第60章 冬季养生：以“藏”为主，收放自如

本书共九章，包括了解腿脚经脉循行，掌握腿脚穴位功效关注腿脚健康，了解全身状况腿脚反射区域多，勤加按摩不易病腿足养生祛病，按摩手法与注意事项腿足SPA，缓解身心压力等。

从日常生活中的饮食、运动等非药物疗法出发，加之简单实用的中医传统针灸、按摩、拔罐、刮痧、熏洗等方法。

糖尿病饮食是指专门用于糖尿病患者的一种特别膳食。这种膳食要严格控制所供给的热能，营养师要根据临床医生所开的饮食医嘱，按要求计算每个病人全天所需的食物内容及供给数量。糖尿病饮食包括主食：如梗米、富强粉；含热能低的食物如：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等；还有少量的瘦猪肉、鸡蛋等。糖尿病患者禁食葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食品；凡含淀粉高的食品，如土豆、山竽、粉丝等，原则上不用，如需用应减少主食。饮食调养是糖尿病一切疗法基础，合理的饮食结构能明显降低血糖，维持营养平衡，保持适当的体重，并防止并发症发生。

健康其实是一个积累的过程，只有你在日常生活中拥有健康的好习惯，才会拥有健康的好身体，只有健康的身体，才能有美好的生活，在此，祝天下女人健康、快乐、幸福！

面对全球性的环境污染，我们人人却得无能为力，但只要我们从我做起，从现在做起，努力改善个人居住的小环境，科学抵御生活中的环境污染，将“绿色生活”贯穿在日常的衣食住行之中，便能增进健康，延长寿命。本书从衣食住行出发，介绍了简便易行、形式多样的生活之道，只要你在生活中躬身实践，你就会享受到璞归真的生活乐趣。

美女多娇、前尘无限，我注定要成为这个时代的主角！

陈露等人怀揣梦想扎入都市，与李涛那些官商二代们之间，在职场、观念、情感之中，发生激烈的碰撞和融合。最终，有人走向成功，有人走向堕落，经历几番周折，几对有情人终成眷属。

《别说你懂交际学》我们要想处理好人与人之间的关系，需要有理论的指导。但是交际无论怎样复杂，怎样难于观察和研究，我们都不应当逃避，因为逃避没有出路，现实早已向人们提出了这样的课题。本书从个体事例与社会活动入手，对交际中所遇到的各种实际情况都找到了方法。希望你在读完这本书以后，可以成为一个交际高手，并且迈向成功。

黄昏下，病床上，年迈的老人，含着泪呢喃自语着，如果有如果，再重来一次我绝不会再这样活着……………

此地世界观、人生观、价值观，三观尽毁；贞操、德操、节操，三操俱丧。职业妹控出售邪恶三斤、兼职混蛋贩卖变态八两。读书有风险，点击须谨慎。一入此坑深似海，从此节操是路人，本院禁止未满十八岁以及卫道士入内。最后，欢迎来到萌学院，我是萌主宋谦。

怪咖遍地走，男神待我不如狗。【说人话！】联盟星河战队的中将林听，一直都在找对象，她找啊找啊找，是遍寻不着，日渐憔悴，累觉不爱。“啊……要是能跟大指挥官有一腿也算没白活呀！”因为这一个念头，林听的人生变得更加的日，渐，憔，悴！累，觉，不，爱_(:3」∠)_微博：连翘在当地算美貌且较有才/群374315650

一部‘幻神’的网游让所有人热血沸腾，‘幻神’的世界里充满了征战和热血。只因为一句让无数人疯狂的话语：在幻神里任何人都可能成为王者！

风起云涌，一次意外重生，踏上雄风之旅，主人公孤独天祥，带你一起争霸异界。扬我男儿气势。

这是个元素、机械、百变、武器、赤手以及精神的世界。所有不一样的东西都称之为扑克？这不是百变废柴系的么？，扑克还能控制？别逗了。没有！我没有在开玩笑！就是扑克，就是废柴，就是一个如此垃圾的魂魄也可以称霸！用心创造奇迹，尽管我是凡人。

让我们追回遗失的梦想，与那童年的记忆；让我们回到那段被遗忘的时光；我仍然像原来一样站在阳光下，拉长背影，却已经不再是当初懵懂无知的背影....