“人老五个坎，熬过就长寿”，五个坎指的是啥？老年人来看看

虽然生老病死是自然的规律，这是谁也无法逃脱的。但是从古至今，不管是帝王将相，还是普通的老百姓，还是都希望能长寿的。

特别是在古代的时候，生活条件差，医疗水平也比较落后，人的寿命普遍偏低，民间就有“七十古来稀”的说法，就是说在当时活到70岁就是非常稀有、罕见的，因此当时的人就更追求长寿。

而关于长寿，在民间也有不同的说法的，其中不少老人就常说：“人老五个坎，熬过就长寿”，这句话形象地描绘了人生在衰老过程中的五个重要阶段。

这也算是老祖宗的经验之谈了，他们把人能不能长寿比作是要度过的五道坎，而顺利迈过去了也就长寿了。

对于老年人来说，了解和认识到这些“坎”并成功地“熬过去”，对他们的健康和生活质量有着重要的影响。那这五道坎都是什么呢？我们就一起来了解一下吧！

第一个“坎”是五十五岁。

这个年龄段的人，无论他们从事的是什么工作，他们的身体也已经开始走下坡路了，所以这个年龄段的人和之前已经有明显的差别了。

就拿农民来说，在55岁之前可能挑200多斤的重担能轻松走好几里路，而且还不带中途歇息的。但是到了55岁以后可能就只能是挑150斤了，并且走一会儿就会气喘吁吁了。

古人把55岁当成是人要经历的第一道坎，是在提醒我们此时身体已经开始走下坡路了，不能再像过去那样不重视自己的身体了，要及时调整好心态了，并且逐渐开始适应“老年人”的生活了。如果还像之前以后，干活不管不顾，过得的劳损的话，那就对身体损伤很大。

古人这种说法也是有一定道理的，像现在我国很多特殊的行业，比如高空作业人员、井下作业人员、重体力老的人员等，55岁就到了退休的年龄。

第二个“坎”是六十岁。

60岁，如今已经就算是老人了，古人也把六十岁称之为“花甲之年”，也就是正式进入了老年社会。

在这个阶段，人们开始面对一些与年龄相关的健康问题，如骨质疏松、高血压、糖尿病等。

不仅如此，这些人开始步入老年生活了，也就会遇到一些新的问题，特别是和心理相关的问题，如孤独、失落、焦虑等。

所以此时就要放宽心态，调整好心态，开始享受老年生活。如果更焦虑，总是操劳过得，那对身体健康不利，更不利于长寿。

第三个“坎”是六十六岁。

这个年龄在中国的传统文化中有着特殊的意义，因为传说中“六十六，不死也要掉块肉”。

这其实是人们对死亡恐惧的一种象征。在这个阶段，人们需要面对自己的死亡恐惧，接受自己的有限性，并学会珍惜和享受生活。

第四个“坎”是七十三岁。

在古代，人们最信奉的两大圣人之一就是孔子，而孔子的寿命正好是七十三岁。

因此，七十三岁被视为一个重要的寿命关口。老祖宗的观点认为，就连孔子这样的大圣人，也只是活了73岁，我们这样的普通人就更难了。但如果迈过去了这道坎，也就意味着会更长寿。

所以古人的这话是在提醒我们到了这个阶段，需要接受自己的衰老，并认识到自己的生命价值。即把心态要放平，不要东想西想，担忧这个担忧那个，好好享受生活，拥有良好的心态最重要。

最后一个“坎”是八十四岁。

在中国的传统文化中，七十三和八十四都是死亡的高发期，被称为“七十三，八十四，阎王不叫自己去”。

其实到了84岁，特别是在古代的时候，这真的是高寿了，能健康活到84岁在古代是少之又少的。

在这个阶段，人们需要接受自己的命运，珍惜每一天的生活，享受家庭和朋友带来的快乐。

在面对这五个“坎”的时候，老年人需要积极应对和调整自己的心态和生活方式。首先，他们需要学会适应新的生活方式和社会角色，积极参与社会和家庭活动，保持与社会的联系。

同时，他们也需要关注自己的健康状况，合理饮食、适量运动和规律作息，这些都是保持健康的重要因素。

最后，老年人要学会面对死亡的恐惧。认识到生命的有限性是不可避免的，但我们可以珍惜和享受每一天的生活。总之，就是老年人需要积极应对和调整自己的心态和生活方式，才能成功地“熬过去”，享受健康、快乐、有意义的生活。