你一定要学的20堂养生课

本书主要从以下介绍糖尿病的食疗食谱：素菜、荤菜、粥菜、汤菜、主食、药茶和药酒。

“养生”一词，最早见于《黄帝内经》“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜惑而安居处。节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视。”养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。我国中医学十分重视预防保健，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施，达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。人与自然密切相关，要适应外在环境。人体内在环境必须要统一。这就要求五脏六腑机能互相联系。以互相制约，保持相对平衡和协调。人体正气。来源于五脏，五脏坚强。血气充实，卫外固密，外邪无从侵入，疾病则不发生。健康则有保证。

本书介绍了多种外科疾病、内科疾病、妇科疾病、男科疾病、儿科疾病、五官科疾病、皮肤科的食疗方法，还给出了相应的生活建议。

本书共分十章，从实用的角度对《黄帝内经》中的养生智慧做了更为准确的阐述。理念篇，为读者介绍了《黄帝内经》的理论脉络，系统地讨论了病因、病机、精气、藏象、经络与养生的紧密联系；实操篇，从经络养生、时令养生、饮食养生、精神养生、运动养生、起居养生、环境养生及体质养生八大方面阐述了具体的养生方法。

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

阴司界令判重生，一笔当悬开鬼门，七玄七界惊天变，黄泉炼狱灭鬼神。钟星通世传钟馗第二百五十一代传人，然而当名人的后代却没有做名人的命，话说钟馗在当年也是个文人异士，天文地理无所不精，但钟星通除了遗传了老祖宗的长相外，其他的是一点也没沾上边。

他是叶氏集团的傲娇总裁，腹黑果断，纵横商场，却偏偏对女人冷血无情；我是土里生土里长，纯天然无公害努力赚钱的小土妞一枚。一纸契约，他成了我的贴身上司，我成了他毒舌腹黑的调味剂。他扬着下巴高高在上：“杨橙橙，千万别爱上我，我不长情。”我暗戳戳撇嘴：“我还是更爱吃包子……”然而心却在流泪，因为我已不知不觉爱上了他……三个月，九十天，当我以为我和他之间已经结束时，他却搂住我，许我以承诺。原来，深陷其中的不止是我，还有他……

穿越为皇，却受不了当皇帝的限制，于是逃出宫外，沾花惹草，阅女无数，一代泡妞高手，新的一代传奇

来自远古的神秘诅咒，令命运坎坷的少年死于十六。却又在美艳灵魂体的帮助下，自此重生并穿越到以武为尊的星武大陆。从此逆天改命，逆转苍穹。脚踏天下苍生，掌扫万里乾坤。

这是读者俱乐部主编的一套书籍，里面包含青春、情感、家庭、校园、情境、师生、社会、父母、智慧等诸多方面，从不同的角度，向我们阐释了它们的意义，是一本伴随人生的书籍，也是一套不可多得的好书系。在《智慧卷》里面，文字充满智慧，让读者在阅读的同时，感受到来自智者的声音，启迪我们去探寻生命以及生活的意义，值得一读！

一个现代都市中混得落魄的废材意外得到一本有关道符的古本，由此进入了都市普通人接触不到的异人圈子，逐渐了解到地球本身所蕴含的的秘密，通过层层磨练与拼搏，不断成长，最终以符入道，成仙而去。

他是武道天才，他是商业奇才，他是无敌统帅，他是……得神秘的东方神话系统之助，武力强悍无须解释，智谋逆天亦属等闲，多才多艺乃是标配，全知全能那是当然。本书Q群：496744995新书《我不是风水师》已开始上传，有兴趣的朋友可以去看看。

《绝版电影》是慢热型小说，采用倒叙式开头，将读者带入绝版电影的青春世界，人生本就是一场绝版的电影、青春本就充斥着热血。且看主人公，顺境时谈笑风生、独领风骚；逆境时，看他山人自有算计………

我不知该用什么抗拒这世界的黑暗……位面崩溃，位面入侵，谁会是最后的生存者？人性，在最后的关头面对着巨大的考验。这世界的真谛竟然会是如此的黑暗？！人格分裂，神的抛弃，谁来拯救这个罪孽的世界。如果，没有人来的话，那么我就来拯救这个世界的罪孽！！！一次创新的写法，一个让你眼前一亮的位面体系。

是一部奇幻穿越的小说，经过一场突如其来的火灾，烧毁了苗寨香香的家，被烧昏迷的苗疆姑娘香香手里紧紧握着一个漂亮的小锦瓶，醒来后，因为地牯牛，香香身上发生了一些奇怪的事情。她和地牯牛都经历了哪些神奇的事情呢？他们在神秘的山洞里看到了什么？经历了什么，回到过去香香就是小翠么？田闵如是谁？可爱的地牯牛拥有哪些灵力，穿越过程中出现了什么事，香香姑娘要找寻的真爱是谁，前世的三生石前他们许下了什么愿，奈何桥前他是否喝下孟婆的汤，今生的他在哪里。。。。。。一切不解之谜都将一一为你解开，让我们的思想在时空里翱翔，跟着可爱的地牯牛飞到你想去的地方！