随着老年人生活水平的提高和医疗条件的改善，做到健康生活方式和日常的保健习惯，高血压会远离老年人。
一是坚持体育运动。坚持运动可控制和预防高血压。研究证明，体力活动少的人，发生高血压的危险为体力活动多的人的1.5倍。但老年人不宜进行激烈运动，应选择散步、太极拳等慢节奏运动为宜。
二是保持有规律的生活，定时吃饭、按时睡觉，注意培养兴趣和爱好。书法绘画、读书看报等高尚的活动，能陶冶性情，有益于身体健康。
三是控制好体重。研究证明，肥胖者的高血压患病率是正常人的2～6倍，并且与脂肪的分布有很大关系。超重是发生高血压病的一个重要的因素。
四是科学选择保健品。人体就像一部机器，随着年龄增长，各部件就会松动老化，需要补充一些维持人体正常运转的营养。随着我国生物工程的开发，人体内所需要的许多物质，都可以从动植物中提炼出来，补充给人体，从而增进身体健康，延长人的生命。
