经穴按摩使用手册目录

本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。

《药补不如食补》从中医角度综述了食补的益处与遵循原则，介绍了食补对不同病症，例如五官科疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、妇科病、泌尿系统疾病、男性病等的食疗之道，为广大群众进行食补养生提供了参考与借鉴。中医有“虚则补之”一说。补虚有多种方法，药补和食补是常用的两种方法，但各有不同。俗话说“民以食为天”，就体现了饮食是维护健康的根本。古代医着《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，也显示了古人对饮食疗法的重视。

编者介绍了人体十二条经络、养生健康基本穴位、常见病经络疗法、经络养颜方法、如何用动作解决上班族常见病，以及老年人经络养生法、儿童常见病经络疗法、男性病和妇科病经络疗法。本书通俗易懂，方法简单、实用、安全，易学易用，适合百姓在日常生活中学习使用。

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

睡眠减肥法是通过提高睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。本书主要介绍通过4周内如何合理睡眠就能有效的减肥方法，是一本非常实用的图书。

文艺范简介：人生天地间，忽如远行客。很文艺范简介：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。好吧，回到现实，正常的简介：一个叫陆压的家伙，在异界修仙求道的故事。

烈国史书上记载，左相之女贺绮岚，生得芙蓉姿，伤残身。却智谋过人，城府深深。巧施妙计，沧澜倾，暗中献计破奇阵，桓国灭。江山一统，功过半。一朝入得君王侧，六宫粉黛无颜色。却也被史官批注，贺皇后此人智谋超群，城府深深，手段毒辣狠绝，因此朝野上下，称呼其为毒皇后。此称呼从此青史留名，流芳百世！前世里，她是年仅二十六岁的心理学和经济学双博士，她天纵奇才，惹得天怒人怨！怎料天妒奇才，在她最年轻貌美的年华，死于空难！一朝穿越为大烈国相府，最得宠的千金二小姐，却得了个芙蓉貌，伤残身。至孝之女，得到太后的怜爱，在及笄之年，将其接入宫中，本想让其安度余生。怎料想，接来个原子弹，宫娥嫔妃各个被炸得体无完肤。

纵舍江湖雨雪景，横扫四海寂秋鸣。鬼幽不解人间情，谷木逢春卧龙醒。时隔千年，纵横鬼谷再度现世。22岁的师兄“纵能力者”楚喻天与25岁的师弟“横能力者”东方玉秀，为追寻“四象宝藏”的秘密而展开了一系列惊心动魄的故事。“能预测到未来，真的能改变未来吗？”——楚喻天“没有人能在我面前说谎，除了我自己……”——东方玉秀

大难不死，才她发现，原来生前的红杏出墙是被姐妹诬陷。在府里，她过的连猪狗不如，人人都要骑在她头上拉屎。恶毒姐姐，奸诈姨娘，挑断手筋脚筋，不足为惜。寡情未婚夫，一脚飞开。终于解决掉恶人，准备逍遥快活，却发现外面的风流债一大堆。先是圣上赐婚，让她嫁给一个傻王爷。殊不知道，她竟发现，傻子不傻，而且分外英明。尼玛，这是羊入虎口吗？不行，她要逃，逃……一个逃，一个追，还有一个等。到最后，她发现当年双亲暴亡的真相，得知太子悔婚的事实，又明了傻王爷的隐忍时？那个时候，她该何去何从？且看不认命的刁钻小女子如何独步天下？情节虚构，请勿模仿。

你知道吗？我爱你，我无法忘记你。你已经住在我心里深处，无法抹去。”千依。“嗯，我都知道。”王俊凯。“辰轩”千依。王俊凯的心像是被针扎了一样，自嘲道：“呵，原来一直都是我自作多情，你一点都不爱我，名以上是我的女朋友，可心里想的却是别人。”说完便快速离开了。可他没有听完，千依依旧呢喃道：“但是辰轩，对不起，我对不起你，你那么爱而我，而我现在才发现我对你的感情不是爱，我爱的是王俊凯。”就是因为王俊凯走得匆匆，没有听到，为了刺激千依，而选择了她人，千依再次死心。他还能挽回她吗？他还能让她再次爱上他吗？她又该如何选择？是选择会保护她一生一世的蓝辰轩？还是让她受伤无数的王俊凯？

她最初是为了自己的梦想而来，为了梦想，她可以放弃一切，包括身体和尊严。她渴望自己的歌声如同夜莺一般神秘和高贵，哪怕短暂，可在现实中却活的卑微而丑陋。可是她怎么也没想到，最终她竟然栽在了韩溟的手上，一个十恶不赦的大混蛋，一个曾经利用了自己无数次的人。遇上他，究竟是幸，还是不幸？

重生就如同凤凰涅盘，前世的所有遗憾今生通通填补。王阳重生2003年，不仅有着对未来九年世界走势的了解，更得“千古一帝”始祖秦皇的传承。前世因家世的天堑阻隔难以接近的女孩，今世我会像英雄般将你守护；华夏不再没有国际闻名的私人企业，微软、苹果什么的，很厉害吗？我龙华集团可是百年来增速最快、市值最高的企业；新罗国的游戏很出名吗？那都是过去时了，DNF、CF什么的，通通收购，我龙华集团有全世界独一无二的虚拟网游，注意，是真正的虚拟网游，无数人梦寐以求的号称二十一世纪最伟大发明的虚拟网游！……一个本该无比卑微的小蝴蝶轻轻煽动翅膀，却引起比之山洪海啸更要狂猛百倍的世事变迁……这，是一个关于重生者改变世界的故事……————————————————————新书上传，求推荐、点击、收藏，多谢！

九子争霸，只为天下。三皇五帝，各怀鬼胎。八王八后，转世重生。十位公主，各有不同。

《尊天临帝》：何为天道？天之主宰，道之凛然，万千法则聚会一世，各大体质降临一界，为解万年天尊之谜。不灭圣体、道法天体、混沌元体，只是天尊路上的陪衬。

他——不会煮饭、不用洗衣，甚至连泡个面也会失败，如何成为她的一百分老公呢？