中医理论提出“肾主水”，肾虚导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，所以才会出现眼睛浮肿，黑眼圈。上眼皮为睑，属脾；下眼皮为胞，属胃。所以眼周周血液不畅、肌肤的健康也都和脾胃的运行状况有着很大的关系。
很多女性在遇到美容方面的困惑也喜欢寻找中医的帮助。最近一位女性网友通过电子邮件向朋友诉说了她的苦恼。原来，这位爱美的女性有着很严重的黑眼圈和眼袋，由此被公司同事笑谈“纵欲过度”。每次早晨出门前她总是为化妆伤透了脑筋，遇到和客户谈判的时候，她甚至不敢抬起头看着对方的脸。“我用了很多化妆品，但也只是起到一些遮盖的作用，不知道黑眼圈和眼袋与我的体质本身有没有什么联系？”这位小姐问到的也许是很多女性都想问的问题。从健康的角度来说，人老腿先老。但是如果从皮肤的角度来说，人老，眼周的皮肤最先有反应。因为眼睛周围的皮肤较为单薄脆弱，肌肉层薄，并且头部差不多是人体最高的部位，血液如果动力不足就很难营养到脸部的肌肤，所以导致眼睛周围的皮肤很容易受到外界环境或者是健康因素的影响，导致出现皱纹、黑眼圈、眼袋等现象。有一些眼袋是由遗传因素产生，在此我们只讨论由健康因素所导致的情况。
笑话归笑话，其实“纵欲过度”也是黑眼圈的形成原因之一。性生活过度频繁会造成肾虚，由于肾主水，肾虚导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，故而出现眼睛浮肿、黑眼圈。如果你在有黑眼圈的同时还有头晕耳鸣、腰膝酸软、头发干枯、疲惫不堪等症状，就要考虑你的肾脏健康了。
而引起肾虚的因素有很多，性生活不节制只是其中的一个方面。如果平时作息不规律，常常熬夜，或者多吃辛辣食物等等均可损伤肾气，一些和肾脏相关的疾病也能引起肾虚。多喝水是好习惯，可以帮助机体排毒，促进血液的净化和流畅，滋润皮肤和毛发等，但是如果喝得太多了，就会加重肾脏负担，同样也有可能引起肾虚，发生眼袋和黑眼圈。
对于肾虚导致的黑眼圈和眼袋，在生活方面要注意多休息，生活要规律化，保证充足的睡眠，戒烟酒，多运动，以改善体内血液循环。平时要多吃芝麻、核桃、黑豆、何首乌、豆制品、鸡蛋等补肾食品。如果工作比较忙，不得不熬夜的时候，可以喝些牛肉卷心菜汤。牛肉性温，又含有丰富的蛋白质，能有效去除身体多余的水分。再加上卷心菜有疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。遇到工作较忙的时候，不妨以卷心菜牛肉汤佐餐。
另外眼周围血液不畅、肌肤不健康也都和脾胃的运行状况有着很大的关系。人体摄入的食物在胃肠内转化为水谷精微后，需要脾的运化才能为人体其他组织脏器所利用。如果脾胃虚弱，水谷精微会滞留在局部，进而会化生为痰湿。若从经络关系来看，眼袋发生的位置恰恰位于足阳明胃经的起始处，与脾胃的联系就更加紧密了。
很多人认为肾脏和脾胃功能的恶化不是那么简简单单就能发生的，所以大可不必担心。事实上，很多我们熟知的导致眼袋和黑眼圈的生活细节直接伤害的都是脏腑，其次通过脏腑的作用才反映到皮肤上。比如晚上喝水太多、烟酒过量、枕头太低、爱流眼泪、熬夜、饮食营养不全等都是诱因。化妆和卸妆方式的不正确、太阳的暴晒、过度揉搓眼部周围的皮肤也能导致眼袋。从来不吃辣味食物的人也会因为末梢微循环较差导致下眼睑发黑。
所以，我们要想预防黑眼圈和眼袋的形成，就要注重健脾化湿。尽量选择性温的食物，过寒过热都容易伤脾胃。平时饮食要多吃粗粮，苋菜、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆都是健脾化湿的食物。多吃瘦肉、胡萝卜、马铃薯、豆制品、动物的肝脏、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等。另外，菜肴中不能含有太多的盐分，否则也会造成水分储留体内。
对于已经生成眼袋和黑眼圈的女性，如果想让这些伤害你美丽的因素统统抛开，可以采取一些应急的缓解措施。如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。也可以将黄瓜或者土豆削成薄片敷在眼皮上。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
喜欢化妆的女性一定要注意选择适合眼部的保湿霜，并且在化妆和卸妆时候动作要轻柔，不要对着你的皮肤左拉右拽的。不要养成眯眼、挤眼睛的坏习惯，夏季太阳猛烈时要戴太阳镜出门，以防强烈的日照使皮肤干燥失去弹性。每天最少保证八杯水，但是你在晚上的最后一杯水一定要在睡前半小时到一小时之前喝完。睡觉时枕高要适当，不能太高也不能太低。太高了容易让脖子长皱纹，太低了则会造成眼袋。
掌握一些按摩的手法也能把眼部问题逐渐消灭。常按摩眼睛四周，可以舒通经络，加强营养物质的吸收和排泄，消除肌肉组织的疲劳，促进黑眼圈消散。睡前用无名指在眼肚中央位置轻压十次，每晚持之以恒，以缓解眼部的浮肿。眼睛是心灵的窗户，为了不让你的窗框陈旧松弛，请爱护眼部皮肤的美丽。
