睡眠的时间通常与年龄、性别、习惯、季节、环境、神经类型、生活条件、劳动强度和疾病等因素有关。一般地说，老年人的有效睡眠时间比成年人少，且易惊，但卧床休息的时间可能较长。据对长寿老人的调查，老年人有效睡眠时间为5～8小时不等。入睡时间延长，熟睡时间短，容易早醒，这是老年人正常的生理现象。大部分老人一夜要醒两次以上，上床后即能入睡的人不多，不少人上床2小时后始能入睡。
老年人如果经久不眠，长期睡眠不足，健康就会受到影响。以致头脑昏沉，精力不足，情绪不稳定，疲劳有增无减。
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