目录(共81章)
↓↓
第1章 序言
第2章 何谓五谷杂粮
第3章 五谷杂粮的营养价值
第4章 五谷杂粮益健康
第5章 五谷杂粮的四性五味
第6章 五谷杂粮的五色理论
第7章 什么是发芽米
第8章 大米——米中之冠,不可或缺
第9章 糯米——温补脾胃的珍品
第10章 小米——米中参汤
第11章 黑米——血管的卫士
第12章 红米——体虚者的滋补极品
第13章 黍米——补中益气之良药
第14章 玉米——保健美容,黄金作物
第15章 小麦——健脾益肾,养心安神
第16章 大麦——低钠、低脂的健康食物
第17章 燕麦——降脂保健品
第18章 荞麦——药食两用的保健谷物
第19章 黄豆——补钙养神,豆中之王
第20章 绿豆——清热祛火,度夏尖兵
第21章 黑豆——解毒补肾,黑色使者
第22章 豇豆——豆中上品
第23章 豌豆——富含维生素C的营养豆
第24章 蚕豆——百谷之先
第25章 刀豆——防癌佳品
第26章 赤小豆——心之谷
第27章 扁豆——蔬菜中的肉类
第28章 芡实——水中人参
第29章 薏苡仁——抗癌先锋
第30章 高梁——五谷之精,百谷之长
第31章 红薯——抗癌长寿食品
第32章 山药——食物药
第33章 芋头——益胃健脾,解毒消肿
第34章 花生——长生果
第35章 芝麻——芬芳的补药
第36章 莲子——脾之果
第37章 葵花籽——世界第二大油料作物
第38章 松子——天然的利便剂
第39章 春季五谷杂粮养生法
第40章 夏季五谷杂粮养生法
第41章 秋季五谷杂粮养生法
第42章 冬季五谷杂粮养生法
第43章 粗细粮搭配十分重要
第44章 常见煮粥的五谷杂粮
第45章 五谷杂粮如何煮出养生粥
第46章 几种五谷杂粮靓粥
第47章 五谷丰登杂粮饭
第48章 五谷杂粮养生汤
第49章 与五谷杂粮相克的食物
第50章 根据肤质吃五谷杂粮
第51章 五谷杂粮养护明亮双眸
第52章 五谷杂粮养颜祛斑
第53章 五谷杂粮让你秀发飘飘
第54章 五谷杂粮助减肥
第55章 五谷杂粮排毒餐
第56章 米糠美容正流行
第57章 吃五谷杂粮还需看体质
第58章 电脑族的五谷杂粮保健法
第59章 孩子的五谷杂粮营养餐
第60章 快乐妈咪的杂粮生活
第61章 老人健康长寿吃杂粮
第62章 神经衰弱
第63章 感冒
第64章 肺炎
第65章 肺结核
第66章 贫血
第67章 高血压
第68章 冠心病
第69章 糖尿病
第70章 肝炎
第71章 胃炎
第72章 便秘
第73章 痢疾
第74章 癌症
第75章 阳痿、遗精、早泄
第76章 前列腺炎
第77章 肾炎
第78章 月经不调
第79章 痛经
第80章 痔疮
第81章 痤疮
同类推荐
疯子——一个实习心理医生的精神探险
《疯子:一个实习心理医生的精神探险》是一部心理小说,主人公为年轻的实习心理医生——托马斯·霍顿。作者凭借自己敏锐的洞察力,与病人及同事的交往经验,用诙谐幽默的文笔,超现实主义的想象以及东方哲学的暗示,生动刻画了一名实习心理医生的心理活动,表露出精神病治疗实践中的荒谬和唯心主义。在治疗新病人——一个无名氏“约翰·杜伊”的偏执行为时,霍顿终于精神枯竭,身心受创,陷入自己是否正在失去对现实的掌控这一人生思考中。生活必备丛书——心脑血管病饮食与防治
在全球有近1/4人口为心血管及相关疾病所威胁,而且终其一生,可能有1/3的人为心血管疾病阴影所笼罩,最后有1/5的人死于心血管相关疾病。因此,与心血管疾病的抗争不分区域、人种,已成为全人类共同的挑战之一。吃好不吃药
本书是洪教授健康教育的最新力作,也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式为中老年朋友设计出一套切实可行的健康饮食方案,形式轻松活泼,内容针对性强,让大家一读就懂,一懂就用,一用就灵。
热门推荐
武尊异界敌众强:武逆苍穹
武界乾坤浩瀚无穷,一代狂人身负通天生死碑穿越异界,以祖血龙脉之名,掌生死,控阴阳,转因果,乱时空,逆苍穹,一场浩大的棋局,华夏强者与西方众神的对弈,看李枫如何一步步从凡武,到仙武,神武,天武的蜕变,如何又以狂人的意志跨过无尽荆棘,踏上至高的无上境界!邪王冷妃,倾城公主太嚣张
九年前,她被无可奈何的送上雪山,泪落成珠子。九年后,她一袭白衣从雪山归来,冰冷若梨花。心都冷了,还会怕你阴谋层出?九年前的事吗,别急,一件一件慢慢来。你说我不遵循世俗伦理,没有法纪纲常?开玩笑,你挖个坑难道我还要跳?你说我狂妄,目中无人?那是因为我有狂的资本!九年前下三滥的伎俩还敢使出来?那你们就去阎王那里喝茶吧!他,北国王爷,一代军神。何样的女子未曾见过,偏偏为了她多次夜行梁上之事。