目录(共72章)
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第1章 25岁是女人护肤的最后期限
第2章 25岁打响肌肤年龄保卫战
第3章 水嫩肌肤从美容小习惯抓起
第4章 保证规律的作息时间
第5章 基本的护肤程序一步都不能少
第6章 备足四款家庭美容工具
第7章 以快乐的心情来护肤
第8章 护肤基础知识专家问答
第9章 找到的防最皱适方合案自己
第10章 护肤应了解的基本常识
第11章 平顺靓肤饮食DIY
第12章 纯天然防皱面膜DIY
第13章 关于抗“皱”的专家问答
第14章 找到的亮最肤适方合案自己
第15章 做亮白、红润的美人
第16章 白天保养程序和夜晚保养程序
第17章 防晒品的正确使用
第18章 美白红润靓肤饮食DIY
第19章 纯天然高效红润面膜DIY
第20章 纯天然美白靓肤水DIY
第21章 关于提“亮”肌肤的专家问答
第22章 找到的紧最肤适方合案自己
第23章 我们为什么会肌肤松弛
第24章 与紧致相背离的三大肌肤状况
第25章 如何有效防止肌肤松弛
第26章 靓肤美白饮食DIY
第27章 纯天然紧肤面膜DIY
第28章 靓肤紧致化妆水DIY
第29章 关于紧致肌肤的专家问答
第30章 找到细致最毛适孔合方自案己的
第31章 反“孔”攻略
第32章 让毛孔隐形的美味DIY
第33章 纯天然高效缩孔面膜DIY
第34章 改善毛孔粗大的化妆水DIY
第35章 关于靓肤的专家问答
第36章 找到的补最水适方合案自己
第37章 水嫩肌肤的护肤方法
第38章 水嫩公主饮食DIY
第39章 纯天然滋润面膜DIY
第40章 纯天然滋润化妆水DIY
第41章 关于保湿滋润的专家问答
第42章 找到的护最眼适方合案自己
第43章 温柔呵护美丽眼眸
第44章 亮眼公主饮食DIY
第45章 纯天然美眼眼膜DIY
第46章 关于眼部问题的专家问答
第47章 找到的祛最痘适方合案自己
第48章 可恶痘痘也分类型
第49章 祛痘美肤饮食DIY
第50章 纯天然祛痘水DIY
第51章 纯天然祛痘面膜DIY
第52章 关于“战痘”的专家问答
第53章 找到祛最除适色合斑自方己案的
第54章 长斑了,我该怎么办
第55章 别把斑点和痣混为一谈
第56章 祛除色斑的饮食DIY
第57章 纯天然祛斑化妆水DIY
第58章 纯天然祛除面膜DIY
第59章 关于色斑问题的专家问答
第60章 揭露健娇康唇秘的密
第61章 全方位护唇美唇
第62章 美唇长效养护方案细解
第63章 魔法招式让双唇瞬间绽放光彩
第64章 纯天然美唇饮食DIY
第65章 纯天然美唇唇膜DIY
第66章 关于唇部问题的专家问答
第67章 肤质类型测试表
第68章 油性肤质
第69章 干性肤质
第70章 中性肤质
第71章 混合性肤质
第72章 过敏性肤质
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现代人生活忙碌,作息不正常,外强中干的人很多,身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食,营养过剩,罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天,饮食应该是一切健康的根源,大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素,但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养,应该多吃”而已,要讲到“营养”,可以洋洋洒洒写一大篇,不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已,但却拥有许多有益健康的功能,近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效,因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活,那就是我们编辑此书的最大心愿。足的保健细节和养生(现代健康丛书)
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