脉搏是由心脏收缩、将血液驱入动脉形成的，脉搏与心跳一致。老年人由于基础工谢率低下，心脏的起搏点即窦房结常有老年性改变，因而其脉搏偏慢。在安静状态下，老年人每分钟脉搏一般为70～90次，女性较男性稍快。
测脉搏时，在安静状态下平卧或取坐位，伸出右（或左）手腕，手心向上，以右手或左手二、三、四指指端轻按在桡动脉上（拇指根部、手腕外侧）即可触到脉搏跳动，看着手表秒针数 脉搏一分钟，记下脉跳次数。如触摸桡动脉不方便，也可触摸颞动脉（太阳穴）、颈动脉（大气管两旁）或足背动脉（踝关节下，足背正中）来测定脉搏数。
通过摸脉方法，可早期发现轻度的心律失常：
缓脉每分钟少于60次，叫心动过缓，见于心脏病等。
速脉每分钟超过100次，叫心动过速，见于发热（一般为体温升高1℃，脉搏增加10次左右）、甲亢、室上性心动过速等。
结代脉（间歇脉）在一系列正常均匀的脉搏中出现一次过早发生的期间脉搏，随后有一段补偿的间歇，叫期前收缩，也叫早搏。有房性、房室交界性和室性。可能与精神因素、过度疲劳、饮酒、吸烟过多有关。中老年人如发生每分钟5次以上的频发性期前收缩，应及时去医院诊治。
短绌脉脉搏强弱及节律完全不规则，叫心房纤颤（简称房颤）或房室传导阻滞。房颤大部分是心脏实质性疾病，也可见于甲亢等。应及时去医院诊治。
如何测量血压
血压系指血液在血管内流动时，对于血管壁所产生的压力。心脏收缩时，血液由心脏流入动脉，压力最高，称为收缩压。心脏舒张时，压力比心脏收缩时降低，称为舒张压。收缩压与舒张压之差，称为脉压差，正常人在6666帕（50毫米汞柱）左右。血压是循环功能的重要指标之一，与心输出量有密切的关系。
测量血压，需请别人帮助（如系电子血压表，可自我测压）。测量者将血压计打开，扭开水银柱开关及气囊开关，将囊中的气挤掉。被测者露出一侧上肢，必要时脱去衣袖，将气囊袖带平整地缚于上臂，袖带下缘距肘窝约2～3厘米，松紧度应适宜。关上气囊开关，血压计上的水争柱须在零点，手触肘窝正中偏内，当感到动脉跳动时，即将听诊器胸端置于搏动处并紧贴皮肤，将听诊器耳体嵌入耳孔，开始打气至水银柱升到动脉搏动音消失后再加压2666～4000帕（20～30毫米汞柱），然后再缓开气门，注视水银柱下降的同时也要耳听有无搏动音。当听到第一跳动声音时，即是收缩压。当再继续放松气门钮时，听到搏动突然明显变弱是舒张压。测完后解开袖带，将带囊中余气排出，折好袖带，放入盒内，以手倾余表盒，将柱内水银全部倾入蓄器中，拧紧水银柱开关，盖好血压计并妥善放好。
被测量血压的老人，取卧位或坐位均可，但手臂平放时一定要在心脏左心房的同一水平，卧位一般在腋窝中的水平；坐位在第四肋骨水平。
国内规定血压标准：
正常成人血压为≤18.7/12千帕（140/90毫米汞柱）。
高血压标准为≥21.3/12.7千帕（160/95毫米汞柱）。
临界高血压为18.7～21.3/12～12.7千帕（140～160/90～95毫米汞柱）。
低血压为12/8千帕（90/60毫米汞柱）。
三、常见外伤有哪些治疗方法
常见外伤的治疗方法有以下几中，希望大家灵活掌握，以供家庭使用。
贴膏药法膏药分两种，一种不需要加温，如伤湿止痛膏等；另一种需要加温，如狗皮膏等。
贴前一种膏药时，要先用温水将皮肤洗净擦干，将膏药贴于患处，一般12～24小时再换一帖。凡对膏药过敏、皮肤糜烂及外伤者、合并化脓者不宜贴用。
贴狗皮膏时需要微火化开，贴于患处，用手按几分钟帮助贴牢，1周后撕掉。膏药不可太热，以免烫伤皮肤。
坐浴法坐浴用于慢性肛门疾患，如兰疮、肛裂、脱肛、肛门瘙痒，慢性前列腺炎等。坐浴能使肌肉松弛，促进血液循环，从而起到消炎、消肿、止痛的作用。
用一个较大的盆，放半盆温热水。坐浴前解小便，妇女要用肥皂洗净肛门及会阴部。将臀部坐到盆内，保持一定温度，水凉了要及时更换。每次坐浴10～20分钟，坐完后用干毛巾擦干。肛门处有感染者，可加少量高锰酸钾，水呈粉红色即可。
