用背带较宽、杯口较大、尺码宽松的棉质内衣，不要穿过紧的衣服，否则会影响乳腺的发育，甚至会造成乳腺管的堵塞，容易患乳腺炎。睡眠时应侧卧或者仰卧，不要俯卧，以避免挤压乳房。若孕妈妈发现乳房出现异样疼痛和外形的改变，应及时去医院检查。
坚持乳房按摩
乳房若出现一般胀痛，孕妈妈可以用双手握住两侧的乳房，两手交替地按摩。每天有规律地按摩1次，也可以在洗澡或睡觉前进行2～3分钟的按摩。动作要有节奏，乳房的上下左右都要照顾到。
1.首先清洁乳头。用拇指、示指、中指同时向里按压。
2.用手指按住，扭动乳头。
3.用3个手指抓住，扭转乳头。
注意保持乳房的大小平衡
孕19周的时候，雌激素分泌越来越多，乳腺导管出现阻塞，乳房里的内基质不断增多，导致乳房中脂肪的堆积，乳房的重量和体积在不断地变化，此时，孕妈妈需要均衡地安排睡觉的侧睡姿势，以免产后乳房大小不一。
不要刺激乳头
乳头周围分布着大量的神经，内分泌物是通过神经传导的，如果过多刺激会使催产素分泌过多，作用于子宫，产生子宫收缩，会发生流产、早产。因此孕期不宜过多地刺激乳房和乳头。孕妈妈要时时刻刻注意对乳房的保养，因为保养既能保持乳房的形体美，也为将来哺乳打下良好的基础。
