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温家宝总理到基层视察的时候，对饭菜质量提出了特殊的要求，即“清清淡淡，汤汤水水，热热乎乎”。这12个字与《中国居民膳食指南》的原则是一致的，虽然简单、朴实，但却是最科学的膳食妙方。“清清淡淡”是要求人们进食要少油少盐；“汤汤水水”，是说应当降低食物的能量密度；所谓的“热热乎乎”，不是指烫，而是要求饮食的温度要适中，以便令肠胃感觉舒适。

如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期人征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

在我们的日常生活中，无论是因意外造成的创伤，还是诸如心绞痛等疾病突然发作，如果不能在短时间内得到有效救助，对患者来说是十分危险的。《家庭急救100招》是一本家庭必备的急救手册，内容包括家庭急救技能、常见急症急救、外伤急救自助、意外事故急救、儿童急救办法、受到不法侵害的自救办法和野外遇险的自救办法等，共100条常用的家庭急救方法，帮助读者了解急救常识，提高救护能力，让读者在急救人员到达前，能第一时间采取急救措施，保护自己，救助他人！

本书全面介绍了便秘的中医诊疗方法。内容包括便秘疾病的一般鉴别和基本知识、便秘的分类、专科检查，在治疗方面着重强调了中医的独特疗效和优势，详细讲述了便秘的危害及治疗误区，并分别就疑难病的孤立性直肠溃疡综合征、大肠黑变病、内括约肌失弛缓症、结肠慢传输型便秘、会阴下降综合征、盆底肌及耻骨直肠肌综合征(鉴别诊断)、直肠内脱垂、直肠前突、女性便秘和便秘的中医外治法进行了阐述。全书针对性强，通俗易懂，实用性强。可供基层医务工作者或患者自疗自养时参考阅读。

本书内容包括：为什么你吃得不健康、五大营养素构成生命的基础、维持生命的营养物质——维生素、小元素里有大健康、向食物要健康等十章。

路野是环保公司的一个普通技术员，过着平平凡凡的生活，却没想，有一天他遇到了来自未来的伙伴路小小。在路小小的帮助下，路野获得了神秘力量，掌握了改造各种环保植物的神奇知识，研发出一系列能净化各种污染，提高生活质量的环保植物。于是普通的技术员摇身一变，成了引领环保朝阳行业潮流的弄潮儿，甚至无意中改变了地球的未来，成为整个世界的无冕之王。

太桥旦增堪布自幼年出家，深喑佛法之道，在多年学习和修行过程中，悟出人生在世的许多道理。本书是作者长时间的心血积累，从人生观、幸福观、金钱名利观、世界观、环境保护、佛教的真谛等等方面阐述了佛教的精髓。将为繁忙聒噪的都市生活，贡献一丝清凉的幽香之气。

六年前，她是懦弱的丑姑娘，也是他的初恋，是他最爱的人。六年后，她完美地出现在他面前，却成了他圈养的情人，他的仇人。“从现在起，你休想逃开。”他以为，对于逃过一次的她，他已经绝对掌控。然而她留下来，却只是因为深藏内心的爱。——我爱你，所以不会再逃走，哪怕只能以这么卑微的方式，留在你身边。要有多爱，才能跨过你我隔着的万水千山？爱要多深，才能同你白头到老？

一份奇怪的生日礼物，一本二十二年前，父亲撰写的调查笔记。笔记内容让我们众人大为吃惊，伴随这笔记，我被带入一段惊险旅程。（小说内容丰富，基本真实，值得一看）

曾咫涯和陆流年是表兄妹关系，两个人关系时好时坏，五年前，她和学长私奔，五年后，他和她初中同学结婚。礼堂上，两对新人。毒舌女道：“陆流年你个250，你说你是不是傻？”套路男道：“嗯，我们两个绝配，智商加起来500，两个250。”“……”【女主1V2，身心干净，绝不是乱伦！】

这是一个契约、魔法与斗气的世界。这里有种类繁杂的召唤兽、毁天灭地的魔法以及各式各样的斗气。一个懒散、贪吃还怕疼的现代人，来到了这里。他毫无抱负，却成了拯救人类的英雄，他毫无建树，人们却将他的话奉为真理。位面战争、天灾来袭，看看这异界的英雄怎么带领他的召唤兽，跟小伙伴们一起打败怪兽保卫世界的和平吧。弗瑞德姆，这个璀璨而美丽的地方，等待着你慢慢揭开她的面纱……

她嫁入豪门，她的丈夫却是花花公子；结婚两年，他夜不归宿,某天，丈夫突然回归.隔日，他却不得不携她当众甜蜜秀恩爱！她不反抗，可从不是软柿子！傅承昊，一个生来无心的男人！可以将女人捧上天堂，却也能狠心地将其推落地狱。曾经，他疼她入骨；某天，却拥着女人笑言她不过是个不重要的人！她流产，却揭出一段惊天秘密：瞬间，他与她的世界，都轰然倒塌。在他眼里，女人，是天下最廉价、最唾手可得的东西！世人都说他花心，可是他的老婆，却始终只有一个！当一切恩怨揭晓，磨难褪去，原以为幸福来临，妹妹却躺倒了老公的身边；她才知，原来毁了她一生的人，居然是……【情节虚构，请勿模仿】

那晚，她发现自己的男友和闺蜜背叛了她，她去酒吧上散心，碰见了一个和她一样刚刚失恋的男人，他们之间的故事由此展开.....

前世因病去世，重生过后的她，发誓要做世上最厉害的药师。求学途中巧遇各大男神，陷入爱情纠缠中，智斗情敌。当情迷深处时，赫然发现心爱之人与情敌同床。决然离去，建立紫轩阁。遇上山仙老祖得一身真传。带着两岁孩童回到琉璃城，再见昔日好友，得知所有因由，悔恨当初的决然。却发誓决不再与之来往，到底谁对谁错？她忘了他。不再为情仇而困扰。却偏偏再次遇上，待她温暖如初、呵护至极。她又该如何？

不管我在或否，你的幸福都不在我的手中，我的离开与否也变得无足轻重。——————西土另祝：天下有情人终成眷属