家庭健身教练（家庭医生丛书）

对养生而言，每一个时辰都可以开始你的健康之行，终点不在时辰，而在生命的结束。我们与时间同行！千百年来，先民经历了无数病痛，经过反复的尝试验证，得到的经验，规律，教训衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个昂面对我们的生活中违背健康的行为给予警示，并提供了如何养生，如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用于每个人的健康准则。

“要健康，先除脏。”据统计：人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个；而人体大便中2／3是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究显示：九成的都市人受到人体垃圾的困扰，有些人体内人体垃圾更累积高达6500克。现代人的疾病越来越多，许多诸如心脏病、血管病、高血压、糖尿病等老年病越来越呈现年轻化趋势，而更多的年轻人则一直处在亚健康的烦恼之中，这些，都与此有关。《人体垃圾清洁手册》作为国内第一本清除人体垃圾的指南，书中提供了各种各样的健康食物，食材易得，操作简便。

本书着重介绍了0-3岁不同阶段中的科学育儿方法，使父母了解婴幼儿的身心发展规律，掌握不同阶段婴幼儿的各方面的发展水平。

肝脏病在人群中的发病率居高不下，是一种既常见又难治的疾病。有关引发肝脏病的原因有许多，但是，其中最重要的一个原因就是人们不健康的饮食方式。可以说，是人们不健康的饮食方式催化了肝脏病的发生。为此我们精心编写了这本《肝脏科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书采用问答的形式，着重介绍了水与人体各器官之间的关系，水参与人体多种物质的运载、代谢、调节的作用，以及过少、过量饮水会对人体产生哪些不良作用，同时介绍了人每天应该如何饮水，饮用多少水，饮用什么样的水等问题。

夏蝉穿越了！一睁眼睛，家徒四壁，破窗烂椅。娘亲疯疯癫癫，小弟小妹可怜兮兮，亲爹愚孝老实，爷奶叔姑一家亲，却齐齐多了他们一家。没吃的没喝的，饿得心慌无比，只得拉上小妹小弟，带上娘亲，咱们上山去挖野菜去。蒸一锅野菜团子，煮一盆小鱼鲜汤，猎只兔子来打打牙祭，喂饱了娘亲弟妹，还收获了不少剩余。谁说她是娇娇女，她偏要扛着锄头去种地，开垦荒地种上粮食蔬菜，圈起一圈养上鸡鸭牛羊。东西咱们有，手艺咱们也有，可咱们怎么找个大买家来建立长期的合作关系呢？听说这村上的沈家大小姐，家里良田千顷，酒楼商铺若干，夏蝉便乐呵呵的去做了几道菜给大小姐尝尝。岂料这大小姐却被几道菜勾了馋虫，日日都来她家蹭吃蹭喝。夏蝉赚了钱，却也当上了大小姐的贴身丫头。一日，温泉沐浴，大小姐脱下衣裳，展露强悍的八块腹肌和完美的人鱼线，夏蝉同学忍不住鼻血喷涌而出。“大小姐，您这身材，不错啊……”昔日温柔的大小姐此刻却化身为狼，阴险的笑道：“小知了，爷都给你看了，你也该给爷瞧瞧才是。”此一时彼一时，现在夏蝉才明白，原来这大小姐是只大野狼，自己不仅被吃了干净，还顺带了养育狼崽子的任务。某日，夏蝉随手一翻床头的一摞书，刚看了内容，脸色不由得就变的通红，“我放这里的菜谱都哪去了？”大野狼眼神诚恳，“小知了，这是传说中的生娃秘笈，比你的菜谱好看多了，我们要好好研究一下。”于是乎，夏蝉被大野狼拉着，一路在如何生娃和壮大狼族的道路上狂奔，越来越远了。【一对一宠文，女主厨艺精通，算是另类美食文，男主男扮女装，腹黑妖孽大野狼，有极品有温馨，甜宠无虐种田文】

自己的上一世，父母被大伯害死，为了养大小宇和小澄，没时间谈恋爱，到死之前仍是老处女……这一世，母亲不疼父亲不爱，嫡姐霸道，庶妹阴狠，就连一直以为是小白的弟弟，竟然陷害了自己！我只想这一世随心所欲肆无忌惮的活着，既然你们看重那个位置，我便夺之坐之！相府的小公子，你别纠缠我啊！未来的小将军，你跟着我当乞丐是怎么回事？玉龙无极，你若真爱我，那么把你手上的江山送给我如何？且看万晴儿如何在女尊世界建立一个辉煌盛世！

带着游戏穿越到神武大陆的林远，凭借在游戏世界中得到的各种好处，誓要在现实中踏破九天，问鼎那无上巅峰，成就一代无上妖尊！

“师兄果然好定力，怪不得能修成这无上仙身。不过，你真的就什么都不在乎吗？啊？”“你去受你的过，我再也不想看见你，再也不见……”竟然……竟然宁愿转入轮回，也不愿再见到他？你以为，喝下忘情水，就能够避开情劫么？你以为，忘记她，就能够继续你的修行大道么？这一次，这条路，你已经走错了，作为好朋友的我，对此也无能为力，只能在你日后有需要的时候，帮你一把。感谢阅文书评团提供书评支持

“原来见义勇为不是那么好干的！”莫忧临死前是这么想的。“怎么会，这是什么鬼地方，元之大陆？元师？”“完了，出任CEO，赢取白富美的梦想实现不了了！”“作为猪脚的我总得有点金手指吧？”预料中的情况都没有出现在莫忧的身上，不过，梦想总是要有的，万一见鬼了呢！命里有时皆没有，命里无时我必求！煊都QQ群：183923490

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

世界末日前十天，我及时来到你的面前。再回首，我们都已不再青涩。你相信缘份吗？世界上有很多事情是我们想做而不能做的，命运偏又喜欢作弄人。当年的几个青年上演了一段曲折的爱情故事，十几年后，早已失去联系的三位竟然再次相遇……

意外相救就被那只妖孽缠上，结果居然还是传说中的归国大总裁，一句话就可以决定了她的饭碗。她不过只要庸俗的重金答谢，结果却砸来一颗钻石戒指，妖孽开口就说要娶她当老婆？！某女抚额，她当的是雷锋，为嘛惹上的是瘟神？一场盛世婚礼，半路惹上国民公主抢亲，裴大小姐踢馆，她成功摊上一场场豪门麻烦，不过想做一个小职员，又因他斗起了佳丽后宫传……“南夜琊，你以为我是杀虫剂，专门来给你灭蝴蝶的？！”某妖孽伸手一勾将女入怀，“答对，有奖。”亲上小嘴占尽便宜耍尽无赖……原来爱情，若遇上了，那或许只需一秒而已。

破晓曙光化天地，菩提开智演万物。青莲白衣孤傲影，三尺青锋断恩仇。苍穷古卷现神术，乱世纷争惊天下。岁月如刀催人老，功名成就两空空。

通过真实的眼光看这个世界，用纯净的心灵去感受这个世界，寻找真正有意义的，有价值的东西，去领悟人生，发现真谛……