细节让你更年轻目录

养生保健在我国有着悠久的历史，是中华民族文化的一块瑰宝。近年来，随着生活节奏的加快，使得来自工作、学习和生活中的压力也越来越大，人们的身体状况也越来越使人担忧。因此，健康在现代社会显得尤为重要，而如何才能拥有健康的体魄，已经成为人们关注的焦点问题。因此，养生保健得到越来越多人的重视。养生保健虽然不能使人长生不老，但健康科学的生活方式，可以保养身体、驱除疾病，延长寿命。本书对饮食起居、运动锻炼、生活细节、精神调养、美容护肤与瘦身这五个影响人体健康的因素作了分析，从不同角度指出了人们在生活中应注意的问题。同时，重点介绍了许多养生保健的新思路和新方法。

本书内容包括400多种食物饮食宜忌、150多种常见病饮食宜忌、100多种药物饮食宜忌、300多种实用食疗偏方等。

面对全球性的环境污染，我们人人却得无能为力，但只要我们从我做起，从现在做起，努力改善个人居住的小环境，科学抵御生活中的环境污染，将“绿色生活”贯穿在日常的衣食住行之中，便能增进健康，延长寿命。本书从衣食住行出发，介绍了简便易行、形式多样的生活之道，只要你在生活中躬身实践，你就会享受到璞归真的生活乐趣。

俗话说“三十而立”，30几岁的男人和女人正值人生的好时候，集精力、体力、经验和才智于一身，事业上也开始渐入佳境。然而，在快节奏的现代社会中，30几岁的男人和女人需要面对来自家庭、事业、朋友、金钱、社会的多重责任和压力，却又往往力不从心。从生理上说，30几岁这个年龄段，人的身体机能和健康状况亦开始呈滑坡状态。本套书的编写即迎合了这个年龄段人群的需要，让读者善待自己的身体，倾听自己的心灵，做到未雨绸缪，今天的拼搏绝不能以透支未来的健康为代价！

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

军事是一个国家和民族强大和稳定的象征，在国家生活中具有举足轻重的作用。国家兴亡，匹夫有责，全面而系统地掌握军事知识，是我们每一个人光荣的责任和义务，也是我们进行国防教育的主要内容。

今天人们谈到计算机常常会把它和网络联系起来。20世纪90年代兴起的因特网其影响之广、普及之快也是大家始料未及的，也从没有一种技术能像网络一样日新月异，并迅速地改变着我们的学习和生活方式。因特网大大缩小了时空界限，为我们提供了快捷方便的交流途径。在未来10年内，计算机又将会有怎样飞速的发展呢？在互联网上进行医疗诊断、远程教学、电子商务、视频会议等活动已经实现，未来的互联网的传输速率将会提高100倍，大家可以随时随地连接到因特网上，更方便地进行交流、沟通和开展商务活动。

修炼无望的坚毅少年，偶然之下吞服了一枚神丹，自此逆天而行，执掌乾坤，只手遮天！弱者皆为蝼蚁，实力称霸世界！看我以一己之力，登顶巅峰，武逆天下。整个时代，即将暴走！

她们行踪不定，身份迷离，她们是家族最得意的继承人。她们傲视一切，不曾想有天会沉落情网，“用我三生烟火，换你一世迷离。可好？”“我此生此世只认定你一人。”“我唐沐汐从不知道什么是后悔！”“哈哈，这才是我爱的女孩！”漫天花下，一吻定情，从此便跌入万丈深渊。认识我们你们可有后悔！

幼时他们便相知相遇，青梅竹马两小无猜，一次偶然的分离，却让年幼的她忘记了曾经深爱的人，而他却一直苦苦寻找......那次的回眸间，记忆在脑海间重叠，他终于找到了他心爱的女孩，可当他满心欢喜地与她相认时，却发现她的世界里早已没了他的身影，一次的误会，造成了不可磨灭的伤痛……“洛曦曦，无论如何你都只属于我苏瑾昊一人！”苏瑾昊的唇角微微上扬，暮然一笑，他的笑容仿佛让天地都为之失色，而语气中带着不容拒绝的霸气和占有！欢迎加入苏筱念读者群，群号码：146890675（敲门砖：书中任意人名）

当一名来自于现代的灵魂，重生到了一个架空时代，她会是继续成为别人的弃子，还是逆袭为王，独自掌控自己的命运？来自于现代的王，和来自于架空时代草包小姐相遇，会发生什么样的变化？“我千瑾叶从不屈服于命运，挡我千瑾叶前进道路者，人挡杀人，佛挡弑佛！”“我想杀人，还从没有一个人可以阻挡得了，就算天王老子来了，我也会诛了他！”【宠文一篇，不喜勿喷。】

来到异世，就要同强大的存在搞好关系。巨龙家闹离婚了？不行，得去劝劝。火凤凰的孩子丢了？靠，怎么老是这么粗心大意，又要麻烦我。冰雪魔猿得了忧郁症？算了，看在老交情的份上，去看看吧，顺便带点香蕉给它。。。。。。。………………PS：本故事纯属虚构，请务对号入座

刘晶灵又开始八卦了，她拉过欣儿，眼中闪着光。你和他牵过手吗？扳手腕。你挽过他的胳膊吗？过肩摔。你为他夹过菜吗？抢虾仁。那你喜欢他吗？恩……他喜欢我。他真是瞎了眼了才会看上你。相信我，这个世界上总是有一个人会瞎了眼的爱上你，并且让你死心塌地。而你要做的就是面带微笑，然后乘其不备，敲晕了扛走，千万不要犹豫。仅以此文献给还在等待爱情的女汉子，如果有一天他出现了，记得狠狠的甩他一巴掌，问问他这么些年都去哪了。

他是娱乐圈新晋影帝，出身豪门，零度绯闻。她是归国落叶，家境落魄，麻烦缠身。他有最佳拍档，荧幕情侣在旁；她有富贵男友紧追不舍。世人眼中最不可能的两个人，却因前情旧恨纠缠在一起。叶南行双目充血，恨不能掐死她：“告诉我，你究竟为什么回来？你想要什么？”他的尔雅温文龟裂无几，许如默心如刀割。她的秘密，她要带到地狱去，这辈子都不让他知道一个字。

“师傅说过，武之一道，犹如逆水行舟，不进则退，来史蒂夫，这套五行拳打上一百遍”“师傅说过，武之一道，先要修心，其次修型，来托尼，跟我师父去打坐5小时”“师傅说过，文武之道，要张弛有度，来娜塔莎，我们吃饭去”这就是一个武者在漫威世界中的生活。