最好在大便后和睡觉前坐浴，每日1～2次。坐浴中要注意保暖，避免受凉。
拔火罐法多用于治疗颈背腰痛、感冒咳嗽等。
拔罐前，要在治疗部位涂一层薄薄的凡士林，能起到保护皮肤的作用。老年人肌肉松软，皮肤弹力差，用的火力要小，烧的时间要短，以免烫伤皮肤。
拔罐时间一般10～20分钟，或局部皮肤红紫后即可起罐。起罐时，先用手指按住皮肤，另一手使罐子倾斜，形成一空隙，空气进入，吸力消失，火罐即可脱落。起罐后用毛巾或软纸擦干净皮肤。
拔罐子不能在骨骼突出、皮肤受损的地方拔。有时拔罐后，皮肤可能发生水泡，是因为吸力过强或时间过长的缘故，不要用针挑破，可涂红药水，一般能很快吸收。
冷、热敷法
冷敷法冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，从而有止血、止痛、消炎和退热的作用。其方法有冰袋法：用热水袋或冰袋装入半袋冰水，排出气体，拧紧盖子，置于患部；冷湿敷法：用冷水或冰水，将毛由浸透后，拧去过多的水，置于患部，可反复多次更换；酒精擦浴法：常用于体温在39.5℃以上的高烧者作物理降温。用小巾或纱布块浸湿30%～50%酒精，轻擦患者的四肢和躯干。每次擦浴时间为20分钟左右，擦后用被单盖身，避免着凉。
热敷法热敷可使肌组织弛缓、循环旺盛、提高体温，人而有缓解疼痛、消炎消肿以及使患者温暖、舒适的作用。方法有热水袋法：装热水半袋（水温在60～79℃之间），排出气体，拧紧盖子，无漏水时，用干毛巾包好置于患部。无热水袋时，可用盐水瓶代替；热湿敷法：先用热敷部位涂以凡士林，再将敷布或毛巾从热水中取出拧干，拦开后放患处，然后外盖棉垫，加以保温，约3分钟更换一次。每次热敷时间一般为20～30分钟。
扭伤时有组织内出血或明显肿胀者，以及大面积软组织如果家庭成员中出现传染疾病，就要按以下方法进行隔离。
四、如何实施家庭隔离
1.隔离期限
传染性肝炎自发病起不能少于40天。40天后，如果患者的病情没有明显好转或复发时，应当继续隔离。
痢疾症状消失后，患者的大便应连续两次作细菌培养，结果呈阴性时；如果没有化验条件，需在患者的症状消失后1周，才能解除隔离。
流行性感冒症状消失后两天即可解除隔离。
肺结核进入好转期、痰菌连续阴性才能解除隔离。
2.常用消毒法
空气清洁法开窗通风，使病菌排出室外。每次通风不应少于30分钟；在流感流行期，室内可用食醋蒸薰消毒。
煮沸消毒法将患者的餐具等煮沸15～20分钟，能杀死一般病菌。煮沸消毒的时间要在水沸后开始计算。
日晒消毒法日光含有紫外线，将患者的衣服、被褥、家具等，置于太阳下暴晒3～6小时，能达到杀菌消毒的目的。
石灰消毒法患者的呕吐物、排泄物等都可洒石灰消毒，2小时后再倒入厕坑或深埋。肺结核的痰，可吐在纸盒或包在纸内烧掉。
接触患者后，要用肥皂彻底搓洗双手，搓洗两遍更好。
五、小外伤如何处理
下面介绍一些常见小外伤的处理方法，供大家参考：
1.擦破伤如果伤得很浅，涂几次红药水就好了。伤得较深，有“清水”渗出，并有少量出血，可直接在患处喷“好得快”喷雾剂，创面不需包扎；出血较多，创面肖毒后可敷消炎药，然后用纱布包扎，保护创面。伤口有泥沙等杂物，要洗净后再涂药。
2.切割伤老年人切菜、削水果等，切坏手指的机会较多。如伤口浅而小，可用创可贴；伤口大而深，且出血不止，不要乱涂药，应送医院救治。
3.烧（烫）伤多见于开水、热油、蒸气等烧（烫）伤。若局部发红和起小疱，应立即冷敷，进行“急散热”处理，亦可用盐水涂在患处，能减轻患处的肿胀和疼痛。如家中备有烧（烫）伤膏，涂于患处，可消炎止痛。烧（烫）伤面积较大、较重，应及时送医院治疗。
4.刺伤常见的是被钉子、针、尖石、竹木等刺入所伤。一般用碘酒涂患处即可，伤口中若有异物，自己取不出来的，应到医院处理。特别要注意被锈铁钉扎伤，处理不当可引起感染，严重的可引起破伤风。
5.挫伤由于挤压、撞击、摔倒、硬性物打击等，使身体某一部分组织突然受到钝力冲击后，所致软组织或器官损伤。皮肤虽然完整，但皮下组织已受损伤，出现皮肤肯紫、肿胀、疼痛。24小时内用冷敷，使血管收缩，以减少皮下出血，这时不要推拿按摩。肿胀，疼痛明显者，可服用云南白药等。
严重的挫伤，如脑震荡、肋骨或其他部位骨折、肺挫伤、腹壁挫伤可能同时有肝、脾破裂引起大出血等，有时出现症状较缓慢，不易马上被查觉，要及时送医院救治。
6.蜂螫伤多见于蜜蜂、黄蜂螫伤。凡蜂螫伤应立即拔出蜂刺。密蜂螫伤，局部可敷肥皂水；黄蜂螫伤，则用醋酸（白米醋亦可）敷之。有过敏反应者，可服扑尔敏1片，严重者应送医院。
§§§第三节常见病、多发病的防治
一、怎样预防尿路感染
尿路感染是指细菌侵犯了尿路，在上尿路感染称为肾盂肾炎，在下尿路感染，主要是膀胱炎、尿道炎。但是，上、下尿路感染可以相互影响，最终导致全尿路感染。
据调查，男女老少都可发生尿路感染，但多见于女性，发病率男女之比为1：10，这是因为女性的尿道只有3～4厘米长，而且较宽，尿道的括约肌功能较差，尿道口附近为阴道和肛门，很容易受到感染。约25%的正常妇女在前尿道内可找出致病细菌，这种细菌极容易直接进入膀胱而引起尿路感染；而男性尿道较长，一般长达17～20厘米，细菌不易上行，所以尿路感染较女性不见。
尿道感染以后，一般人无明显症状，无症状的细菌尿的发生率随年龄而增加。在65岁以上的老年人群在大约20%有细菌尿。有些感染因为没有明显症状，往往容易造成漏诊。典型的急性尿路感染可表现发冷、寒颤、高热、头痛，还有尿频、尿急、尿痛、血尿、脓尿等排尿异常症状。不典型的只有低热或不发热，仅有一些排尿不适症状。有的表现以上急性症状后反复发作，迁延不愈，也有表现间歇发热或长期低热、腰痛、乏力、消瘦等。
老年人机体防御功能下降，免疫反应能力也有明显减弱，并且常常伴随有其他慢性疾病，全身抵抗力减退，容易发生感染。此外，老年人反应相对迟钝，如果尿路感染临床表现不典型，病人在不知不觉中发病，容易被忽略。待到发现时，有的甚至已发展到尿毒症。
二、尿路感染期间应注意哪些问题
1.保持一定的尿量。尿量多，尿流就急，细菌在尿中会就被大量尿液冲出体外而无法停留。要想有足够尿量来冲洗尿路，平时要多饮水。
2.注意外生殖器和肛门部的清洁卫生。可以减少细菌进入尿道口的机会，有助于防止尿路感染。穿内裤要分清前后身，以免肛门对内裤的污染直接接触尿道口。
3.注意避免憋尿。老年人膀胱收缩力降低，所以不要有憋尿的习惯，以防止膀胱过胀，引起排尿困难。如遇排尿困难，不能完全排出，可采用热水坐浴以松弛肌肉，并右要盆内排尿。
4.注意饮食起居，从事体育锻炼。老年人与青年人所患的疾病不同，许多病的发生与全身抵抗力下降有一定的关系，所以增强体质很有必要。
5.定期进行健康检查。尿路感染会时好时发，所以，尿路感染治好后，还要到医院定期复查，以便彻底根治。
如果老年朋友不慎尿路感染，此期间应注意如下几个问题：
（1）如何防治心脏病
为了减轻病人心脏的负担，必须少吃有兴奋和刺激性食物，以及含脂肪和胆固醇高的食物，如浓茶、咖啡、辣椒、酒类、肥肉、动物内脏等。食物宜清淡少盐。为增强心脏功能，日常饮食应以粗粮、鲜菜、瘦肉为主，适当吃些水果。山楂是心脏病患者理想的食品之一。临睡前吃鲜萝卜和胡萝卜对治疗心脏病也有所裨益。
（2）如何防治肝脏病
为防止肝硬化，患者忌饮酒类，也要忌食辣椒、共椒等辛辣刺激性食物。对早期患者，宜食乳类、蛋类、鱼类、豆类及其有高蛋白含量的食物和高热量食物如蔗糖、葡萄糖、果糖、蜂蜜等。中后期病人宜多吃新鲜蔬菜、水果、豆腐、鱼和糖粥等。出现腹水和浮肿要少吃食盐。
（3）如何防治脂肪肝
正常肝脏组织内含有少量的脂肪，约占肚脏重要的5%，当肚脏脂肪积聚超过肝脏重量的10%时，医学上称脂肪肝。营养过度，如长期高糖、高脂肪饮食，是引起脂肪肝的主要原因。
